15 perces fit recept – Chhole (csicseriborsó curry)

2022. október 10.|

Ez a gyors és egészséges indiai recept egyszerű konzervbabból készült, és percek alatt elkészíthető, autentikus csicseriborsó-curry. Ha további zöldségre vágyunk, keverjünk bele néhány sült karfiolt. Tálaljuk barna basmati rizzsel.

10 perces fit recept – Lencse curry karfiolrizzsel

2022. október 3.|

Kombináljuk az előfőzött lencsét egy indiai stílusú párolt mártással egy szupergyors és ízletes curryért. Ha karfiolrizzsel tálaljuk, a zöldségek száma megnő, és a szénhidrátadagok is kontroll alatt maradnak.

Narancsos lazac recept

2022. augusztus 1.|

Régóta leadnál egy kis súlyfelesleget? Több diétával is találkozol minden nap, de nem tudod melyik a megfelelő? Íme egy fantasztikus, gyors és tökéletes diétás recept!

Fehérjedús csirkés burrito bowl

2022. július 25.|

Ez egy igazán egészséges egytálétel, ami bármikor könnyen elkészíthető, ráadásul finom, tápanyagdús és még testre is szabható!

Magas fehérjetartalmú Lasagne

2022. június 27.|

Lasagnera vágysz, de nem akarsz egy hatalmas tálcányit készíteni belőle? Próbáld ki ezt a receptet! Ha kenyérsütő formát használsz, 4 kisebb adagot kapsz, ami  akár 4 étkezésre elegendő lehet.

Könnyen elkészíthető csirkés Quesadilla

2022. április 14.|

Ezt a Quesadilla receptet bármikor könnyen elkészítheted, és annyira finom, hogy minden nap ezt akarod majd enni. Íme a tökéletes egyszerű és gyors vacsora, amit hétköznap este is elkészíthetsz. Mivel a Quesadilla egy nagyon sokoldalú rendkívül finom étel, ezért könnyen módosíthatod az összetevőket kedved és ízlésed szerint.

Gyors olaszos töltött csirkemellfilé

2022. március 15.|

Ez a mediterrán hangulatot idéző szaftos, omlós töltött csirkemell, tele van sajttal és ízekkel. Ideális szénhidrátcsökkentett diéta alatt és az egész család is imádni fogja! A serpenyőben sütött ételek egyre kedveltebbek, hiszen gyorsan elkészíthetők és jól adagolhatók. Ez a remek recept egyszerű és könnyen beilleszthető diétánkban, hiszen egy alacsony szénhidrát tartalmú Keto-recept!

Töltött szélű protein pizza

2022. február 14.|

Ez a finom mozzarellával töltött, jól fűszerezett protein pizza átveri az ízlelőbimbókat és mégis beleillik a makróinkba!