15 perces fit recept – Chhole (csicseriborsó curry)
Ez a gyors és egészséges indiai recept egyszerű konzervbabból készült, és percek alatt elkészíthető, autentikus csicseriborsó-curry. Ha további zöldségre vágyunk, keverjünk bele néhány sült karfiolt. Tálaljuk barna basmati rizzsel.
10 perces fit recept – Lencse curry karfiolrizzsel
Kombináljuk az előfőzött lencsét egy indiai stílusú párolt mártással egy szupergyors és ízletes curryért. Ha karfiolrizzsel tálaljuk, a zöldségek száma megnő, és a szénhidrátadagok is kontroll alatt maradnak.
5 perces fit recept – 3 összetevőből álló teriyaki edamame sauté
Gyors és kényelmes vacsorához készítsük el ezt a magas rosttartalmú, növényi alapú kevert sültet. Keressünk olyan üveges teriyaki szószt, amelyen kevesebb nátrium vagy csökkentett nátrium van feltüntetve, hogy az íz feláldozása nélkül csökkentsük a sót.
Virgi egészséges receptjei – Répatorta
Répatorta van? Készítsd el Virgi receptje alapján és fogyaszd bűntudat nélkül!
Virgi egészséges receptjei – Rakott zöldséges csirkemell
Igazi vitamin és fehérje bomba! Kóstold meg te is Virgi receptje alapján készült rakott zöldséges csirkemellet!
Virgi egészséges receptjei – Tárkonyos csirkeragu leves
Virgi egészséges receptjeiből egy finom és laktató leves!
Virgi egészséges receptjei – Mikrós Tiramisu
Szuper finom, szuper gyors és fehérjedús mirkós Tiramisu recept Virgi válogatásából.
Virgi egészséges receptjei – Csirkedli
Fantasztikusan egyszerű és gyors csirkedli recept.
Virgi egészséges receptjei – Túrótorta
Hozzávalók (8 szelethez vagy 8 muffinhoz): 500 g zsírszegény [...]
Virgi egészséges receptjei – Gombakrémes szelet
Könnyű és kalóriaszegény gombakrémes szelet recept Virgi receptjeiből!
Virgi egészséges receptjei – Sonkás zöldséges, sajtos omlett tekercs, vagy tojás muffin
A tojásokat egy tálba felverjük, sózzuk, borsozzuk, majd apróra vágott brokkolit, cukkinit, tetszőleges zöldséget adunk hozzá...
Narancsos lazac recept
Régóta leadnál egy kis súlyfelesleget? Több diétával is találkozol minden nap, de nem tudod melyik a megfelelő? Íme egy fantasztikus, gyors és tökéletes diétás recept!
Fehérjedús csirkés burrito bowl
Ez egy igazán egészséges egytálétel, ami bármikor könnyen elkészíthető, ráadásul finom, tápanyagdús és még testre is szabható!
Virgi egészséges receptjei – Csirke fajitas
Ínycsiklandozó, egészséges csirke fajitas recept!
Virgi egészséges receptjei – Citromos mákos tekercs
Finomságra vágysz? Akkor ez az egészséges Citromos mákos tekercs biztosan a kedvedre lesz! Készítsd el te is ezt a mennyei nasit Virgi receptje alapján.
Magas fehérjetartalmú Lasagne
Lasagnera vágysz, de nem akarsz egy hatalmas tálcányit készíteni belőle? Próbáld ki ezt a receptet! Ha kenyérsütő formát használsz, 4 kisebb adagot kapsz, ami akár 4 étkezésre elegendő lehet.
Készíts Smoothiet 2 perc alatt!
Készítsd el te is ezt a három finom és hűsítő Smoothiet!
Virgi egészséges receptjei – Chilis Bab
Chilis bab, Virgi receptjeiből!
Virgi egészséges receptjei – Brassói szűz
Brassói szűz, Virgi receptjeiből!
Virgi egészséges receptjei – Bőrén sült grillezett lazac párolt zöldséggel, édesburgonyával
Bőrénsült grillezett lazac párolt zöldséggel és édesburgonyával, Virgi receptjeiből!
Virgi egészséges receptjei – Banán fagyi
Egészséges banán fagyi recept Virgi gyűjteményéből.
Könnyen elkészíthető csirkés Quesadilla
Ezt a Quesadilla receptet bármikor könnyen elkészítheted, és annyira finom, hogy minden nap ezt akarod majd enni. Íme a tökéletes egyszerű és gyors vacsora, amit hétköznap este is elkészíthetsz. Mivel a Quesadilla egy nagyon sokoldalú rendkívül finom étel, ezért könnyen módosíthatod az összetevőket kedved és ízlésed szerint.
Gyors olaszos töltött csirkemellfilé
Ez a mediterrán hangulatot idéző szaftos, omlós töltött csirkemell, tele van sajttal és ízekkel. Ideális szénhidrátcsökkentett diéta alatt és az egész család is imádni fogja! A serpenyőben sütött ételek egyre kedveltebbek, hiszen gyorsan elkészíthetők és jól adagolhatók. Ez a remek recept egyszerű és könnyen beilleszthető diétánkban, hiszen egy alacsony szénhidrát tartalmú Keto-recept!
Töltött szélű protein pizza
Ez a finom mozzarellával töltött, jól fűszerezett protein pizza átveri az ízlelőbimbókat és mégis beleillik a makróinkba!
