fbpx

Táplálkozás

  • Sütőtök

Sütőtök

2019-12-09T19:55:15+00:00
aaadarius

Kétségtelen, hogy az ősz slágere a sütőtök. Kapható sütőtökös kávé és csipsz is, persze ezek fogyasztását tanácsos korlátozni. De önmagában a tök és a tökmag a szezon egyik legegészségesebb étele, érdemes rendszeresen fogyasztani.

Sütőtök2019-12-09T19:55:15+00:00

Protein szelet. Mikor és milyet fogyasszunk?

2019-12-08T15:40:30+00:00
aaadarius

A protein szeletek egyre népszerűbbek, de sokan nem tudják, mikor érdemes megenni ezeket a finomságokat: edzés előtt? Edzés után? De ami a legfontosabb mit kell tartalmaznia egy jó fehérje szeletnek.

Protein szelet. Mikor és milyet fogyasszunk?2019-12-08T15:40:30+00:00
  • Védd a szervezetedet Spirulina algával!

Védd a szervezetedet Spirulina algával!

2019-12-02T18:40:02+00:00
aaadarius

Az algát manapság már nem csak sushi készítésre tudod használni. Ennél ugyanis jóval sokoldalúbb alapanyag és rengeteg jótékony hatása is van!

Védd a szervezetedet Spirulina algával!2019-12-02T18:40:02+00:00

Olajok főzéshez, sütéshez

2020-07-27T16:30:58+00:00
aaadarius

Segítünk, itt az olajkisokos! Sokféleképpen és sokfélét főzünk, de van, amiben a megszokásaink rabjai vagyunk. Például, ha olajat választunk. Legyünk őszinték, hányszor választunk főzéshez/sütéshez is olívaolajat? Pedig nem mindig az a legjobb megoldás.

Olajok főzéshez, sütéshez2020-07-27T16:30:58+00:00

Birsalma

2020-07-27T16:23:52+00:00
aaadarius

Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs, mégis a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.

Birsalma2020-07-27T16:23:52+00:00

Fogyj D-vitaminnal!

2019-11-25T19:52:06+00:00
aaadarius

Közismert, hogy a D-vitamin számos jótékony hatással rendelkezik: szerepet játszik csontjaink egészségének megőrzésében, serkenti az agyműködést, megóv bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásától. Azt viszont kevesebben tudják, hogy a D-vitamin fogyókúra esetén is segítségünkre lehet.

Fogyj D-vitaminnal!2019-11-25T19:52:06+00:00

Szénhidrátok: Miért olyan zavarosak?

2020-07-27T15:40:47+00:00
aaadarius

A szénhidrátok csoportja sok zavart keltő véleményre és szokásra ad okot egyeseknek. Cikkünk ezt a témát vizsgálja, ami után előtted is tisztulhat majd a kép!

Szénhidrátok: Miért olyan zavarosak?2020-07-27T15:40:47+00:00

Gyümölcs vs. Diéta

2019-11-18T19:54:19+00:00
aaadarius

Diéta alatt tényleg annyi friss gyümölcsöt lehet enni, amennyit csak akarunk? Sajnos nem! A friss gyümölcs ugyan egészséges táplálék, amely vitaminokkal és antioxidánsokkal van tele; de ne felejtsük, hogy tartalmaz kalóriát és szénhidrátot.

Gyümölcs vs. Diéta2019-11-18T19:54:19+00:00

Felejtsd el a mérleget!

2019-11-10T11:45:01+00:00
aaadarius

Rendszeresen edzel, de a mérleg mégsem mutat annyit, amivel elégedett lennél? Gondolkodtál már azon, hogy nem is olyan mérvadó az a szám, amit a számlapról leolvashatsz? Íme az okok, amiért ideje örökre elfelejteni a mérleget…

Felejtsd el a mérleget!2019-11-10T11:45:01+00:00