Mi a cellulitisz vagy narancsbőr…1. rész

2011. április 29.|

Ha testünk valamely részén hüvelyk- és mutatóujjunk közé csípünk egy bőrdarabot és azon narancshéj-szerű barázdák láthatóak, sajnos meg kell barátkoznunk a cellulit, azaz a narancsbőr fogalmával.

Fitnesztörténet 2.rész

2011. április 27.|

 

Már eltelt egy hét az előző jelentkezésem óta. Remélem egy -két embernek kedvet csináltam a mozgás elkezdéséhez.

Oxigénes víz hatása

2011. április 25.|

Oxigénes víz szervezetre gyakorolt jótékony hatása már köztudott, de hogy miért is érdemes sportolos közben is fogyasztani, cikkünben ennek jártunk utána.

A hatékony fogyás titka a fokozott anyagcsere 1.rész

2011. április 18.|

A hatékony, egészséges és természetes fogyás alapja az anyagcsere fokozása. Cikkünkben összegyűjtöttük, melyek azok a legnépszerűbb táplálék kiegészítők, melyek fokozzák az anyagcserét, és így segítenek az ideális testsúly gyors és biztonságos elérésében.

A stressz növeli a haskörfogatot 1.rész

2011. április 10.|

Az állandó feszültség növeli a kortizol szintet, amely fokozza a szénhidrát éhségünket. Napjainkban a stresszhelyzet egyre inkább állandósul, ennek következtében pedig az elhízás népbetegséggé vált.
 

Folyadékpótlás a gyakorlatban …

2011. április 9.|

Testtömegünk 60 százalékát víz adja. A víz fontos szerepet játszik testünk
hűtőrendszerében, a szöveteken keresztül tápanyagokat szállít, és a vér megfelelő
koncentrációját biztosítja. Vigyázni kell...

Minden napra testmozgás!

2011. április 8.|

A mindennapi kenyeret imánkban is kérjük, de a mindennapi testmozgás, a testedzés, a sportolás többnyire még a gyakorlatban is elmarad.

Hatékony edzéstervek online edzésnaplóval

2011. április 6.|

Miért kiemelten fontos a motiváció? Hogyan motiváld magad, hogy rendszeres legyen az edzésed? Milyen célokat tűzz ki az edzéstervben? Hogyan érd el könnyen az edzéscéljaidat? Mikor és milyen eredményekre számíthatsz?

Spring opening party

2011. április 1.|

Ünnepeld velünk a napsugarak első csókjait stílusosan. Élvezd ki a tavaszi nyüzsgést és kattanj rá a színes koktélokra mint méh a virágporra. Kóstolj bele az ínyenc falatokba és merülj el a fergeteges tavaszi hangulatba a Chateau Földváryban.

Türelem rózsát terem-avagy a hitet és a kitartást semmi sem helyettesítheti!

2011. március 31.|

Mai felgyorsult világunk ahhoz az – élet néhány  területén egyébként érvényes - nézet kialakulásához vezetett, hogy minden gyorsan megszerezhető, elérhető.
Éhesek vagyunk?  Tegyünk előre gyártott „gyorsételt” a mikrohullámú sütőbe, s már ehetünk is. Fáj a fejünk? Vegyük be a legújabb fájdalomcsillapító terméket, s mindez pár pillanat alatt a múlté.

Thai box gála

2011. március 25.|

A FNH gálasorozat második állomásának, Győr adott otthont a Molnár Vid Bertalan Művelődési Központban 2011-03-19 –én. A rendezvényen SPEEDFIT brozfokozatú támogatóként volt jelen.

3 zsírégető, anyagcsere-pörgető vitamin .Ezeket szedd, ha fogyni akarsz! 1.rész

2011. március 23.|

Hiába minden erőfeszítés, bizonyos vitaminok nélkül tested képtelen lesz a zsírpárnák lebontására.

 

A rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rostban gazdag ételek fogyasztása mellett néhány vitamin jelenléte is elengedhetetlen, ha meg szeretnél szabadulni fölösleges kilóidtól.

Ezek hiányában ugyanis hiába követsz el mindent a fogyásért, tested nem képes beindítani a zsírégető folyamatokat, illetve működésben tartani az anyagcserédet

 

 

 

Élvezetes és még gyógyít is

2011. március 21.|

Az olívaolajos masszázs az arab népeknél ősidők óta ismert módszer az izomhúzódások, ízületi fájdalmak, az izomláz, derék- és hátfájás, valamint gerincbántalmak kezelésére.

A lúgos víz egészségre gyakorolt hatása 1.rész

2011. március 19.|

Szervezetünk átlagosan 2-3 liter folyadékot veszít naponta. Ezt a mennyiséget érdemes jó minőségű lúgos vízzel pótolni. Higgyék el, hozzá lehet szokni a nagyobb vízmennyiség fogyasztásához. Szervezetünk jó közérzettel, nagy munkabíró képességgel hálálja meg „erőfeszítéseinket”.

Halfogyasztás előnyei

2011. március 14.|

Egészségesek, megszépítik a hajunkat és a bőrünket, ráadásul degeszre tömhetjük velük magunkat anélkül, hogy hízástól kellene tartanunk. Számos variációban elkészítve rendszeresen tarthatunk halas napokat.

A szénhidrátszegény diétáról

2011. március 13.|

Az egyik legnépszerűbb diéta manapság, az úgynevezett szénhidrátszegény diéta, melyet gyakran Atkins diétának is nevezünk. A diéta annak köszönheti sikerességét, hogy könnyen betartható, hamar produkál eredményeket, és nem jár különösebb erőfeszítéssel, koplalással.

Csodamix a narancsban

2011. március 12.|

A narancsot még annál is egészségesebbnek tartják, mint ahogy eddig gondolták...

Napfény vitamin

2011. március 11.|

A D-vitamin elengedhetetlen a jó egészséghez. A legtöbb európai túl kevés D-vitamint kap, különösen a téli hónapokban, mivel ilyenkor a napfény kevés UV fényt tartalmaz.