Az optimálisan beállított pálya a teljes tartományban kíméletesen dolgozza át a mellizmokat. Nincs károsító terhelés sem a vállon, sem a könyökön. A sima pados fekvenyomás alternatívája.
Edzéstipp:
A fogásszélesség változtatásával a mellizmok külső-belső régióit fejlesztheted: szűkebb fogásnál a belső mellizmok, míg szélesebb fogásnál a külső mellizmok aktivizálódnak jobban. Bármely variáció mellett döntesz, mindig dolgozz teljes mozgástartományban!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
