Mindenkinek, aki testedzésre vállalkozik, tudnia kell,hogy miért edz, mit akar elérni.A „lejövök a konditerembe, ellesek egy-két gyakorlatot, aztán majd lesz valahogy” típusú hozzáállás egészen biztosan kudarcra van ítélve. Növelni akarom felsőtestem izmainak erejét és tömegét? A lábizmok erőállóképességét akarom fejleszteni? Esetleg a testzsírszázalékomat szeretném csökkenteni? A munkahelyi stresszt kell levezetnem? A pontos célok meghatározása kiemelten fontos.
A kijelölt céloknak megfelelően kell összeállítanunk edzéstervünket és táplálkozási stratégiánkat. Amennyiben elméleti és gyakorlati tudásunk nem biztos, forduljunk szakemberhez. Így magabiztosabban fogunk dolgozni, sok mindent megtanulunk a gyakorlatok kivitelezéséről, nem kockáztatunk sérüléseket, egyáltalán tudni fogjuk, hogy mit miért teszünk – hogy csak néhány előnyt említsek.
Idővel tapasztalatokat szerzünk, kialakul saját tudásunk.Az első eredmények megjelenésével biztosak lehetünk abban, hogy helyes úton járunk és megfelelő segítséget kaptunk, kapunk.
Tegyük meg a kezdő lépést, kérjünk bátran tanácsot és segítséget , legyünk kitartóak, türelmesek, és bizonyosan elégedettek leszünk az életünkben bekövetkező minőségi változásokkal!
Bővebb információ:
Bögi Viktor
személyi edző
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
