Edzés

Futópad edzésterv kezdőknek

Futópad edzésterv kezdőknek A futópad edzések előnye, hogy teljes felügyeletet biztosít a sebesség és a nehézségi fok megválasztásában. Nem zavarják az edzést az időjárás változásai, a fényviszonyok. Ezek sokban megkönnyítik a kezdő kocogók feladatát, könnyebben, nyugodtabb körülmények között vághatunk neki a futásnak, így az eredmények is hamarabb érezhetők, mintha a szabadban áznánk, fáznánk a januári hidegben

Magnéziumhiány okozta betegségek

Magnéziumhiány okozta betegségek A magnéziumhiány számtalan betegséget okozhat, többek között bizonyos szívbetegségek kiváltó oka is lehet. Ismerd meg a tüneteket!

Extra hasizom

Extra hasizom A hasizom akkor szép, ha minden részén látszik a munka. Ezt mindössze négy gyakorlat segítségével is könnyen elérheted, amelyek azonban nem könnyűek, így tényleg akarnod kell az eredményt.

Még több cikk a témában

Személyi edzővel könnyebb: Győri edzők & Soproni edzők »

Táplálkozás

Gombás-sajtos natúr hús

Gombás-sajtos natúr hús HOZZÁVALÓK: vaj hagyma gomba sajt hús (én pulykával szeretem leginkább) fűszerek petrezselyem

Nyomelemek és egyéb hasznos alkotóelemek a táplálékban!

Nyomelemek és egyéb hasznos alkotóelemek a táplálékban! Az egészséges táplálkozás visszaállítása az egyén feladata. Először is tudnia kell hol tér el a megfelelő étkezéstől. Amint ezeket a pontokat megtalálta, könnyen helyrehozhatja a hibát. Ehhez szükséges, hogy megértsük, mire van szüksége a szervezetnek, és miért. Ehhez nyújt segítséget az oldal. Ez után az összefoglaló rész után az egészséges táplálkozás már nem okoz gondot.

Inko Weight Gainer teszt

Inko Weight Gainer teszt A tömegnövelésnek csak fokozatosan van értelme és érdemes emelni a folyadékbevitelt, mert a sok szénhidrát víz nélkül zsírrá alakul. Havi 1-2 kilogrammos növekedés tekinthető reálisnak. Amennyiben túl gyorsan szedünk fel kilókat, akkor az izmok mellé sok zsír is feljön. Amit aztán mindenki le szeretne persze dolgozni, de ekkor meg a már felépített izmaiból veszthet. Ördögi kör

Még több cikk a témában

Próbáld ki a SPEEDFIT-ben található masszázst »

Egészségmegőrzés

Tanácsok kezdő futóknak 1.

Tanácsok kezdő futóknak 1. A legtöbb nő életében egyszer csak eljön az a pillanat, amikor rádöbben, hogy mindenképpen szüksége van valamilyen sportra.

Audi ETO KC

Már az Audi ETO KC kézilabdás lányai is a SPEEDFIT-ben készülnek következő mérközésükre!

Családi Fogyás

Családi Fogyás KARDIREX Súlyfelejtők klubjában találkoztam két kedves, mosolygós hölggyel. Fogyni szeretnének, együtt, jó sokat, anya és lánya. Vajon melyik lesz a kitartóbb, melyikőjük lelkesíti majd a másikat, ha feladná a küzdelmet?