fbpx

Táplálkozás

Miért jók nekünk a gombák?

2020-07-27T17:27:14+00:00
aaadarius

A gombák az erdő ajándékai. A mai embernek azonban már egyszerű dolga van. Nem kell feltétlenül az erdőt járni, ha hozzá szeretnénk jutni ehhez a „kalapos alapanyaghoz”,mert a szupermarketek polcain már számos fajtájuk megtalálható.

Miért jók nekünk a gombák?2020-07-27T17:27:14+00:00

Szuperfalatok

2019-11-04T11:19:24+00:00
aaadarius

Milyen az ideális élelmiszer? Nem csak finom, de alig hizlal, ugyanakkor rendkívül egészséges, sőt még az izomépítésben és a sportteljesítményünk növelésében is a segítségünkre van. Váljon étrendünk alapjává ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása!

Szuperfalatok2019-11-04T11:19:24+00:00

6 legjobb étel, ami fokozza az anyagcseréd

2019-11-04T08:19:30+00:00
aaadarius

Bizonyos ételek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek növelik a szervezet anyagcseréjét. A metabolizmus az a sebesség, amellyel a test kalóriát éget. Az anyagcsere-sebesség növelésével az emberek képesek lesznek lefogyni, csökkentve az elhízás és az ezzel kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatát.

6 legjobb étel, ami fokozza az anyagcseréd2019-11-04T08:19:30+00:00

Edzés reggeli nélkül?!

2020-08-03T20:11:41+00:00
aaadarius

Az örök kérdés: az éhgyomros edzés tényleg annyira előnyös fogyás szempontjából?

Edzés reggeli nélkül?!2020-08-03T20:11:41+00:00

Milyen ételeket fogyasszunk sportolás után?

2020-07-27T16:18:03+00:00
aaadarius

Attila előző cikkéből megtudhattátok, hogy melyek a legjobb ételek edzés előtt. Essen most néhány szó az edzés utáni táplálkozásról.

Milyen ételeket fogyasszunk sportolás után?2020-07-27T16:18:03+00:00

Edzés előtti és utáni kiegészítők használata

2020-07-27T16:13:56+00:00
aaadarius

Ha valaha is belemerültél a sportkiegészítők hatalmas világába, akkor tudod, hogy rengeteg közül választhatsz. A kiegészítés feltétlenül hasznos. Segít elérni táplálkozási, teljesítményi és esztétikai céljaidat. viszont nem mindig egyértelmű, hogy melyek bírnak egyértelmű előnnyel számodra.

Edzés előtti és utáni kiegészítők használata2020-07-27T16:13:56+00:00

Kalóriaszegény TÖKös receptek

2019-10-16T08:15:28+00:00
aaadarius

Itt van az ősz, itt van a tökszezon! A boltok zöldséges részlegein egyre nagyobb helyet foglalnak el a sütőtökös ládák. Szeretném nektek bemutatni mostanra egyik kedvenc zöldségemmé vált élelmiszert: a sütőtököt. Azon kívül, hogy rendkívül finom, számos jótékony hatással bír. Nézzük csak…

Kalóriaszegény TÖKös receptek2019-10-16T08:15:28+00:00

Ketogén diéta kezdők számára

2020-07-27T15:21:51+00:00
aaadarius

Minden, amire szükséged van, ha magas zsír-, illetve alacsony szénhidrát tartalmú étrendbe kezdenél! Akár fogyni szeretnél, akár energikusabb lennél, ketogén diétát követni divatos manapság.

Ketogén diéta kezdők számára2020-07-27T15:21:51+00:00

Miért fontos Neked a magnézium?

2019-10-04T11:56:34+00:00
aaadarius

A magnézium a 4. leggyakrabban előforduló ásványi anyag a testben, melynek 90%-a a csontvázban foglal helyet. Mivel előállítására nem vagyunk képesek muszáj külső forrásból, táplálékunkból vagy táplálékkiegészítőkből hozzájuttatnunk szervezetünket, megfelelő működése érdekében.

Miért fontos Neked a magnézium?2019-10-04T11:56:34+00:00