Készítsd el te is ezt a fehérjedús, villámgyors reggelit. Nem fogsz csalódni az ízében sem!

Előkészítési idő: 2 perc

Főzési idő: 3 perc

Teljes idő: 5 perc

Mennyiség: 1 adag

Hozzávalók:

  • 1/3 csésze darált zab
  • 1/2 csésze tej
  • 1 tojásfehérje vagy tojás
  • 1/4 csésze apróra vágott gyümölcs (nem kötelező)
  • opcionális feltét: fahéj, dióvaj, magvak, csokoládéforgácsok.

Elkészítése:

  1. Tedd a zabot, a tejet, az apróra vágott gyümölcsöt és a tojást/tojásfehérjét egy tálba, és keverd össze.
  2. Tedd be a mikrohullámú sütőbe 1 percre.
  3. Keverd össze.
  4. Mikrózd még 1 percig.
  5. Keverj bele egy kis dióvajat.
  6. A tetejére szórj fahéjat és/vagy néhány csokoládéforgácsot.
Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!




    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!



      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.