• Cukkini korongok nyárra

Cukkini korongok nyárra

2020. június 22.|

Semleges az íze, ezer módon elkészíthető, finom és laktató, ráadásul egyáltalán nem hizlal: ez a cukkini!

  • Amit a spárgáról tudnod kell

Amit a spárgáról tudnod kell

2020. június 15.|

A tavasz legnépszerűbb zöldsége már kapható a boltokban és piacokon is. A mai napig sokan azt tartják, hogy ünnepi étel, pedig szezonban megfizethető zöldség és nagyon könnyű az elkészítése.

  • Vegetáriánus chilli con carne

Vegetáriánus chilli con carne

2020. május 11.|

Ha unod a megszokott ételeket és húsmentes ebédre vágysz, akkor ezt a receptet neked találták ki. Isteni finom, egyszerű és gyorsan elkészíthető. Egészséges kombinációja az amerikai és a nyugat-indiai konyhának.

  • Mákos-almás süti

Mákos-almás süti

2020. február 24.|

Kezdő diétázók és szakácsok álma ez a sütemény. Nagyon egyszerű elkészíteni és isteni finom. Nem tartalmaz glutént, tejet, élesztőt és cukrot sem.

  • Kései vitaminbomba

Kései vitaminbomba

2020. február 3.|

A tél egyik legjobb gyümölcse ősz végén érik: a naspolya kiváló vitaminforrás, amit már évszázadok óta alkalmaz a népi gyógyászat, mégis mintha az utóbbi időben veszített volna népszerűségéből. Itt az ideje, hogy újra felfedezzük.

  • Avokádó

Avokádó

2020. január 20.|

Az egészséges életmódot követők táborában az utóbbi időben igazi sztár lett az avokádó. Számos jótékony hatást tulajdonítanak neki, ezek egy része csak feltételezés, más része azonban tudományosan is bizonyított.

  • A tenger ajándéka

A tenger ajándéka

2020. január 13.|

A sekély, tápanyagokban gazdag vízben élő hínárok már évszázadok óta használja az emberiség, az utóbbi évtizedekben pedig egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Készül belőlük étrend-kiegészítő, és felhasználhatjuk a konyhában is. Igazi csodaszer!

Birsalma

2019. november 25.|

Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs, mégis a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.

Őszi immunerősítés

2019. november 4.|

Ha szeretnénk elkerülni a megfázásos megbetegedéseket a hideg beálltával érdemes első lépésként a táplálkozást megváltoztatni és sok immunerősítő élelmiszert fogyasztani. Íme néhány példa hogy mit érdemes ilyenkor enned.

Kalóriaszegény TÖKös receptek

2019. október 16.|

Itt van az ősz, itt van a tökszezon! A boltok zöldséges részlegein egyre nagyobb helyet foglalnak el a sütőtökös ládák. Szeretném nektek bemutatni mostanra egyik kedvenc zöldségemmé vált élelmiszert: a sütőtököt. Azon kívül, hogy rendkívül finom, számos jótékony hatással bír. Nézzük csak…

3+1 Éhségűző turmix a mindennapokra

2019. szeptember 6.|

A mai rohanó világban gyakran megfeledkezünk arról, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyaggal lássuk el a szervezetünket. Erre a problémára nagyszerű megoldás lehet egy gyors, házilag elkészített egészséges turmix.

Banános zabkása

2018. január 3.|

A nap első étkezésénél fontos, hogy töltsön fel energiával, valamint tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat is.