3 fit alternatíva „csaló” étkezéseinkhez
A csaló étkezés remek módja lehet annak, hogy kedvenc ételeinket úgy élvezzük, hogy közben egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követünk. Fontos azonban, hogy olyan ételeket válasszunk, amelyek nemcsak finomak, hanem táplálóak is. Íme három egészséges recept, amelyek egyszerre kielégítőek és még jót is tesznek nekünk.
Virgi egészséges receptjei – Pad Thai
Izgalmas, gyorsan összedobható Pad Thai-ra vágysz? Ezt a receptet neked találták ki!
Virgi egészséges receptjei – Krumplis tészta
Ha a sok ünnepi étel után végre valami hagyományosra vágysz akkor ezt a Virgi féle krumplis tésztát mindenképp el kell készítened!
Virgi egészséges receptjei – Sós csicseriborsó snack
Készítsd el ezt a bűntudat nélküli fogyasztható sós snacket Virgi receptje alapján.
Virgi egészséges receptjei – Csirkepaprikás
Csirkepaprikás egészségesebben?! Naná! Készítsd el Virgi receptje alapján és kóstold meg.
Fit receptek a karácsonyi vacsorához
Ha idén te adsz otthont a nagy karácsonyi vacsorának, és az egészségtudatosság is fő szempont, üss két legyet egy csapásra. Cikkünkben két klasszikus karácsonyi recept könnyedebb, egészségesebb verzióját prezentáljuk, amelyek biztosan kielégítik majd az egészségtudatos és ínyenc vendégeidet is.
Virgi egészséges receptjei – Csirke fasírozott
Finom, olcsó, gyors és egészséges! Kóstold meg Virgi Csirke fasírozottját.
Virgi egészséges receptjei – Sajttal, aszalt szilvával töltött szűz sonkába tekerve
Igazi különlegességre vágysz? Készítsd el te is Virgi receptje alapján ezt a fantasztikus Sajttal, aszalt szilvával töltött szűzpecsenyét
Virgi egészséges receptjei – Kacsamell áfonyamártással
Tápáló, egészséges és egy kicsit extrább ételre vágysz? Készítsd el és kóstold meg Virgi receptje alapján ezt az ellenállhatatlan kacsamell sültet áfonyamártással!
Virgi egészséges receptjei – Vegán csicseriborsó paprikás
Készítsd el te is ezt a finom húsmentes és mégis tápláló csicseriborsó paprikást Virgi receptje alapján!
Villámgyors reggeli – Tojásos zabkása
Készítsd el te is ezt a fehérjedús, villámgyors reggelit. Nem fogsz csalódni az ízében sem!
Rántotta csicseriborsóval, kelkáposztával és parmezánnal
Gyors, ízletes, fehérjében és rostban gazdag reggelire vágynál? Próbáld ki ezt a receptet!
Mokkás banános smoothie tál
Sűrű és krémes turmix tál tele fehérjével! Lehetőség van mokka turmixot készíteni instant kávé hozzáadásával, vagy csak készítsd el a sajátodat. Ez egy nagyszerű alaprecept, és jó reggelire vagy desszertnek.
Virgi egészséges receptjei – Dubarry csirke édesburgonya hasábbal
Igazi klasszikus és mégis egészséges! Készítsd el Virgi receptje alapján ezt a fenséges Dubarry csirkemellet te is.
Virgi egészséges receptjei – Tortilla pizza
Íme egy egyszerűen elkészíthető könnyű pizza filmnézős estékre Virgi konyhájából! Készítsd el te is.
Virgi egészséges receptjei – Túró alapú fahéjas csiga
Isteni és fehérjedús nassolnivaló Virgi konyhájából!
10 egészséges recept 5 perc alatt
Nincs időd? Ez nem jelenti azt, hogy nem ehetsz valami házi készítésű és finom ételt. Most 10 egyszerű javaslatot mutatunk be az egészséges ételekhez.
15 perces fit recept – 3 összetevős sült bab és pico de gallo tostadas
A saját tostadas elkészítése egyszerű. Használj boltban kapható kukorica tortillákat, kend meg őket olívaolajjal, és süsd ropogósra! Itt a tostadákat sült babbal és friss pico de gallóval díszítettük, hogy egy egyszerű, 3 összetevőből álló ételt készítsünk.
15 perces fit recept – Chhole (csicseriborsó curry)
Ez a gyors és egészséges indiai recept egyszerű konzervbabból készült, és percek alatt elkészíthető, autentikus csicseriborsó-curry. Ha további zöldségre vágyunk, keverjünk bele néhány sült karfiolt. Tálaljuk barna basmati rizzsel.
10 perces fit recept – Lencse curry karfiolrizzsel
Kombináljuk az előfőzött lencsét egy indiai stílusú párolt mártással egy szupergyors és ízletes curryért. Ha karfiolrizzsel tálaljuk, a zöldségek száma megnő, és a szénhidrátadagok is kontroll alatt maradnak.
5 perces fit recept – 3 összetevőből álló teriyaki edamame sauté
Gyors és kényelmes vacsorához készítsük el ezt a magas rosttartalmú, növényi alapú kevert sültet. Keressünk olyan üveges teriyaki szószt, amelyen kevesebb nátrium vagy csökkentett nátrium van feltüntetve, hogy az íz feláldozása nélkül csökkentsük a sót.
Virgi egészséges receptjei – Répatorta
Répatorta van? Készítsd el Virgi receptje alapján és fogyaszd bűntudat nélkül!
Virgi egészséges receptjei – Rakott zöldséges csirkemell
Igazi vitamin és fehérje bomba! Kóstold meg te is Virgi receptje alapján készült rakott zöldséges csirkemellet!
