Egészségmegőrzés

Az utóbbi években a szépségipar mellett a sport világában, különösen a testépítők és a küzdő- vagy állóképességi sportokat űzők körében is egyre felkapottabb lett a kollagén, amihez már tabletta, por, folyadék és egyéb táplálékkiegészítők formájában is hozzájuthatunk.

Sokat beszélünk táplálkozásról, tömegnövelésről, vagy éppen diétáról, de közülünk hányan tudják mi is történik azután, hogy jóízűen elfogyasztottuk kedvenc ételünket.

A legjobb, hogy ha a súlyvesztésed lassan, de biztosan halad, ennek ellenére van lehetőség a folyamat felgyorsítására.

Az egyesült államokbeli Nemzeti Rákkutatási Intézet szakemberei különböző életkorban vizsgálták egyes személyek sportolási szokásait, és arra a megállapításra jutottak, hogy az aktív életmód még akkor is jócskán gyarapítja éveink számát, ha csak 40-50 éves kor felett kezdünk el rendszeresen mozogni.

Nem, nem egy újabb alacsony szénhidrát magas fehérje diéta! Úgy tűnik, hogy a fogyáshoz vezető módszerek száma végtelen. Habár nagyon sok divatos étrend tiltja a szénhidrátok fogyasztását, mégis van rá mód, hogy a következő koncepciót a gyakorlatba átültessük és hatékonyan felhasználjuk az egészségünkért vívott küzdelemben.

Rohanó világunkban, a munka és hétköznapok okozta stresszt ellensúlyozván egyre keresettebbek a fitnesz és sport szerelmesei körében a teljesítményfokozó készítmények. Ennek egyik legnépszerűbb és legbiztonságosabb alternatívája a kávé.

Biztosan veled is előfordult már, hogy valami oknál fogva vesztettél izomzatodból, pedig zsírból szerettél volna. Íme, néhány lehetséges ok:

Elengedhetetlen a vas jelenléte szervezetünkben. Mivel a vas teszi lehetővé, hogy a vörösvérsejtek oxigént szállítsanak az izmok számára, ennek különösen akkor van jelentősége, ha sportolunk.

A légzés lételemünk. Mégsem szentelünk neki kellő figyelmet, pedig számos betegség megelőzhető lenne a helyes légzéssel, vagy napi légző gyakorlatok végzésével. Teljesítőképességünk javulna, ha több oxigént tudunk eljuttatni az izmokhoz és a célszervekhez.