Videók

Íme 5 tipp amire érdemes mindig odafigyelned, ha edzésről van szó! 1. Melegíts be legalább 10 percig. 2. Használj olyan súlyt, amivel el tudsz végezni 12-15 ismétlést. 3. Lélegezz ki erőkifejtésnél, lélegezz be pihenőszakaszban. 4. Ne kapkodj! Az ismétlés legyen kontrollált. 5. Ha erős fájdalmat érzel, hagyd abba az edzést!

Mi is az a meditáció? A meditáció egy olyan test és elme közötti gyakorlat, amely során a figyelmet a jelenre, a légzésre és az elmére összpontosítjuk, hogy elősegítsük a tudatosságot, ápoljuk a jólétet, és csökkentsük a stresszt és a szorongást.

Gyors tippjeink segítségével könnyen fenntarthatod a egészséges fittség állapotát!

Ismerd meg ezt az 5 gyakorlatot amivel könnyebben növelheted az izomtömeged.

2020. Szeptember 27. Start: 15:00, Dunacenter parkoló Nevezési határidő: Szeptember 20. Nevezési díj: 9.500 Ft, mely tartalmazza ingyenes frissítés INKOSPOR termékekkel, gyümölcs biztosítása a rendezvény egész időtartama alatt A nevezési csomag a következőket tartalmazza: táska kulacs póló Rendezvény hangulatáról élő dj és speaker gondoskodik. A színpadon közéleti személyek, ismert sportolók és támogatók kèpviselői folyamatosan nyereményeket sorsolnak ki a résztvevők között! A 200 perces tekerést levezényeli: Danka Andrea spinracing oktató! Reméljük felkeltettük érdeklődéséteket! Jelentkezni  Danka Andinál a +36309893158 telefonszámon lehetséges.

Nem vagyok kiemelkedő húzódzkodásban. De szeretnék jobb lenni. Te is?

Információk Kálmán Csillától