Sportol a család!
Kedves Olvasó, azt kívánom bárcsak mindenki facebook oldalán ez állna „Sportol a család”! Bárcsak minden család nagyobb odafigyelést szentelne a prevencióra!
Bögi Viktor edzőnk és vendégei megméretették magukat a Spartan Race-en!
A Spartan Race egy kemény terepverseny, melyet az amerikai Men’s Health magazin az öt legkomolyabb akadályverseny egyikeként említ.
Ilyen még nem volt!
Ingyenes terembemutatóval, nyílt nappal és próbaedzésekkel egybekötött SÚLYFELEJTŐ(K) hónap!
Edzéslehetőségeink széles tárháza! (2. rész)
A rengeteg edzéseszköz, és edzésmódszer közül fontos kiválasztanunk azokat, amelyek hatékonyan, ugyan akkor biztonságosan, preventíven szolgálják a kondicionális (erő, állóképesség, gyorsaság), és a koordinációs képességeink fejlődését egyaránt.
Edzéslehetőségeink széles tárháza! (1. rész)
Mai világunkban szinte évről évre változnak a trendek, ez alól a fitnesz edzés sem kivétel.
Túledzés tünetei! Avagy mire érdemes figyelned!
Olvasd el Te is Nagy Péter személyi edzőnk részletes írását a túledzésről!
Építkezzünk stabil alapokra (2. rész)
A cikk első részében megismertük, hogy melyek azok az izmok, amelyek gerincünk egészségéért, védelméért felelősek, és mi történik, ha nem szentelünk kellő figyelmet ezek erősítésére.
„Web edző „ vagy személyi edző!
...avagy nem minden arany, ami fénylik!
Elasztikus tape.!Mi is az ? Mire használhatjuk?
Az elasztikus tape-t vagy ahogy sokan ismerik kinesio tape-t bizonyára sokan látták már sportolókon, de nem biztos, hogy mindenki tudja, hogy mi is ez és miért használják.
