fbpx

Edzés

  • Fáj a derekad? TOP gyakorlatok derékfájás ellen

Fáj a derekad? TOP gyakorlatok derékfájás ellen

2020-01-06T20:01:00+00:00
aaadarius

A mozgás hiánya helytelen testtartáshoz-, valamint izomgyengeség kialakulásához, a gerinc statikájának és az azt körülvevő izmok egyensúlyának megbomlásához vezethet.

Fáj a derekad? TOP gyakorlatok derékfájás ellen2020-01-06T20:01:00+00:00
  • A fogyás régi

A fogyás régi, jól bevált eszköze

2020-01-06T19:41:24+00:00
aaadarius

Lehet, hogy a régimódinak tűnő táplálkozási napló változtathatja meg az eddigi eredményeidet a testtömeg-csökkentés rögös útján – és csak napi 15 percet vesz igénybe!

A fogyás régi, jól bevált eszköze2020-01-06T19:41:24+00:00
  • Egy elhanyagolt izomcsoport

Egy elhanyagolt izomcsoport

2019-12-16T19:18:11+00:00
aaadarius

3 gyakorlat a medencefenék izmainak erősítésére és funkciójának javítására hölgyeknek és uraknak egyaránt!

Egy elhanyagolt izomcsoport2019-12-16T19:18:11+00:00
  • Állítható támlájú pad

Állítható támlájú pad

2019-12-09T18:59:29+00:00
aaadarius

Az állítható támlájú pad minden konditeremben megtalálható. Igényeinknek,és edzéstervünknek megfelelően változtathatjuk a beállításokat.

Állítható támlájú pad2019-12-09T18:59:29+00:00
  • Így csináld az egylábas felhúzást!

Így csináld az egylábas felhúzást!

2020-07-27T17:58:15+00:00
aaadarius

A felhúzások közül a legkevesebbet használt viszont egyik legerőteljesebb gyakorlat az egylábas felhúzás. A felhúzások kőkeményen megdolgoztatják a hátsó mozgáslánc izmait, mint pl. a gerincmerevítő izmokat, farizmokat, combhajlítókat.

Így csináld az egylábas felhúzást!2020-07-27T17:58:15+00:00
  • Modern szemléletű bemelegítés

Modern szemléletű bemelegítés

2019-12-02T19:36:21+00:00
aaadarius

A bemelegítés célja a szervezet felkészítése a nagyobb fizikai és mentális terheléssel járó tevékenység végzésére: a minél jobb teljesítmény, illetve a sérülések kockázatának csökkentése céljából.

Modern szemléletű bemelegítés2019-12-02T19:36:21+00:00

Eddz rövidebben, fogyj többet! Maximalizáljuk a zsírégetést!

2020-07-27T17:39:37+00:00
aaadarius

Sokkal több súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz, ha kihasználod a hatékony edzés adta áldásos utó zsírégető hatást! Jó hír, hogy egy intenzív edzés hatása, sokkal tovább kitart az edzőteremben töltött időnél, köszönhetően az „utó zsírégető hatás”-nak.

Eddz rövidebben, fogyj többet! Maximalizáljuk a zsírégetést!2020-07-27T17:39:37+00:00