Egészségpénztári szolgáltatások változása
Tájékoztatjuk Tisztelt Vendégeinket, hogy az Országgyűlés elfogadott egy új jogszabályt, amely az alábbiak szerint érinti az egészségpénztári szolgáltatást:
Hízni Szeretne…
Biztos, hogy hízni szeretne? Vagy inkább mégis fogyni? Lehetünk egy picit ironikusak?
Vitaminokkal a tél ellen!
Szervezetünket gyakran érik észrevétlen támadások: vírusok, baktériumok tömege próbál megbetegíteni bennünket. Hogy ez általában mégsem sikerül, az immunrendszerünknek köszönhető.
Így ünnepel a SPEEDFIT!
A győri stúdió munkatársai egy kis ünnepléssel zárták a 2011-es évet.
Vitaminbomba olajos magvak
Sós mogyoró az esti filmnézéshez? Ennél sokkal többféle módon használhatók az olajos magvak. És még egészségesek is!
3 napos almaböjt
A 3 napos almaböjt lényeg, hogy három napon keresztül csak almát lehet fogyasztani. Az étkezések között legalább 2 órának el kell tennie. Az almaevés közben és előtt negyed órával, majd utána három negyed órán keresztül nem szabad folyékot inni, mert az csökkenti az alma jótékony hatásait.
Úton az egészség felé
Sárközi Oszkár vagyok. Magamról annyit, hogy gyermekkorom óta súlyproblémákkal küzdök. 34 éves koromra értettem meg, hogy a sikeres fogyókúrához nem elég az étrenden változtatni, mozgásra is szükség van.
Le az úszóövvel- éljenek a hasizmok! 1.rész
A felesleges testzsírtól megszabadulni nem egyszerű dolog.
Fogyókúrázik…Ne tegye! 2 . rész
A következő tanácsok segítenek a megfelelő táplálkozási szokások tudatosításában és kialakításában.
Jobb, ha éhezel, mintha itt eszel…
Itt a nyár, aki csak teheti, strandra menekül a kánikula elől. Ez nagyszerű program, de az ételek, amelyeket strandbüfékben kínálnak, számomra a legalja kategória. A tudatlanságuk és a kényelmük miatt azonban legtöbben nem is foglalkoznak azzal, hogy milyen minőségű, mennyire egészséges ételt kapnak itt, nem mellesleg aranyáron…
Fogyókúrázik… Ne tegye.. 1. rész
Nagyon sok ember folytat reménytelen küzdelmet a túlsúllyal.
Egészséges táplálkozás gyerekeknek
Nagyon fontos, hogy a gyerekek egészséges és változatos élelmiszereket fogyasszanak. Olvasd el, hogyan alkalmazhatsz minden nap egészséges diétát
Testépítés érett korban- férfiaknak
A természetes (naturál) testépítés egyik legvonzóbb sajátossága, hogy serdülőkortól számítva bármely életkorban elkezdhető , és egészen idős korig végezhető.
A gyorsevőkre elhízás vár
Háromszor akkora az elhízás veszélye, ha a komótos étkezés helyett az étel gyors befalását választjuk. Utóbbi esetében ugyanis jóval több ennivalót lapátolunk magunkba, mint amennyi szükséges lenne.
A világszerte virágkorát élő elhízás oka, nem csak magában a túlzott energia-bevitelben keresendő, hanem legalább ennyire számítnak az utóbbi évtizedekben teljesen átalakult étkezési szokások - állítja Hiroyasu Iso, az oszakai egyetem vezető táplálkozáskutatója.
Fitnesz- boom
A fitnesz mint iparág és üzlet virágzását éli, hiszen arra – az egyébként megkérdőjelezhetetlen alapelvre- épül, mely szerint az emberek testi-lelki egészség nélkül nem tudnak teljes és tartalmas életet élni.
D-vitamin
A kalciferol gyűjtőnév. Több azonos biológiai hatású, de kémiailag egymástól különböző anyagot jelölnek vele. Először a csukamájolajról állapították meg, hogy gyógyítja az angolkórt, majd a napfénnyel besugárzott táplálékról is megállapították ugyanezt. Az utóbbiból kristály formájában előállított anyagot D1-vitaminnak nevezték el, mely kalciferolt és lumiszterint tartalmaz.
C-vitamin
Aszkorbinsav: a hexuronsav laktonja. Vízben jól oldódó, erősen redukáló vegyület. Képlete: C6H8O6. Teljesen eloxidált formájában elveszti vitaminhatását.
Az egészséges táplálkozás 12 pontja
Az egészséges táplálkozás témájában is nagyon sok - akár egymással ellentétes - tanácsot, szabályt találhatunk, és ember legyen a talpán, aki ezek között igazán ki tud igazodni.
Csak enned kell a fiatalságért….
Táplálkozással rengeteget tehetsz azért, hogy minél tovább fiatal és ránctalan maradj.
Szívvédő táplálkozás
A fejlett országokban a szívroham az egyik leggyakoribb halálozási ok. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a nyugati társadalomban előforduló évi 11 millió haláleset 25 százalékáért a szívinfarktus felelős. A szívbetegségek megelőzése érdekében első helyen áll az étkezési szokások módosítása, mint a leghasznosabb intézkedés.
Egy csipet só, plusz 2 kiló: miért hízol hónapról hónapra?
A nátrium létfontosságú ásványi anyag, túlzott fogyasztása azonban tönkreteszi az anyagcserét.
A közös edzés boldogabbá tesz
Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük.
