A citrom

A Földközi-tenger térségében és Amerikában termesztett citromfa eredetileg Ázsiából származik. Állítólag Nagy Sándor hozta magával, miután a citromot hadjáratai során megismerte. Frissítő, élénkítő és hangulatjavító tulajdonságai mellett kifejezetten jó zsírégető. Szerencsére egész évben megtalálható a boltokban. Rengeteg C-vitamint tartalmaz, amely meggyorsítja a zsírégetéshez szükséges pajzsmirigyhormon, a thyroxin termelődését. Ha ebből a hormonból kevés áll szervezeted rendelkezésére, lelassul az anyagcseréd. Legjobb, ha a citromot fehérjével kombinálod. Egy kevés fehérjével a C-vitamin olyan hormonok termelését segíti, melyek a hasról és a fenékről eltüntetik a zsírt.

Amire még hasznos

• Szabályozza a bőr faggyútermelését, javítja a lelapuló haj tartását, eltávolítja az elhalt hámsejteket. Jó meghűlés és influenza kezelésére, valamint méregtelenítő hatású.
• A citrom a szájszagot is megszünteti. Keverj vízbe citromlevet, és naponta háromszor gargarizálj. Garantált a hatás.
• Ha fogaid sárgák, dörzsölgesd a citromhéj belső, sima részével fogsorodat, hogy kifehéredjen.
• Marlene Dietrich receptje fáradtság ellen: egy tojássárgáját keverj össze egy teáskanálnyi mézzel, kevés citromlével és 1-2 teáskanálnyi édes tejszínnel! Tedd fel arcpakolásnak!

Citromos pakolás
Nyomd ki egy fél citrom levét, és keverd össze 3 evőkanál kefirrel. Pakold az arcodra, és hagyd rajta 15–30 percig. Ezután öblítsd le langyos vízzel. A pakolás különösen alkalmas zsíros bőrre, mivel a citromban lévő sav segít csökkenteni a bőr zsírtartalmát, és felpuhítja az elszarusodott bőrterületet, ezenkívül a zsíros bőrre jellemző egyenetlenségeket is kisimítja. A citrom illóolaját hidegen préselt gyümölcshéjból nyerik. 1 kg esszencia elkészítéséhez mintegy 3000 citrom szükséges. A virágból előállított kivonatokhoz képest ez elég kevés.
Narancsbőr ellen »

Mintaétrend

1. nap

• Reggeli: 1 db korpás zsemle, 1 mokkáskanálnyi light margarin, 1 pohár víz citromlével.
• Tízórai: 2 dl ananászlé.
• Ebéd: tengeri halfilé natúr, citromlével csepegtetve.
• Uzsonna: 1 db mandarin.
• Vacsora: 1 db héjában főtt krumpli, 2 evőkanál zsírszegény túró.

2. nap

• Reggeli: 1 db korpás zsemle, 1 mokkáskanálnyi light margarin, 1 pohár víz citromlével.
• Tízórai: 1 db citromos joghurt.
• Ebéd: 2 db héjában főtt krumpli, 2 evőkanál zsírszegény túró.
• Uzsonna: 1 db narancs.
• Vacsora: natúr csirkemellfilé ananászkarikával.

3. nap

• Reggeli: 1 db korpás zsemle, 1 mokkáskanálnyi light margarin, 1 pohár víz citromlével.
• Tízórai: 1 db narancs.
• Ebéd: paprikás krumpli.
• Uzsonna: 2 db mandarin.
• Vacsora: zöld vegyes saláta citromos öntettel.

4. nap

• Reggeli: 1 db korpás zsemle, 1 mokkáskanálnyi light margarin, 1 pohár víz citromlével.
• Tízórai: 1 db mandarin.
• Ebéd: citromos csirkeragu leves.
• Uzsonna: 2 db alma.
• Vacsora: gyümölcssaláta déli gyümölcsökből.

5. nap

• Reggeli: 1 db korpás zsemle, 1 mokkáskanálnyi light margarin, 1 pohár víz citromlével.
• Tízórai: 1 db natúr joghurt reszelt répával.
• Ebéd: zöldséges rizs.
• Uzsonna: 1 db grépfrút.
• Vacsora: 2 db főtt krumpli, 1 db főtt tojás, natúr joghurt.
• forras:http://www.femina.hu/fogyokura/citromos_kura