Már 290 Ft-ért barnulhatsz a SPEEDFIT-ben! Tovább »
Edzés
A 10 legkedveltebb kifogás, hogy kihagyd az edzést
Még a legjobb szándékokat is elronthatják a még annál is jobb kifogások. Íme a 10 legkedveltebb kifogás az edzés kihagyására, és hogy hogyan birkózhatsz meg velük.
Elliptikus tréner
Az elliptikus tréner vagy cross trainer fitnesz eszköz a sétát és a futást imitálja, viszont a talp végig a gépen van, így nincs ütődés az izületeken, ezáltal csökkentve a sérülés kockázatát. Az elliptikus mozgás pontos másolata a futó mozgásnak
A hát edzése
A hátizmok edzése nem könnyű dolog. A hát lábainkkal együtt a legerőteljesebb izmokból áll, így fejlesztésükhöz is nagy súlyok szükségesek.
Táplálkozás
Tejszínhab tej nélkül recept
hozzávalók 2 főre
200 ml kesudió
2-4 ek juharszirup
1 csipet vanília vagy aroma
1 csipet só
1 kk kókuszolaj
Sokat számít, hogy mikor eszünk
Egy új kutatás szerint nem elég "csak" arra figyelni, hogy mit és mennyit eszik valaki, legalább ennyire fontos szempont az is, hogy mikor.
Edzés És Táplálkozás
Hogyan függ össze az edzés és a diéta, táplálkozás? Milyen tápanyagok szükségesek a tömegnöveléshez, fogyáshoz? Hány kalória fogyasztása ideális? Mit egyél és igyál, hogy a legjobb anyagcseréd legyen?
Egészségmegőrzés
A versenysportolók egyoldalú és túlzott terhelésének következményei
Pintér Ádám személyi edző cikkjét olvashatják el azu oldalra látogatók...
Cellulitisz: a nők rémálma
A média által sugallt tökéletes nőideál vékony, és elképzelhetetlen, hogy akárcsak egy apró hiba is éktelenkedjen bőrén. Csupán a divat sugallja azt, hogy a narancsbőrt kezelni kell, vagy ténylegesen létező problémák húzódnak meg a háttérben?
Hamarosan klimatizált lesz győri stúdiónk is!
Készülünk a nyárra!
Programajánló
Hitted volna?
Minden nő szép!
Mi megmutatjuk, hogy mennyire!
Gyere el és beszéljük meg, egy jó smink, egy jó ötlet, egy jó fotó és TE IS MEGLÁTOD!
Fotótábor
MEGISMERHETED A FOTÓZÁS REJTELMEIT, APRÓ TITKAIT.
Magnólia SPA - Nyári akció!
Pihenni szeretnél? Szeretettel vár Téged a Magnólia Spa!
Videók
Női haladó edzésterv
2 napos osztott edzésterv hölgyeknek. A 2 nap mellé érdemes beiktatni egy, de inkább két nap kardiós edzést, mely lehetőleg intervallum edzés legyen.
RevitaTV felvétele
RevitaTV felvétele, mely decemberben készült stúdiónkban.
TRX edzés Konta Alexandrával
TRX edzés - www.kontasport.hu










