3 egészséges snack az esti tévézésekhez!
pregiato2021-01-04T17:23:08+01:00
aaadarius
Milyen lenne egy film maraton snack nélkül? Elképzelhetetlen! Ez a 3 finom, magas fehérjetartalmú TV-snack akár izmaidat is gyarapíthatja.
4 étel, amely gyorsítja a regenerációdat!
pregiato2020-12-28T15:01:29+01:00
aaadarius
A kemény edzésmunka hatalmas megerőltetést jelent a tested számára. Ez után fogyaszd ezeket az egészséges ételeket, hogy optimálisan támogasd tested a regenerációban!
Élvezd az ünnepeket, ne féld őket
pregiato2020-12-21T15:16:31+01:00
aaadarius
Az év ezen időszakában rengeteg cikket látni arról, hogy az emberek hogyan szednek fel hatalmas súlyfelesleget az ünnepek alatt. Az „Idén karácsonykor 5 kilót hízhatsz” című cikkek sokkolóan és félelem gerjesztően hatnak,
Apró zöldség, nagy erő
pregiato2020-11-30T21:01:45+01:00
aaadarius
Zöldség, amely minden háztartásban megtalálható. A petrezselyem nem véletlenül van ott mindenhol, pedig inkább mellék, mint főszereplő a konyhánkban. Hatását nem szabad lebecsülni.
A szervezet ragasztója
pregiato2020-11-30T19:07:06+01:00
aaadarius
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje, amire szervezetünknek szüksége van. Gondoskodik izmaink egészségéről, a ragyogó bőrről, a fényes hajról. Érdemes odafigyelni a megfelelő mennyiségű bevitelére.
Miért kellene most gyakrabban gyömbér teát innod?
pregiato2020-11-23T18:00:14+01:00
aaadarius
A gyömbér valódi bennfentes tipp a megfázásos tünetek ellen. Itt elmondjuk, hogyan készíts friss gyömbér teát, plusz: további 5 okot adunk arra, hogy sokkal gyakrabban fogyassz gyömbért!
Szénhidrátcsökkentett csokis trüffelgolyó avokádóból
pregiato2020-11-16T17:28:56+01:00
aaadarius
Hogyan lehet becsempészni a csokoládét a sportos étrendbe? Egyrészt 1-2 kocka magas kakaótartalmú csokoládé naponta akár még az egészséges étrendbe is beleférhet!
A gyulladás ellen küzdő ételek.
pregiato2020-11-09T20:24:23+01:00
aaadarius
A szervezetben kialakult gyulladás csökkentésének egyik legjobb módja nem a gyógyszeres szekrényben, hanem a hűtőszekrényben rejlik. Gyulladáscsökkentő étrend követésével végleg leküzdhetőek a gyulladások.
Így lesz a sütőtökből fehérjebomba!
pregiato2020-11-02T17:57:54+01:00
aaadarius
Soha nem eszel tököt? Akkor a testednek hiányozni fog valami: Íme, 3 tökös kombináció, extra adag fehérjével! Ősszel lehetetlen elképzelni a szupermarketeket tök nélkül. Mindenképpen ki kell használnod a rövid szezon előnyeit, mert nemcsak nagyon ízletesek.
10 étel az izomtömeghez
pregiato2020-11-02T17:47:45+01:00
aaadarius
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy kevesebb edzéssel megtarthatsz vagy akár nagyobb izomtömeget és erőt is nyerhetsz? A titok a táplálkozásban rejlik! Személyi edzőként azt látom, hogy a vendégek többsége hasonló viselkedést mutat.