3 zsírégető, anyagcsere-pörgető vitamin .Ezeket szedd, ha fogyni akarsz! 1.rész

2011. március 23.|

Hiába minden erőfeszítés, bizonyos vitaminok nélkül tested képtelen lesz a zsírpárnák lebontására.

 

A rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rostban gazdag ételek fogyasztása mellett néhány vitamin jelenléte is elengedhetetlen, ha meg szeretnél szabadulni fölösleges kilóidtól.

Ezek hiányában ugyanis hiába követsz el mindent a fogyásért, tested nem képes beindítani a zsírégető folyamatokat, illetve működésben tartani az anyagcserédet

 

 

 

Élvezetes és még gyógyít is

2011. március 21.|

Az olívaolajos masszázs az arab népeknél ősidők óta ismert módszer az izomhúzódások, ízületi fájdalmak, az izomláz, derék- és hátfájás, valamint gerincbántalmak kezelésére.

A lúgos víz egészségre gyakorolt hatása 1.rész

2011. március 19.|

Szervezetünk átlagosan 2-3 liter folyadékot veszít naponta. Ezt a mennyiséget érdemes jó minőségű lúgos vízzel pótolni. Higgyék el, hozzá lehet szokni a nagyobb vízmennyiség fogyasztásához. Szervezetünk jó közérzettel, nagy munkabíró képességgel hálálja meg „erőfeszítéseinket”.

Halfogyasztás előnyei

2011. március 14.|

Egészségesek, megszépítik a hajunkat és a bőrünket, ráadásul degeszre tömhetjük velük magunkat anélkül, hogy hízástól kellene tartanunk. Számos variációban elkészítve rendszeresen tarthatunk halas napokat.

A szénhidrátszegény diétáról

2011. március 13.|

Az egyik legnépszerűbb diéta manapság, az úgynevezett szénhidrátszegény diéta, melyet gyakran Atkins diétának is nevezünk. A diéta annak köszönheti sikerességét, hogy könnyen betartható, hamar produkál eredményeket, és nem jár különösebb erőfeszítéssel, koplalással.

Csodamix a narancsban

2011. március 12.|

A narancsot még annál is egészségesebbnek tartják, mint ahogy eddig gondolták...

Napfény vitamin

2011. március 11.|

A D-vitamin elengedhetetlen a jó egészséghez. A legtöbb európai túl kevés D-vitamint kap, különösen a téli hónapokban, mivel ilyenkor a napfény kevés UV fényt tartalmaz.

Nőnapi köszöntő

2011. március 8.|

Az élet zenéjét a nők adják, akik őszintén, minden feltétel nélkül fogadják magukba a dolgokat, hogy érzéseiken át szebbé alakítsák át azokat.

Ezekkel a halakkal fogyhatsz 2.rész

2011. március 5.|

Folytatjuk tegnapi cikkünket, melyben a halak jótékony hatásáról van szó....

Mi magyarok kevés halat eszünk. Pedig az egészségünk érdekében hetente egyszer fogyasztanunk kellene. A fogyókúrázóknak a hal ideális élelmiszer: sok fehérjét, kevés kalóriát tartalmaz...

Ezekkel a halakkal fogyhatsz 1.rész

2011. március 4.|

Mi magyarok kevés halat eszünk. Pedig az egészségünk érdekében hetente egyszer fogyasztanunk kellene. A fogyókúrázóknak a hal ideális élelmiszer: sok fehérjét, kevés kalóriát tartalmaz...

A léböjt titka 1.rész

2011. március 2.|

Ha úgy érzed, a rohanás, a stressz, a hosszú tél és a napsütés-mentes életmód kiszívta minden életerődet, illetve az esti nassolások nyomai láttán sem ugrasz ki a bőrödből örömödben, épp itt az ideje, hogy belevágj egy rövid, de annál hatásosabb léböjt-kúrába.

8 dolog, amivel azonnal energikusabb lehetsz 2.rész

2011. február 28.|

Február hó, és ezzel az utolsó téli hónap az utolsó napját rúgja . A nyomott, fáradt napok nem sokat segítenek ebben... mindjárt itt a március, amikor a az erejét próbálgató Nap pozitív hatással bír szervezetünkre....

A Holdtól leperegnek a kilók…

2011. február 26.|

Fogyó Hold hatása szervezetünkre...

Az állatövi jegyek mellett, amelyek előtt kvázi elsétál a Hold, a telihold, az újhold, a növő és a fogyó hold is nagy hatással van a táplálékanyagok hasznosítására. Különösen érdekes lehet ez azok számára, akik fölösleges kilókkal küszködnek... 

Édesen egészséges

2011. február 23.|

A nyírfacukor fehér, édes, kristályos szénhidrát, egy természetes cukorféle. Íze, megjelenése szinte teljesen azonos a hagyományos kristálycukoréval, az emberi szervezetre gyakorolt élettani hatása viszont épp az ellenkezője.

Mi az az antioxidáns?

2011. február 20.|

Valószínűleg nem először hallod az antioxidáns kifejezést. A szervezet idő előtti öregedési folyamataiért felelős káros szabadgyökök tevékenységének lassítása az elmúlt évek legfontosabb témája.

Hölgyeknek: a problémás testrészek megformázásáról

2011. február 19.|

Mindannyian meghatározott genetikai adottságokkal születünk- ez testalkatunkra is igaz. Ezen keretek között tudjuk izmainkat formálni, testzsírszázalékunkat csökkenteni, kondicionális képességeinket javítani. Probléma általában akkor merül fel, amikor meglévő potenciálunkat nem tudjuk kihasználni, és egy/ több izomcsoportunk makacsul ellenáll próbálkozásainknak.

TRX-egy izgalmas edzésforma

2011. február 16.|

 

Na de mi is pontosan az a TRX? Sokaknak úgy hangozhat, mint a Robotzsaru legújabb kiadása, hát nem egészen erről van szó, viszont a használatával mi is olyan kemények lehetünk…:)

Harapnivaló kerek popsi 4 hét alatt 2. rész

2011. február 14.|

A markolnivaló kerek popsi eléréséhez kövesd edzéstervünket.

Ha a téli hónapok hatására lelassuló anyagcsere nálad is plusz kilók formájában öltött testet, elsősorban popsid és combod tájékán, folytasd egyszerű, de hatékony gyakorlatokat tartalmazó edzéstervünket...