fbpx

Edzés

NEAT módszerek, melyekkel több kalóriát égethetünk

2021-07-19T15:34:40+02:00
aaadarius

2020-ban leállt a világ, és az emberek otthonukban maradtak, hogy megakadályozzák a COVID-19 terjedését. Számos munkahely otthoni munkavégzésre váltott, az egész világon iskolák pedig a virtuális tanulásra.

NEAT módszerek, melyekkel több kalóriát égethetünk2021-07-19T15:34:40+02:00

A zenehallgatás előnyei futás közben.

2021-07-12T14:58:35+02:00
aaadarius

Egy tanulmány szerint a futás közbeni zenehallgatás lehet a kulcsa annak, hogy javuljon az emberek teljesítménye, ha mentálisan fáradtnak érzik magukat.

A zenehallgatás előnyei futás közben.2021-07-12T14:58:35+02:00

4 tévhit, amitől nem fejlődsz optimálisan!

2021-06-28T12:33:18+02:00
aaadarius

Bizonyára előfordult már veled is, hogy nem a megfelelő keretek között edzettél. Akik először lépnek be a terembe általában segítséget kérnek egy edzőtől, így ők előnyben részesülnek több szempontból is, sokan viszont egyedül vágnak bele. Vannak hibázási lehetőségek, amikre érdemes odafigyelni, nem csak kezdőknek!

4 tévhit, amitől nem fejlődsz optimálisan!2021-06-28T12:33:18+02:00

Miért jó a testmozgás az ízületeknek?

2021-06-21T14:29:45+02:00
aaadarius

"Nem csinálom ezt a gyakorlatot, mert árt az ízületeknek". Ismerősen hangzik? Ez az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek kerülik az olyan gyakorlatokat, mint a futás vagy a súlyzós edzés.

Miért jó a testmozgás az ízületeknek?2021-06-21T14:29:45+02:00

3 tipp a biztonságos edzéshez egy nagyobb szünet után

2021-06-21T14:07:27+02:00
aaadarius

Ebben a cikkben néhány olyan tippet olvashatsz ami segíthet, hogy hosszú szünet után biztonságosan visszatérhess az edzésbe, és mit kell tenned, ha sportsérülést szenvedsz.

3 tipp a biztonságos edzéshez egy nagyobb szünet után2021-06-21T14:07:27+02:00

A legfontosabb tévhitek az izomépítés kapcsán.

2021-06-21T13:43:56+02:00
aaadarius

Merüljön fel bennünk a kérdés, de akkor hova tartunk? Mit szeretnénk? Amikor nincsenek céljaid nem tudod miért kezdesz edzeni akkor még is milyen eredményt fogsz elvárni magadtól?

A legfontosabb tévhitek az izomépítés kapcsán.2021-06-21T13:43:56+02:00

5 tipp az izom asszimetria ellen

2021-06-22T00:00:49+02:00
aaadarius

Nincs annál frusztrálóbb, mint mikor az ember időt és energiát nem kímélve keményen edz a teremben, majd azzal szembesül, hogy izomegyensúlytalanság alakult ki.

5 tipp az izom asszimetria ellen2021-06-22T00:00:49+02:00

Cím

Go to Top