fbpx

Táplálkozás

Mire nem jók és mire jók a táplálékkiegészítők?

2019-05-25T10:57:05+02:00
aaadarius

Sokan bíznak a különböző táplálékkiegészítő bogyókban, pezsgőtablettákban, pedig ezek se jók mindenre. Milyen esetben és hogyan használhatjuk őket nyugodtan, és mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Mire nem jók és mire jók a táplálékkiegészítők?2019-05-25T10:57:05+02:00

TOP 10: A legjobb diétás fehérjeforrások 1.rész

2019-05-19T09:38:12+02:00
aaadarius

Tudtad, hogy egy átlagos testfelépítésű embernek 50-60 gramm fehérjére van szüksége naponta, azért, hogy a test és a szervezet megfelelően működhessen? Azoknak pedig, akik fizika munkát végeznek vagy aktívan sportolnak, még ennél is több fehérjebevitel ajánlott! Azért, hogy az izmok bírják az erőltetettebb menetet…

TOP 10: A legjobb diétás fehérjeforrások 1.rész2019-05-19T09:38:12+02:00

Enni úton-útfélen

2019-04-30T09:49:23+02:00
aaadarius

Sokunkkal előfordult már, hogy úton valamerre, vagy csak egy stresszesebb, pörgősebb hétköznap során nem tudtunk gondoskodni a megfelelő tápanyagbevitelről. Mit tehetünk ilyenkor?

Enni úton-útfélen2019-04-30T09:49:23+02:00

Milyen táplálékkiegészítőt használjak?

2019-03-31T09:01:19+02:00
aaadarius

Nehéz hatalmas piaci kínálat és a jól csengő reklámok miatt helyesen dönteni, hogy valójában milyen kiegészítőre is van szükségünk. Ebben segítek most neked eligazodni és leszűkíteni a kört, hogy valóban csak az igazán fontos és hasznos kiegészítők kerüljenek a kosaradba.

Milyen táplálékkiegészítőt használjak?2019-03-31T09:01:19+02:00

Mennyi fehérjét szedjek?

2019-03-11T18:38:20+01:00
aaadarius

Újabb örök kérdés... Rengeteg olyan kérdést kapunk a , ami arra irányul, hogy mennyi fehérjét/aminosavat/tömegnövelőt szedjen valaki napi szinten. Persze, van egy egyszerű verzió a válaszra: edzés után a legfontosabb, de szedheted reggel és lefekvés előtt is, valamint bármikor a nap folyamán, amikor úgy érzed, nem jutsz megfelelő mennyiségű aminosavhoz/fehérjéhez.

Mennyi fehérjét szedjek?2019-03-11T18:38:20+01:00

Testzsírcsökkentés- praktikus tanácsok és ötletek

2019-02-15T23:10:43+01:00
aaadarius

A strandszezon közeledtével egyre többen szeretnék csökkenteni nem kívánatos zsírpárnáikat, és megformálni testüket.
 
Ehhez adunk cikkünkel pár hasznos tanácsot.
Testzsírcsökkentés- praktikus tanácsok és ötletek2019-02-15T23:10:43+01:00

Édesburgonya/ batáta

2019-02-14T13:09:50+01:00
aaadarius

Ha még nem kóstoltad az édesburgonyát, bátran ajánlom neked, hiszen nemcsak rendkívül finom, hanem még fantasztikusan egészséges is. Felhasználhatósága széleskörű, akár édesen, akár sósan készíted, nem fogsz csalódni!

Édesburgonya/ batáta2019-02-14T13:09:50+01:00

A vitaminok

2019-02-09T11:38:53+01:00
aaadarius

Mindenekelőtt járjuk körbe a vitamin fogalmát.Az 1910-es években derítettek fényt létezésükre. Elnevezésük 2 latin szó kombinációja: "vita", mint élet, és "amin", ami nitrogén-tartalmú vegyületre utal.  Tehát vitaminoknak nevezhetjük azokat a szerves anyagokat, amelyek elengedhetetlenek a sejtekben zajló anyagcsere-folyamatokhoz, valamint közreműködnek azoknak a biokémiai folyamatoknak a szabályozásában, amelyek során a táplálék hasznosul a szervezetben, és belőle energia keletkezik.

A vitaminok2019-02-09T11:38:53+01:00
Go to Top