Töltött szőlőlevelek

2020. szeptember 28.|

Milyen ételt tudsz a szőlőlevelekből készíteni? Íme, egy őszi finomság nemcsak vegetáriánusoknak!

Kombucha – napjaink egyik trend-itala, készítsd el magad!

2020. szeptember 21.|

Állítólag erősíti az immunrendszered és megtisztítja a véred! Nem csoda, hogy a Kombucha fogyasztása a legújabb élelmiszer-trend. De igazából miért is ennyire elterjedt? Állítólag a Kombucha erősíti az immunrendszert, sőt sugárzóvá is teszi a testet. De mi is van eme gyakran csúfolt csodahatások mögött? Nézzük meg közelebbről!

Ezt tartsd szem előtt, ha tonhalat eszel!

2020. augusztus 31.|

Hazánkban az egyik leggyakrabban fogyasztott hal: a tonhal. De szabad még fogyasztanod? A következő dolgokat még mindenképp tudnod kell, mielőtt bevásárolnál. Szeretjük a tonhalat, a konzerv tonhal különösen népszerű: salátában, pizza feltétként vagy akár egy kis pástétom formájában.

Túró és lenmagolaj – tökéletes páros a karcsú derékhoz!

2020. augusztus 24.|

Túró lenmagolajjal – ez egy valódi bennfentes tipp a gyors fogyáshoz. De mit tehet érted az „álompáros” valójában? Most megtudod a választ! Az alacsony zsírtartalmú túró és a lenmagolaj egyaránt kiváló ételek, amelyeknek önmagukban is rendszeresen szerepelnie kellene az étrendedben.

Készíts isteni finom és egészséges kekszet karfiolból!

2020. június 29.|

Mindez azért jó, mert karfiollal csökkenteni lehet az ételek, sőt a tésztafélék szénhidráttartalmát! Készíthetsz belőle pizzát, pogácsát, zsömlét, sőt kenyeret – ezek a finomságok bizony jól jönnek szigorú, súlycsökkentő diéták során. A karfiolból készült pékáruk sora most pedig újabb darabbal bővült, ismerd meg, próbáld ki!

  • Cukkini korongok nyárra

Cukkini korongok nyárra

2020. június 22.|

Nyugat-Indiából és Mexikóból származik, de manapság már az egész világon elterjedt és kedvelt növény, amely hosszúkás, uborkaszerű külsejével a kígyóuborkára emlékeztet. Hazánkban májustól októberig minden zöldséges-standon megtalálható.

  • Amit a spárgáról tudnod kell

Amit a spárgáról tudnod kell

2020. június 15.|

A tavasz legnépszerűbb zöldsége már kapható a boltokban és piacokon is. A mai napig sokan azt tartják, hogy ünnepi étel, pedig szezonban megfizethető zöldség és nagyon könnyű az elkészítése.

  • Vegetáriánus chilli con carne

Vegetáriánus chilli con carne

2020. május 11.|

Ha unod a megszokott ételeket és húsmentes ebédre vágysz, akkor ezt a receptet neked találták ki. Isteni finom, egyszerű és gyorsan elkészíthető. Egészséges kombinációja az amerikai és a nyugat-indiai konyhának.

  • Mákos-almás süti

Mákos-almás süti

2020. február 24.|

Kezdő diétázók és szakácsok álma ez a sütemény. Nagyon egyszerű elkészíteni és isteni finom. Nem tartalmaz glutént, tejet, élesztőt és cukrot sem.

Kései vitaminbomba

2020. február 3.|

A tél egyik legjobb gyümölcse ősz végén érik: a naspolya kiváló vitaminforrás, amit már évszázadok óta alkalmaz a népi gyógyászat, mégis mintha az utóbbi időben veszített volna népszerűségéből. Itt az ideje, hogy újra felfedezzük.

  • Avokádó

Avokádó

2020. január 20.|

Az egészséges életmódot követők táborában az utóbbi időben igazi sztár lett az avokádó. Számos jótékony hatást tulajdonítanak neki, ezek egy része csak feltételezés, más része azonban tudományosan is bizonyított.

  • A tenger ajándéka

A tenger ajándéka

2020. január 13.|

A sekély, tápanyagokban gazdag vízben élő hínárok már évszázadok óta használja az emberiség, az utóbbi évtizedekben pedig egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Készül belőlük étrend-kiegészítő, és felhasználhatjuk a konyhában is. Igazi csodaszer!

Birsalma

2019. november 25.|

Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs, mégis a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.

Őszi immunerősítés

2019. november 4.|

Ha szeretnénk elkerülni a megfázásos megbetegedéseket a hideg beálltával érdemes első lépésként a táplálkozást megváltoztatni és sok immunerősítő élelmiszert fogyasztani. Íme néhány példa hogy mit érdemes ilyenkor enned.

Kalóriaszegény TÖKös receptek

2019. október 16.|

Itt van az ősz, itt van a tökszezon! A boltok zöldséges részlegein egyre nagyobb helyet foglalnak el a sütőtökös ládák. Szeretném nektek bemutatni mostanra egyik kedvenc zöldségemmé vált élelmiszert: a sütőtököt. Azon kívül, hogy rendkívül finom, számos jótékony hatással bír. Nézzük csak…

3+1 Éhségűző turmix a mindennapokra

2019. szeptember 6.|

A mai rohanó világban gyakran megfeledkezünk arról, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyaggal lássuk el a szervezetünket. Erre a problémára nagyszerű megoldás lehet egy gyors, házilag elkészített egészséges turmix.

Banános zabkása

2018. január 3.|

A nap első étkezésénél fontos, hogy töltsön fel energiával, valamint tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat is.