fbpx

Táplálkozás

  • A magas szénhidrátbevitel előnyei

A magas szénhidrátbevitel előnyei, edzés során.

2020-06-22T19:34:00+00:00
aaadarius

Amióta az eszemet tudom, a szénhidrátok mindig is első helyen szerepeltek az étlapon csalónapokon. Ennek tudatában könnyű átesni a ló túloldalára - figyelembe véve az Australian Healthy Food Guide által javasolt értékeket, miszerint a szénhidrátok napi energiabevitelünk 45, maximum 65 százalékát kellene hogy kitegyék. De ha a Nutrients nevű folyóirat tanulmányára hagyatkozunk, technikailag olykor olykor kifejezetten előnyt kovácsolhatunk a nassolásból. Túl szép hogy igaz legyen? Lássuk a tényeket...

A magas szénhidrátbevitel előnyei, edzés során.2020-06-22T19:34:00+00:00
  • Amit a spárgáról tudnod kell

Amit a spárgáról tudnod kell

2020-06-15T15:00:14+00:00
aaadarius

A tavasz legnépszerűbb zöldsége már kapható a boltokban és piacokon is. A mai napig sokan azt tartják, hogy ünnepi étel, pedig szezonban megfizethető zöldség és nagyon könnyű az elkészítése.

Amit a spárgáról tudnod kell2020-06-15T15:00:14+00:00
  • A legjobb 5 étel

A legjobb 5 étel, amely erősíti az immunrendszered

2020-06-08T12:32:38+00:00
aaadarius

Fáj a torkod és gyengének érzed magad? Vagy csak szeretnéd megelőzni a problémákat? Akkor mindenképp olvasd el cikkünket erről az 5 „superfood”-ról, melyek rendszeresen alkalmazva jelentősen növelik immunrendszered hatékonyságát!

A legjobb 5 étel, amely erősíti az immunrendszered2020-06-08T12:32:38+00:00
  • Vegetáriánus chilli con carne

Vegetáriánus chilli con carne

2020-05-11T18:40:57+00:00
aaadarius

Ha unod a megszokott ételeket és húsmentes ebédre vágysz, akkor ezt a receptet neked találták ki. Isteni finom, egyszerű és gyorsan elkészíthető. Egészséges kombinációja az amerikai és a nyugat-indiai konyhának.

Vegetáriánus chilli con carne2020-05-11T18:40:57+00:00
  • Izomerősítő gyümölcsök

Izomerősítő gyümölcsök

2020-03-16T17:29:46+00:00
aaadarius

Nemcsak a hús és tejfélék, illetve a hüvelyes zöldségek alkalmasak rá, hogy megfelelő mennyiségű fehérjével lássák el szervezetünket. Sok gyümölcs is tartalmaz proteint, némelyik kifejezetten sokat.

Izomerősítő gyümölcsök2020-03-16T17:29:46+00:00
  • A csírák jótékony hatásai

A csírák jótékony hatásai

2020-03-02T14:16:23+00:00
aaadarius

A csíra nagyon értékes és fontos táplálék. Használhatod az ételekre rászórva, dekorációnak, salátákba, szendvicsekbe vagy turmixokba.

A csírák jótékony hatásai2020-03-02T14:16:23+00:00
  • Mákos-almás süti

Mákos-almás süti

2020-02-24T18:50:06+00:00
aaadarius

Kezdő diétázók és szakácsok álma ez a sütemény. Nagyon egyszerű elkészíteni és isteni finom. Nem tartalmaz glutént, tejet, élesztőt és cukrot sem.

Mákos-almás süti2020-02-24T18:50:06+00:00
  • Intuitív étrend

Intuitív étrend

2020-02-24T18:32:11+00:00
aaadarius

Úgy jövünk a világra, hogy ismerjük testünk reakcióit, akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, és addig, amíg jól nem lakunk. Ahogy öregszünk, ez az ösztönösség egyre jobban eltűnik. E felismerésen alapszik az intuitív étrend.

Intuitív étrend2020-02-24T18:32:11+00:00
  • L-argininről dióhéjban

L-argininről dióhéjban

2020-02-10T16:12:21+00:00
aaadarius

Az L-arginin egy, a fitneszben és az orvoslásban is széles körben alkalmazott táplálék kiegészítő, talán az egyik leghatékonyabb teljesítményfokozó.

L-argininről dióhéjban2020-02-10T16:12:21+00:00