Egészségmegőrzés

".....hangoztatja szinte valamennyi fórumán a ma már hetvenöt éves Zane, aki huszonkét éves sportolói pályafutása során valamennyi jelentős testépítői címet megszerezte ..."

Rendszeres testedzést végezni és egészségesen táplálkozni – ez a két tényező lényegesen hozzájárul életminőségünk javításához.

Bizony, segíthet. Nem csak azon, hogy jól aludjon az ember, de azon is, hogy könnyebben és gyorsabbal elaludjon. Az alábbiakban megismerhetsz egy érdekes tanulmányt, amelyből okulva te is könnyebben leküzdheted az alvászavaraidat.

A meggy - bár mindennapi gyümölcsünk - íze és felhasználása nem nevezhető átlagosnak. Mi a helyzet a gyógyhatásával? Utánajártunk!

Az izomsérülések vezető tünete a fájdalom, ami már a kevésbé súlyos esetekben is tapasztalható. Sokszor a beteg nem fordul időben orvoshoz, így a megkésett diagnózis a gyógyulás esélyeinek jelentős romlását okozhatja.

  Fiatalon bizonyára ezt sokszor hallottuk szüleinktől. Az egyenes testtartás nem csak vonzóbbá teszi külsőnket, de egészségünkre is hatást gyakorol.

Test és lélek harmóniája vezet az egészséges és kiegyensúlyozott élethez. Erre a harmóniára és egységre való törekvés képezi az egészséges életmód lényegét, mely az utóbbi években egyre nagyobb divattá vált. Mondhatjuk úgy is, "trendi" lett a fitnesz és a wellness. Sokat hallunk fogyókúrákról, aktív életről, léböjtről, jógáról, méregtelenítésről, kalóriákról és adalékanyagokról. Számtalan hasznos és haszontalan tanács ér el hozzánk, sok mindent mondanak szakemberek, magazinok, reklámok, barátok. Érvek és ellenérvek, tippek, fortélyok szólnak arról, hogyan éljünk minél egészségesebben. Azonban a nagy igyekezetben nem szabad elfelejtenünk, hogy saját magunkról, a saját testünkről van szó.