fbpx

Táplálkozás

A 7 legjobb vegán protein forrás

2020-08-24T21:41:28+02:00
aaadarius

Kirámolod a konyhaszekrényedet, átlapozod az összes receptes könyvet, kutatsz az interneten és felhívod a nagymamádat, hátha valamelyik megoldás segít, hogy több fehérjét vigyél be a vegán étrendedbe. Mi most megoldást nyújtunk a problémádra. A fehérje fontos az optimális egészség szempontjából, elengedhetetlen az izomnövekedéshez, izomerősséghez, súlycsökkenéshez, és hozzájárul a test sok biokémiai funkciójához is.

A 7 legjobb vegán protein forrás2020-08-24T21:41:28+02:00

Túró és lenmagolaj – tökéletes páros a karcsú derékhoz!

2020-08-24T21:45:05+02:00
aaadarius

Túró lenmagolajjal – ez egy valódi bennfentes tipp a gyors fogyáshoz. De mit tehet érted az „álompáros” valójában? Most megtudod a választ! Az alacsony zsírtartalmú túró és a lenmagolaj egyaránt kiváló ételek, amelyeknek önmagukban is rendszeresen szerepelnie kellene az étrendedben.

Túró és lenmagolaj – tökéletes páros a karcsú derékhoz!2020-08-24T21:45:05+02:00

Az Izomfehérje szintézis egyet jelent a növekedéssel?

2020-08-24T21:41:46+02:00
aaadarius

A táplálék kiegészítő gyártók gyakran vallják, hogy az ő termékük képes növelni az izomfehérje szintézist. Ez az állítás azt sugallja, hogy a táplálék kiegészítők valahogyan elősegítik a változásokat az izomtömegben, a folyamat valójában ennél azért bonyolultabb. Az izomtömeg gyarapodás végtére is az ellenállásos edzés és a fehérje bevitel kombinációjával érhető el.

Az Izomfehérje szintézis egyet jelent a növekedéssel?2020-08-24T21:41:46+02:00

Egészséges köretek a rizsen túl

2020-08-24T22:06:18+02:00
aaadarius

Ebben a cikkben 4+1 egészséges köretet szeretnénk bemutatni, melyek nem csak egyszerű diétában, de gluténmentes életvitel és inzulinrezisztencia esetén is alkalmazhatók.

Egészséges köretek a rizsen túl2020-08-24T22:06:18+02:00

9 puffasztó étel

2020-08-17T11:19:37+02:00
aaadarius

Ha szeretnél kidolgozott, kockás hasaddal büszkélkedni, a következő ételek és italok nem a barátaid.

9 puffasztó étel2020-08-17T11:19:37+02:00

7 trükk, ami kellemesebbé teszi a diétádat

2020-08-17T11:12:52+02:00
aaadarius

Az emberek szerint két dolog biztos: a halál és az adó. Amikor diétáról van szó, akkor másik két biztos dologra gondolnak: unalom és nehéz munka. Habár tényleg beletelik egy kis erőfeszítésbe, mire kialakítjuk azt a táplálkozási programot, ami a céljaink felé segít, nem kell azonnal fárasztó munkának lennie. Mindegy, hogy a diétád célja a fogyás, az izomépítés vagy akár mindkettő egyszerre, ez a hét tipp egy kis élvezetet is vihet (kalóriák nélkül) az étrendedbe.

7 trükk, ami kellemesebbé teszi a diétádat2020-08-17T11:12:52+02:00

Ez a 6 étel mindig legyen a fagyasztódban!

2020-08-03T16:24:16+02:00
aaadarius

Egészségesen a Korona-krízisben is! Viszlát, fagyasztott pizzák! A cikkben összegyűjtött 6 ételből bármikor tudsz egy egészséges és finom fogást készíteni.

Ez a 6 étel mindig legyen a fagyasztódban!2020-08-03T16:24:16+02:00

Milyen táplálékkiegészítőket érdemes kipróbálnod, ha most kezded az edzést?

2020-08-03T16:23:06+02:00
aaadarius

Manapság szinte mindegyik edzőterem árusít különböző táplálékkiegészítő készítményeket, így ha nem rég kezdted az edzést akkor is biztosan találkoztál már velük. Számtalan táplálékkiegészítő készítmény kapható ma már a zsírégetőktől kezdve a tömegnövelőkön át a teljesítmény-fokozókig, így egészen könnyű elveszni ebben a nagy termékkínálatban.

Milyen táplálékkiegészítőket érdemes kipróbálnod, ha most kezded az edzést?2020-08-03T16:23:06+02:00

Energizáló italok

2020-08-24T21:15:07+02:00
aaadarius

Szeretnél energikusabb lenni? Nem szeretnél annyi koffeint bevinni szervezetedbe? Íme, néhány fantasztikus energizáló ital, melyet gyorsan el tudsz készíteni.

Energizáló italok2020-08-24T21:15:07+02:00

Így néz ki egy tökéletes reggeli!

2020-08-24T22:10:39+02:00
aaadarius

A reggelid megalapozza az egész napod! Ebben a cikkben megmutatjuk, mit kell enned, hogy egészséges és hatékony napot indíts. Ha reggel feltöltődve indulnál munkába/iskolába, akkora Neked megfelelő reggelit kell választanod.

Így néz ki egy tökéletes reggeli!2020-08-24T22:10:39+02:00
Go to Top