A lapsúlyos twister gép biztonságos és könnyű használatot tesz lehetővé mindenki számára. Könnyedén állítható és a párnák miatt kényelmes gép testalkattól függetlenül használható.

Fontos tudni:

Tévhit, hogy a twister gép használata karcsúsírja a derekat, elégeti a deréktájékon lerakódott zsírt. A

gyakorlat viszonylag kevés kalóriafelhasználásra ösztönzi a szervezetet, a fogyás a megfelelő

étrendtől és jól kialakított edzésprogramtól valósul meg. Amennyiben ezekre nem figyelünk, az

izomzat erősödése miatt esztétikailag akár vastagodhat is a derekunk, ezért a gép használata

kiegészítésnek ajánlott, leginkább edzés végén. Felesleges a nagy súlyok használata, inkább

törekedjünk a pontos, lendületet nélkülöző kivitelezésre és viszonylag magas ismétlésszámra. Ez

azért is fontos, mert ezzel megvédhetőek a gerinc ágyéki szakaszánál elhelyezkedő porckorongok,

ami sajnos az ülő életmódból adódóan sokaknál amúgy is túlterhelt. A tengelyirányú rotáció az

ágyéki gerincszakaszon kicsi, ezért is nagyon fontos a kontrollált végrehajtás és viszonylag szűk

mozgástartományban maradás, ha twister gépet használunk!

Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!


Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!

Iratkozz fel hírlevelünkre!


A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.