Kismamák és a fogyókúra

2011. május 12.|

Nagyon fontos, hogy nem csodafogyás az elsődleges egy kismamának szülés után, hanem az hogy jól érezze magát a bőrében ehhez adok néhány tippet

Fitnesz történet…

2011. május 5.|

 

Fitnesz történet folyt...

Elkezdődött a május. Én személy szerint szeretem a májust ilyenkór jó az idő kilehet menni a szabadba ,kirándulni már aki szeret, futni,sétálni.

Szép bőr

2011. május 1.|

 

A feszes bőr 4 titka

Sok nő a sikeres fogyókúra után szembesül vele, hogy bár a zsír eltávozott, bőre petyhüdt lett, megereszkedett. Most megtudhatod, hogyan őrizd meg bőröd feszességét!

Aminosavakkal kevesebb alvás is elég 1. rész

2011. április 30.|

A Glutamin ereje! A Glutamin talán a legismertebb aminosav, amit a testépítők, sportolók, használnak. Az aminosavak szerves vegyületek. Jelentőségük kiemelkedő minden élőlény számára, mivel ezek a fehérjék, más néven a protein építő elemei.

Mi a cellulitisz vagy narancsbőr…1. rész

2011. április 29.|

Ha testünk valamely részén hüvelyk- és mutatóujjunk közé csípünk egy bőrdarabot és azon narancshéj-szerű barázdák láthatóak, sajnos meg kell barátkoznunk a cellulit, azaz a narancsbőr fogalmával.

Fitnesztörténet 2.rész

2011. április 27.|

 

Már eltelt egy hét az előző jelentkezésem óta. Remélem egy -két embernek kedvet csináltam a mozgás elkezdéséhez.

Oxigénes víz hatása

2011. április 25.|

Oxigénes víz szervezetre gyakorolt jótékony hatása már köztudott, de hogy miért is érdemes sportolos közben is fogyasztani, cikkünben ennek jártunk utána.

A hatékony fogyás titka a fokozott anyagcsere 1.rész

2011. április 18.|

A hatékony, egészséges és természetes fogyás alapja az anyagcsere fokozása. Cikkünkben összegyűjtöttük, melyek azok a legnépszerűbb táplálék kiegészítők, melyek fokozzák az anyagcserét, és így segítenek az ideális testsúly gyors és biztonságos elérésében.

A stressz növeli a haskörfogatot 1.rész

2011. április 10.|

Az állandó feszültség növeli a kortizol szintet, amely fokozza a szénhidrát éhségünket. Napjainkban a stresszhelyzet egyre inkább állandósul, ennek következtében pedig az elhízás népbetegséggé vált.
 

Folyadékpótlás a gyakorlatban …

2011. április 9.|

Testtömegünk 60 százalékát víz adja. A víz fontos szerepet játszik testünk
hűtőrendszerében, a szöveteken keresztül tápanyagokat szállít, és a vér megfelelő
koncentrációját biztosítja. Vigyázni kell...

Minden napra testmozgás!

2011. április 8.|

A mindennapi kenyeret imánkban is kérjük, de a mindennapi testmozgás, a testedzés, a sportolás többnyire még a gyakorlatban is elmarad.

Hatékony edzéstervek online edzésnaplóval

2011. április 6.|

Miért kiemelten fontos a motiváció? Hogyan motiváld magad, hogy rendszeres legyen az edzésed? Milyen célokat tűzz ki az edzéstervben? Hogyan érd el könnyen az edzéscéljaidat? Mikor és milyen eredményekre számíthatsz?

Spring opening party

2011. április 1.|

Ünnepeld velünk a napsugarak első csókjait stílusosan. Élvezd ki a tavaszi nyüzsgést és kattanj rá a színes koktélokra mint méh a virágporra. Kóstolj bele az ínyenc falatokba és merülj el a fergeteges tavaszi hangulatba a Chateau Földváryban.

Türelem rózsát terem-avagy a hitet és a kitartást semmi sem helyettesítheti!

2011. március 31.|

Mai felgyorsult világunk ahhoz az – élet néhány  területén egyébként érvényes - nézet kialakulásához vezetett, hogy minden gyorsan megszerezhető, elérhető.
Éhesek vagyunk?  Tegyünk előre gyártott „gyorsételt” a mikrohullámú sütőbe, s már ehetünk is. Fáj a fejünk? Vegyük be a legújabb fájdalomcsillapító terméket, s mindez pár pillanat alatt a múlté.

Thai box gála

2011. március 25.|

A FNH gálasorozat második állomásának, Győr adott otthont a Molnár Vid Bertalan Művelődési Központban 2011-03-19 –én. A rendezvényen SPEEDFIT brozfokozatú támogatóként volt jelen.

3 zsírégető, anyagcsere-pörgető vitamin .Ezeket szedd, ha fogyni akarsz! 1.rész

2011. március 23.|

Hiába minden erőfeszítés, bizonyos vitaminok nélkül tested képtelen lesz a zsírpárnák lebontására.

 

A rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rostban gazdag ételek fogyasztása mellett néhány vitamin jelenléte is elengedhetetlen, ha meg szeretnél szabadulni fölösleges kilóidtól.

Ezek hiányában ugyanis hiába követsz el mindent a fogyásért, tested nem képes beindítani a zsírégető folyamatokat, illetve működésben tartani az anyagcserédet

 

 

 

Élvezetes és még gyógyít is

2011. március 21.|

Az olívaolajos masszázs az arab népeknél ősidők óta ismert módszer az izomhúzódások, ízületi fájdalmak, az izomláz, derék- és hátfájás, valamint gerincbántalmak kezelésére.