Szeretnél energikusabb lenni? Nem szeretnél annyi koffeint bevinni szervezetedbe? Íme, néhány fantasztikus energizáló ital, melyet gyorsan el tudsz készíteni.

Cékla-zeller-alma turmix

A cékla közismerten növeli az erőnlétet, nem véletlenül szokták profi futók fogyasztani edzés előtt. Turmixolj össze némi céklát, almát, egy kis zellert és ízesítsd egy citrom levével.

Alma-citrom-gyömbér turmix

Az energiát adó pikáns ital nem csak arra jó, hogy felpörögj, de májtisztító funkciókkal is rendelkező vitaminokban (A, B és C) gazdag, azaz remek tisztítókúra egy alkohollal és édességekkel teli hétvége után!

Zöld tea smoothie

Turmixgépben keverj össze zöld teát, fahéjat és mézet. Kevesebb koffein van benne, mint a kávéban, mégis nagyon friss leszel tőle!

Áfonyás almaborecetes turmix

1 evőkanál lehetőleg pasztőrözetlen és nyers almaborecet, némi áfonya és egy fél citrom leve vízzel elkeverve igazi energiabomba. Edzés előtt is kiváló, ráadásul tele van méregtelenítő tápanyagokkal.

Alacsony kalóriatartalmú zöld smoothie

A zöld smoothie-k nem csak az anyagcserét gyorsítják fel és hihetetlenül egészségesek, hanem tele vannak B-vitaminnal és klorofillal, mely rengeteg energiát ad, miközben alig tartalmaz kalóriát. Készíts smoothie-t zöld zöldségekből: uborkából, spenótból, zellerből és petrezselyemből.

Energiában dús edzéseket!

Süle Szilvia

Személyi edző és rehabilitációs trainer

Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!


Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!

Iratkozz fel hírlevelünkre!


A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.