Mutasd Magad!
Újabb értékes nyeremények!
A sport gyógyszer testnek, léleknek!
A daganatos betegektől kezdve a szív- és érrendszeri problémáktól szenvedőkön keresztül egészen a depressziósokig mindenkire igaz, hogy ha mozognak, rendszeresen sportolnak, rengeteget tesznek egyrészt az egészségük megőrzéséért, másrészt a gyógyulásukért!
Helyesen étkezel? – Teszt
Tesztünk segítségével megtudhatod, hogy étrended mely pontokon szorul változtatásra, és mit tehetsz azért, hogy magas kort élj meg jó egészségben.
Miér jó a bio?
A biotechnológiai szabályok betartása mellett a biohúsban nincsenek az emberi szervezetre ártalmas szerek. A bioállat tartási körülményei is jelentősen eltérnek a nagyüzemi állattartásétól. A fertőzések nem terjednek olyan gyorsan, az állatok szervezete is ellenállóbb.
A szteroidok mellékhatásai
Az anabolikus szteroidok fogyasztása javítja a sportoló teljesítményét, azonban ez a fegyver kétélű. A javuló teljesítmény mellett számítani kell az anabolikák egészségkárosító mellékhatásaira.
Azok a bizonyos E-ek
Az Európai Közösség az 1960-as években fejlesztette ki az élelmiszer-adalékanyagok azonosítására az E-számozási rendszert annak érdekében, hogy a soknyelvű közösségben az élelmiszer-adalékanyagok nevének fordításából adódó problémák és esetleges félreértések elkerülhetők legyenek, s hogy az élelmiszer-adalékanyagok azonosítása és jelölése egyszerűbbé váljon.
Natalie Portman kedvenc fogyókúrája
Ismerj meg egy különös diétát az ötös szám bűvöletében.
Fogyókúra és a fogyás
A fogyás témáját, mint a legtöbb oly sokat emlegetett fogalmakat tévhit övezi. Az emberek többsége, nem is saját, önmaga örömére, kedvére kezd fogyókúrába, hanem mert a televízió, a reklámok, a divatlapok, az újságok, a poszterek és plakátok, a legcsinosabb nő, vagy férfi a munkahelyen, de már az iskolában is, a vékony testalkatúakat szereti, és ezek együttesen rajtunk fejtik ki hatásukat, és az „ostor végül rajtunk csattan”.
Mutasd Magad!
Nyerj SPEEDFIT fitnesz- vagy szolibérletet!
Egy Srác Törökországból
Ufuk már 2. hónapja Tagja Stúdiónknak.
Kalóriák
Aki próbálkozott már fogyókúrával, vagy esetleg hízókúrával az szinte biztosan találkozott az energiatartalom problematikájával, kalóriákkal és kiloJoule-okkal. Az, hogy energiát tartalmaznak élelmiszereink nem újdonság, ám hogy mit is jelent ez pontosan, erről már kevesebb szó esik.
Topdiéták 2012-re: az orvosok is ezeket ajánlják!
Ismerd meg az idei év négy legjobb, hosszú távon is eredményes fogyókúráját. Külföldi szakemberek ajánlásával.
Mi is az a likopin?
Mire is jó a likopin? Ha többet szeretnél megtudni erről az értékes vitaminról, olvasd el cikkünket.
Mozgás orvosi háttérrel
Bizonyára már többen olvasták eddigi cikkeimet, egy kicsit visszaszaladva az időben, szeretném bemutatni az előzményeket..., hogy is kezdődött a Kardirex és a Speedfit Fitnesz Studio közös együttműködése.
Tanácsok kezdő futóknak 1.
A legtöbb nő életében egyszer csak eljön az a pillanat, amikor rádöbben, hogy mindenképpen szüksége van valamilyen sportra.
Családi Fogyás
KARDIREX Súlyfelejtők klubjában találkoztam két kedves, mosolygós hölggyel. Fogyni szeretnének, együtt, jó sokat, anya és lánya. Vajon melyik lesz a kitartóbb, melyikőjük lelkesíti majd a másikat, ha feladná a küzdelmet?
Séta a hidegben is – A friss levegő ilyenkor is fontos!
Friss levegőre télen és nyáron egyformán szüksége van a szervezetnek, a gyermekgondozás része a rendszeres levegőztetés a hidegben is.
Fehérje
A fehérje szó a görög “protos” szóból ered, jelentése: első elem. A fehérjék elengedhetetlen elemei minden egyes élő sejt növekedésének, felépülésének, jó működésének, valamint felépítésének. Ilyenek a hormonok, mint a vércukorszintet kontroláló inzulin; enzimek, mint az ételek emésztéséhez elengedhetetlen amiláz, lipáz vagy proteáz; antitestek, melyek segítenek minket a fertőzések leküzdésében; izomfehérjék, melyek az összehúzódást teszik lehetővé és még számos egyéb. Tehát a fehérjék valóban elengedhetetlenek az élethez
Sokat ülsz? Gyorsabban nő a feneked
Ha tetszik, ha nem, aki sok ülőmunkát végez, előbb-utóbb elzsírosodik.
Aminosavak
Az aminosavak az izmok fő építőkövei és szükségesek az izomszövet regenerálódásához és növekedéséhez, valamint segítenek az izomtömeg növelésében.
Hogyan maradjunk formában az ünnepek alatt?
A karácsonyi időszak a büntetlen evés-ivás szezonja, így az ünnepek alatt fittnek maradni igazán nagy kihívás. A korai sötétedés, a fagyos időjárás, és a terülj, terülj, asztalkám, ínycsiklandó falatok eredménye lehet, hogy feszengve állsz a szilveszteri buliban a tavalyi kis feketében behúzott hassal, pattanásig feszült cipzárral…
Magnézium
A magnézium az egészség megőrzés szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag.
Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm magnézium található, amely egyenletesen oszlik meg a csontok és a sejtek belső tere között. A magnéziummal gyakran találkozhatunk úgy is, mint az idegrendszer védő hatású ásványi anyagával.
Sohasem késő harcba szállni a visszerekkel
Érdemes időben elkezdeni a visszeresség kezelését, hiszen így a betegség súlyosbodását lassíthatjuk és akár a súlyosabb szövődmények kialakulását is megelőzhetjük. Ezzel szemben a többség már csak akkor fordul orvoshoz, amikor nagy a baj.
