Siófok Muscle Beach
2012 augusztus elsejétől ötödikéig tartott a monstre rendezvény , ami egy egyedülálló kezdeményezés volt.
Így érdemes elkezdeni!
A nyár sokunkban kelti fel a sportolás iránti vágyat – olyanokban is, akik eddig nem mozogtak rendszeresen vagy már régen abbahagyták azt. A sportolás elkezdése illetve az újrakezdés a legnehezebb, és ne gondoljuk, hogy a fogadalom megtartása, miszerint holnaptól rendszeresen sportolunk, egyszerű lesz.
A koffein hatásai az agyműködésre
A koffein köztudottan olyan stimuláns, melyet többek között a mentális képességeink fokozására is használunk.
Miért ne fogyasszunk hamburgert?
Nos egy örökké vitatott kérdés a McDonald’s hamburgere és társai, hallottunk már arról,hogy milyen káros hatással van az emberi szervezetre, most röviden és tömören megosztanám a kedves olvasóval hogy valóban szemetet eszünk vagy mégse.
Miért érdemes sportolni?
Közismert tény, hogy aki rendszeresen sportol, egészségesebb és fittebb lesz, mint nem sportoló társaik. Ritkán betegszik meg, nagyobb a szervezet immunitása a betegségekkel szemben és egyszerűen ragyogóan érzi magát a bőrében.
A napozás káros hatásai
Nyáron mindenki a barna bőrre vágyik, de a túlzott napozásnak káros hatásai lehetnek – tudtuk meg Dr. Wentzely Edit bőrgyógyász főorvostól. Bőrtípusunknak megfelelően védekezzünk, ugyanis vannak, akik károsan leégnek, s nem barna lesz a bőrük, hanem vörös
3 szuper öregedésgátló ital, ami sokáig fiatalon tart
Ha ezeket iszod, évekkel kitolhatod az öregedést, és még jó ideig nem lesz gondod a ráncokra.
A napi kalciumszükséglet és annak fedezése
A kalcium a szervezet alapvető (esszenciális) tápanyaga, amely a normálisan működő csontképzéshez, csontállomány fenntartáshoz szükséges. A szervezet a kalciumot csak kívülről tudja felvenni. Ha a táplálékban kevés a kalcium, a szervezet elkezdi ezt kivonni a csontokból. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a táplálékkal, élelmiszerekkel elegendő mennyiségű kalciumot vegyünk fel, hogy a csontjaink egészséges állapotát fenntarthassuk.
Az UV sugárzás káros hatásai
Sokan szeretik a napozást, a kellemes melegben történő napfürdőzést. Azonban a napsugárzásnak lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Fontos, hogy mindig legyünk felkészültek, és elővigyázatosak már tavasszal is, mert a leégés mellett akár súlyosabb következményei is lehetnek egy kellemes strandolásnak.
Mire jó a meggy?
Antioxidáns-tartalmából adódóan védi a szívet, jó a rák ellen, rosttartalma pedig emésztésserkentő.
Fogyás a SPEEDFIT-ben
Soha nem késő elkezdeni a sportot, ezt bizonyítja a SPEEDFIT Stúdió egyik kedves Vendége is, nevezetesen Vadas László, aki 66 éves, ennek ellenére kitartóan edzett és 20kg-tól szabadult meg pontosan 6 hónap alatt.
Klíma
Klímatizált fitnesz termünkbe várunk minden kedves régi és új vendégünket!
A víz jótékony hatása a testre és a lélekre
Táplálék nélkül hetekig is kibírjuk, de víz nélkül nem élhetünk: napok alatt szomjan halunk
Dupla szülinap a győri Speedfit-ben!
Két edzőnk is idősebb lett egy évvel... :)
Funkcionális edzés a győri SPEEDFIT-ben!
A funkcionális tréning lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés, rotáció) és/vagy kapcsol össze (guggolás-fejfölé tolás, kitörés-oldalemelés stb.) aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes gyakorlat során.
A görögdinnye 3 áldásos egészségügyi hatása
Eddig is imádtad a nyár leghűsítőbb gyümölcsét? Ezek után még többet kérsz majd belőle! Méregteleníts, előzd meg a rákot, és gyógyulj dinnyével!
Miért jó személyi edzővel edzeni?
Örvendetes módon egyre több embertársunk ismeri fel, hogy napjaink mozgásszegény életmódját szükséges kiegészíteni pl.: fitnesztermi edzésekkel. Ma már ez egyáltalán nemcsak ráérés vagy hiúság kérdése. Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy bár egy jól felszerelt stúdióban a gépek kifejezetten ergonomikusak, de ha nem megfelelően használjuk őket, akár árthatunk is magunknak..
Gyermekkori elhízás helyett sport
SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!
A SZÜLÉS UTÁNI SPORT HATÁSA A SZOPTATÁSRA
Egy tévhitet szeretnék eloszlatni azzal kapcsolatban, miszerint közvetlen a szülés után hanyagolnunk kellene a sportot, mivel ez csökkenti a tejtermelést.
Egészség Íme, a jó napszemüveg 3 legfontosabb kritériuma
Olvasd el, melyek a leglényegesebb szempontok a napszemüveg vásárlása során.
A jo-jo effektus
Ha otthonosabban mozogsz fogyókúrás témákban, akkor már biztosan hallottál a jojo-effektusról.
Téged is érint az egyre gyakoribb betegség?
Fáradtság, szédülés, ingerlékenység... Egy új felmérés szerint minden negyedik tinédzser cukorbeteg.
Az eper jótékony hatásai
Az földieper ínycsiklandó, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, igazi kora nyári csemege, mely az általános méregtelenítésen túl számos betegség megelőzésében vagy kezelésében nyújt segítséget.
Aki kávézik, tovább él
A témában elkészült eddigi legnagyobb tanulmány eredménye azt mutatja, hogy a kávéivás hozzájárul az egészséghez, mi több, valamivel tovább élnek a fekete nedű szerelmesei.
