Ha szeretnél tökéletes popsi, comb és váll izmokat, akkor ez a köredzés neked szól!
1. DUPLA BELL SUMO FELHÚZÁS – 10 ismétlés
2. BELL FRONT GUGGOLÁS – 10 ismétlés (normál terpeszben)
3. BELL FRONT GUGGOLÁS – 10 ismétlés (szűk terpeszben)
4. BELL CLEAN & PRESS – 1-5 létra
A négy gyakorlat kb. 35 percet vesz igénybe!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
