A kar és a láb rögzítése biztosítja, hogy az edzés a hasizmokról szóljon! A lebegőülés már a múlté, és az egyéb földön fekvő, derekat terhelő gyakorlatok is!
Edzéstipp:
A gyakorlat „átérzése”, a hasizmok tudatos, koncentrált megfeszítése és préselése a helyes kivitelezés elengedhetetlen kelléke. Inkább dolgozz többletsúly nélkül, de kifogástalan technikával, mintsem erődet meghaladó súlyok alkalmazásával , valamint csípő- és lábizmaid felesleges beiktatásával!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
