Tápanyagokkal teli reggeli palacsinta recept

2023. augusztus 28.|

Egy finom és tápláló módot keresünk napindítónak? Ez a banános zabpelyhes reggeli palacsinta recept tökéletes választás. Tele van teljes értékű összetevőkkel és kiegyensúlyozott makrotápanyagokkal, így ez a reggeli egészen ebédidőig energiával és jóllakottsággal tölt majd fel.

Készítsünk növényi tejet házilag

2023. július 17.|

Remélem mindenki legalább egyszer már kipróbálta a számos növényi alapú tej valamelyikét. A boltokban vásárolható, felvizezett, tartósító-, emulgáló- és egyéb adalékszerekkel fűszerezett tejitalokkal ellentétben otthon elkészített verziójuk sokkal egészségesebb, finomabb, olykor olcsóbb alternatívát jelent és ami a legfontosabb, tudjuk mi kerül a poharunkba.

Citromos fokhagymás garnéla saláta

2023. március 20.|

Ezt az ételt bármikor összedobhatod kb. 20 perc alatt, nem csak egyszerű és finom, de könnyű elkészíteni is. A friss saláta és a koktélparadicsom kiválóan kiegészíti a garnélarák ízét, melyet a fokhagymás-citromos dresszing igazán különlegessé tesz.

Az avokádó előnyei

2023. március 20.|

Az avokádó nem csak finom, de remek kiegészítője a fitneszprogramodnak is. Ezek a tápanyagokban gazdag gyümölcsök tele vannak egészséges zsírokkal, rostokkal, valamint alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így tökéletes választás mindenkinek, aki javítani szeretné egészségét és jólétét. Ebben a cikkben feltárjuk az avokádó előnyeit, és három ízletes receptet adunk, amelyeket beépíthetsz az étkezésedbe.

3 egyszerű edzés utáni étel

2023. január 23.|

Az edzés utáni étkezés elengedhetetlen az energiaraktárak feltöltéséhez, az izomszövetek helyreállításához, tehát a regenerálódás elősegítéséhez. Íme három könnyen elkészíthető étel, amelyek segítenek elérni ezt a célt.

Virgi egészséges receptjei – Rákóczi túrós

2023. január 16.|

Habos, túros, egészséges. Nem gondoltad volna igaz? Íme egy klasszikus sütemény egészségesebb bőrbe bújtatva. Készítsd el t is Virgi receptje alapján, ezt az ellenállhatatlan Rákóczi túróst!

3 fit alternatíva “csaló” étkezéseinkhez

2023. január 16.|

A csaló étkezés remek módja lehet annak, hogy kedvenc ételeinket úgy élvezzük, hogy közben egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követünk. Fontos azonban, hogy olyan ételeket válasszunk, amelyek nemcsak finomak, hanem táplálóak is. Íme három egészséges recept, amelyek egyszerre kielégítőek és még jót is tesznek nekünk.