A D-vitamin jótékony hatásáról
Közismert, hogy a D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez, de a legújabb kutatási eredmények szerint számtalan más jótékony hatása is van: szépíti a bőrt, javítja a keringést, és egyes anyagcsere-folyamatokat is pozitívan befolyásol.
A versenysportolók egyoldalú és túlzott terhelésének következményei
Pintér Ádám személyi edző cikkjét olvashatják el azu oldalra látogatók...
Cellulitisz: a nők rémálma
A média által sugallt tökéletes nőideál vékony, és elképzelhetetlen, hogy akárcsak egy apró hiba is éktelenkedjen bőrén. Csupán a divat sugallja azt, hogy a narancsbőrt kezelni kell, vagy ténylegesen létező problémák húzódnak meg a háttérben?
Hamarosan klimatizált lesz győri stúdiónk is!
Készülünk a nyárra!
„ Járd szét” a stresszt!
Időről időre előfordul, hogy minden igyekezetünk ellenére sem tudunk elegendő időt fordítani edzéseinkre.
Edzés kontra cukorbetegség
Sajnálatos módon egyre több embernél alakul ki a diabétesz azaz az ún. cukorbeteséget, aminek az egyik fő oka a túlsúly.
Fogyj és fiatalodj egyszerre!
3 diéta, ami nem csak a zsírt veszi célba! A pluszkilóknak és a ráncoknak egyaránt búcsút inthetsz, ha egészséges diétával lendülsz formába!
Egyszerű, salaktalanító, béltisztító kefírdiéta
A kefír segít helyreállítani az emésztőrendszer helyes működését, rendszeres fogyasztásával a súlyodat is könnyen tarthatod.
Így élhetsz öt évvel tovább
Az örök élet vizét még keresik, de addig is itt a megoldás, amivel több mint öt évvel hosszabbíthatjuk meg az életünket.
Nivea Tour’12 – Családi Egészség és Sportnap
Idén hatodik alkalommal került megrendezésre a több mint egy hónapon át tartó sport esemény.
Jobb a napozás, mint a D-vitamin-pótlás
Bár napjainkban terjed a nézet, hogy tartózkodjunk keveset a napon, szakemberek egy csoportja mégis a mértékletes napozás mellett teszi le a voksát. Az ebből nyert D-vitamin ugyanis számos előnyt jelent számunkra, hiánya viszont komoly egészségkárosodást okozhat.
A sikertelen fogyókúra oka: cinkhiány
A kagyló és a búzacsíra is nagyobb mennyiségű cinket tartalmaz. Fogyaszd őket a diéta alatt!
Mi az igazság?
Három hét telt el azóta, hogy a SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdió Bögi Viktor személyi edző szakmai vezetésével országosan új kezdeményezést indított azzal a céllal, hogy a stúdió vendégei három hónap alatt a lehető legnagyobb mértékben átformálják testüket.
Európa futás – A csatlakozásra emlékezve
Európa futás - A csatlakozásra emlékezve
A 2004. május 1-ei Európai Uniós csatlakozásra emlékezve idén is megrendezték a hagyományosnak számító félmaratoni futóversenyt Kismarton (Eisenstadt) és Sopron között.
Edzés hőségben
Több mint egy hete tart a forróság ezért úgy gondoltuk, fontos megvizsgálni a témát. Egyrészt azért, mert a fokozott izzadást sokan összekeverik a fokozott fogyással, másrészt pedig azért, mert a forróság bizonyos tekintetben óvatosságra int.
Újra Súlyfelejtők Klubbja
Ismét indul a Súlyfelejtők Klubbja
Téged mi akadályoz a fogyásban?
Vannak olyan elterjedt és sajnos mély gyökeret vert tézisek, amiket szinte nem lehet kiverni az emberek fejéből. Ezekből szedtem most párat össze, hogy kikerüljön az a fránya porszem a gépezetedből és gyorsvonat módjára robogj a célod felé
Generációk
Írta: Kácser Kata személyi edző
Sokat gondolkodtam azon, hogy a nevelésnek milyen fontos szerepe van egy gyermek életében. Hiszen mindig a szülő az aki példával jár a gyermeke előtt és ő mutatja meg azokat a dolgokat amitől érett felnőttek leszünk. Ugyan így vonatkozik az egészségre és a test mozgásra is ha gyermekünket a kezdetektől már arra neveljük, hogy a mozgás az egy jó dolog, a helyes táplálkozás fontos akkor ezt elfogja sajátítani és felnőtt korára is meg marad és az ő gyermeke is ebben a szellemben lesz nevelve és ez fontos annak érdekében, hogy egy egészséges nemzetté váljunk és Európához képest ne legyünk lemaradva.
A szolárium jótékony hatásai
Fontos: Mértékletesség
A szolárium jótékony hatásai? Igen, kedves Olvasó! Megint kiöntöttük a fürdővízzel a gyereket. Emlékszünk még a hőskor szoláriumára, amikor húsz percig hanyatt feküdtünk a csövek alatt, majd a hasunkra fordultunk és húsz percig sütettük a hátunkat? Majd jöttek az alsó-felső csöves szendvics szolik, de még mindig húsz, harminc perc volt a behatási idő. Persze az ember fia-lánya türelmetlen volt, rövidebb idő alatt sokkal barnább szeretett volna lenni.
Pörgesse fel immunrendszerét!
Egyeseket a náthavírustól a gyomorbaktériumon át a rotavírusig minden kórokozó ledönt a lábáról, mások mintha sebezhetetlenek lennének. Mi a titkuk? A New Scientist brit ismeretterjesztő magazin összegyűjtötte a tudományosan is igazolt immunerősítő módszereket.
A SPEEDFIT csapata 2 futó versenyen vett részt!
Míg Györben a Püspökerdei futáson Sopronban a PanoráMaraton-on vettünk részt a SPEEDFIt csapatával !
Püspökerdei futás
Ismét nagy sikerrel zárult a Püspök erdőben megrendezett futóverseny, amelyen ez alkalommal Stúdiónk is képviseltette magát.
Akikre büszkék vagyunk
Eddzetek, fiatalok!
