Kedves Ferenc!
A kimerültségnek több oka is lehet, főképp a pihenés és a helytelen táplálkozásból szoktak adódni
a problémák. A kiegészítők terén alapvető egy erős multivitamin, mert a sport – főképp az intenzív
– tulajdonképpen egy stressz faktor az immunrendszernek, így egy magasabb hatóanyag tartalmú
vitamincsomag alapvető fontosságú. Ezen kívül a fehérjehiányos étrend is problémás szokott lenni,
plusz a gyorsabb regeneráció miatt is célszerű edzések után egy tejsavó turmixot inni. Ezen kívül én
az edzések előtt-közben aminosav porból készült italt is szoktam inni, és az a tapasztalatom, hogy
nagyon jól kitolja a fáradságérzetet, sokkal több energiát ad az edzésekhez, és talán a kimerültség is
kevésbé jelentkezik. Zsírégető készítmények közül L-karintin tartalmú kiegészítővel lehet próbálkozni
ami fokozhatja az edzések intenzitását is. Amennyiben ezen kiegészítők használata után sem javul az
edzés minősége, akkor próbáljon meg több időt szánni a regenerálódásra és pihenésre!
Üdv
Ricsi
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
