fbpx

Táplálkozás

10 egészséges nyári szuperélelmiszer az étrendedbe

2020-08-24T22:09:04+02:00
aaadarius

Máris itt a nyár, vagyis ideje gatyába rázni az étrendünket. A fogyás legjobb módja a nyári szuperélelmiszerek fogyasztása, aminek köszönhetően immunrendszerünk erősödik és általános egészségünk is javul.

10 egészséges nyári szuperélelmiszer az étrendedbe2020-08-24T22:09:04+02:00

5+1 kevésbé ismert előnye a pisztáciának

2020-08-24T22:08:48+02:00
aaadarius

Kezdetnek például egy adag több proteint tartalmaz, mint egy nagyobb tojás. Amikor a magas antioxidáns tartalmú superfoodokról hallasz, biztosan először az áfonyára, acai tálra és a chia pudingra gondolsz.

5+1 kevésbé ismert előnye a pisztáciának2020-08-24T22:08:48+02:00

Táplálkozási stratégiák utazásra

2020-08-24T22:12:09+02:00
aaadarius

Amikor utazol, kevésbé tudod ellenőrzés alatt tartani, mit eszel, és mikor. Ha ilyenkor is okos döntéseket akarsz hozni, ne üres kézzel indulj el otthonról! Mindig hidratáld a szervezeted.

Táplálkozási stratégiák utazásra2020-08-24T22:12:09+02:00
  • A 4 leggyakoribb hiba

A 4 leggyakoribb hiba, amit egy egészséges vacsorához legjobb elkerülnöd!

2020-07-06T17:26:24+02:00
aaadarius

Akár fogyni akarsz, akár csak egészségesebben szeretnél élni, a vacsorád kimondottan fontos szerepet játszik az effajta célok elérésében. Sajnos általában mindenkinek becsúszik egy-két hiba, ami megnehezíti, ezen személyes célok elérését. Azonban most meg fogod kapni a kellő tájékoztatást, hogy mit csinálhatsz rosszul, és hogyan lehet a legegyszerűbben elkerülni e hibákat a jövőben. Kezdjük is a sort!

A 4 leggyakoribb hiba, amit egy egészséges vacsorához legjobb elkerülnöd!2020-07-06T17:26:24+02:00

Készíts isteni finom és egészséges kekszet karfiolból!

2020-08-24T21:44:52+02:00
aaadarius

Mindez azért jó, mert karfiollal csökkenteni lehet az ételek, sőt a tésztafélék szénhidráttartalmát! Készíthetsz belőle pizzát, pogácsát, zsömlét, sőt kenyeret – ezek a finomságok bizony jól jönnek szigorú, súlycsökkentő diéták során. A karfiolból készült pékáruk sora most pedig újabb darabbal bővült, ismerd meg, próbáld ki!

Készíts isteni finom és egészséges kekszet karfiolból!2020-08-24T21:44:52+02:00
  • Cukkini korongok nyárra

Cukkini korongok nyárra

2020-08-24T21:39:51+02:00
aaadarius

Nyugat-Indiából és Mexikóból származik, de manapság már az egész világon elterjedt és kedvelt növény, amely hosszúkás, uborkaszerű külsejével a kígyóuborkára emlékeztet. Hazánkban májustól októberig minden zöldséges-standon megtalálható.

Cukkini korongok nyárra2020-08-24T21:39:51+02:00
  • A magas szénhidrátbevitel előnyei

A magas szénhidrátbevitel előnyei, edzés során.

2020-06-22T19:34:00+02:00
aaadarius

Amióta az eszemet tudom, a szénhidrátok mindig is első helyen szerepeltek az étlapon csalónapokon. Ennek tudatában könnyű átesni a ló túloldalára - figyelembe véve az Australian Healthy Food Guide által javasolt értékeket, miszerint a szénhidrátok napi energiabevitelünk 45, maximum 65 százalékát kellene hogy kitegyék. De ha a Nutrients nevű folyóirat tanulmányára hagyatkozunk, technikailag olykor olykor kifejezetten előnyt kovácsolhatunk a nassolásból. Túl szép hogy igaz legyen? Lássuk a tényeket...

A magas szénhidrátbevitel előnyei, edzés során.2020-06-22T19:34:00+02:00
  • Amit a spárgáról tudnod kell

Amit a spárgáról tudnod kell

2020-08-24T16:52:12+02:00
aaadarius

A tavasz legnépszerűbb zöldsége már kapható a boltokban és piacokon is. A mai napig sokan azt tartják, hogy ünnepi étel, pedig szezonban megfizethető zöldség és nagyon könnyű az elkészítése.

Amit a spárgáról tudnod kell2020-08-24T16:52:12+02:00
  • A legjobb 5 étel

A legjobb 5 étel, amely erősíti az immunrendszered

2020-10-19T18:39:33+02:00
aaadarius

Fáj a torkod és gyengének érzed magad? Vagy csak szeretnéd megelőzni a problémákat? Akkor mindenképp olvasd el cikkünket erről az 5 „superfood”-ról, melyek rendszeresen alkalmazva jelentősen növelik immunrendszered hatékonyságát!

A legjobb 5 étel, amely erősíti az immunrendszered2020-10-19T18:39:33+02:00
  • Vegetáriánus chilli con carne

Vegetáriánus chilli con carne

2020-05-11T18:40:57+02:00
aaadarius

Ha unod a megszokott ételeket és húsmentes ebédre vágysz, akkor ezt a receptet neked találták ki. Isteni finom, egyszerű és gyorsan elkészíthető. Egészséges kombinációja az amerikai és a nyugat-indiai konyhának.

Vegetáriánus chilli con carne2020-05-11T18:40:57+02:00
Go to Top