Mire jók a rostok?
Érdemes előnyben részesíteni a magas rosttartalmú kenyereket, mert hosszú távon ezek szolgálják jobban egészségünket. Hogy ez miért is van így, következő cikkünkben ennek nézhettek utána.
Mit együnk testedzés előtt és után I.rész?
Akár hobbiból, akár versenyszerűen sportolsz, étkezésed alapvetően befolyásolhatja a teljesítményed. Mely ételek passzolnak a legjobban a testedzéshez, és melyeket érdemes elkerülni?
Az aminosavak
Az aminosavak a fehérjék építőkövei, a test szöveteinek képződéséhez pedig húsz, különböző aminosavból felépülő fehérje szükséges. Az aminosavak közül tizenegyet képes előállítani maga az emberi test, míg a másik kilencet (melyeket alapvető, vagy esszenciális aminosavaknak nevezünk) a táplálékkal kell bevinnünk.
Vajon van-e összefüggés a zöldség-gyümölcsök külalakja és az emberre gyakorolt jótékony hatása között?
A zöldségek és gyümölcsök alakja megmutatja, hogy az emberi test melyik szervére vannak hatással. Szerinted nincs összefüggés? Ide nézz!
A magnéziumról fontosságáról
Sokat hallottunk már róla, hogy fontos, de hogy mire is jó, és mekkora mennyiségre van szüksége a szervezetnek a megfelelő működéshez, ezt tudhatjuk most meg.
Testzsírcsökkentés- praktikus tanácsok és ötletek II. rész
Előbb-utóbb mindannyiunkban felébred a vágy, hogy egészségesek, fittek és erősek legyünk. Céljaink elérésének elengedhetetlen feltétele a megfelelő táplálkozás. Következő cikkünkben ehhez nyújtunk segítséget.
Miért jó az aminósav
Sokat hallottunk már róla, de hogy miért, és mire jó azt kevesen tudják.
A folyadékutánpótlás fontossága
Mivel testünk túlnyomórészt vízből áll, nem nehéz belátni milyen fontos ennek rendszeres pótlása.
Öt kiváló élelmiszer az izomtömeg és energiaszint növeléséhez
A következő cikk olyan élelmiszereket mutat be, amelyek egészségesek, zsírszegények ,és nagyban hozzájárulhatnak sportolói sikereink eléréséhez.
