fbpx

Egészségmegőrzés

30 tipp, hogy 2022 a legegészségesebb (és legfinomabb) éved legyen

2022-05-16T16:53:37+02:00
aaadarius

LE a divatos diétákkal! Ízléstelenek, unalmasak és nem igazán működnek. Ráadásul csak is szabályokról szólnak. Ki szereti, ha állandóan megmondják, mit kell tennie? Egyébként is, mi az a diéta, az anyukád?

30 tipp, hogy 2022 a legegészségesebb (és legfinomabb) éved legyen2022-05-16T16:53:37+02:00

Vajon ez a hét táplálékkiegészítő valóban megnövelheti a teljesítményed?

2022-04-25T17:36:26+02:00
aaadarius

Néhány táplálékkiegészítővel érdemben optimalizálhatod és támogathatod a fejlődésedet, de nem minden arany, ami fénylik, sőt nagy dózisban némelyik veszélyes is lehet. Íme egy lista, miket érdemes számba venned, melyek működhetnek és melyeket érdemes messziről elkerülnöd.

Vajon ez a hét táplálékkiegészítő valóban megnövelheti a teljesítményed?2022-04-25T17:36:26+02:00

Hat egyszerű és természetes módja, hogy maximalizáld a tesztoszteronszinted

2022-03-21T18:35:12+01:00
aaadarius

Az alacsony tesztoszteronszint azaz T-szint, meglehetősen rossz hír a férfiak számára. Az olyan nyilvánvaló problémák mellett, mint a csökkent libidó és a merevedési zavar, az alacsony tesztoszteronszintet fáradtsággal, csökkent izomtömeggel, depresszióval, memóriazavarral, sőt krónikus betegségekkel is összefüggésbe hozták.

Hat egyszerű és természetes módja, hogy maximalizáld a tesztoszteronszinted2022-03-21T18:35:12+01:00

Diéta, stressz és a szív egészsége

2022-03-21T15:50:24+01:00
aaadarius

Az aktuális étrended jó vagy rossz hatással is lehet a stressz szintedre. A helyes táplálkozás segíthet a stresszszint kezelésében. Tudjuk, hogy az egészséges bélrendszer összefügg a jobb hangulattal és a stresszkezeléssel, ezért az egészséges baktériumok növekedését elősegítő élelmiszerek kiválasztása segíthet abban, hogyan jobban érezd magad a nap folyamán.

Diéta, stressz és a szív egészsége2022-03-21T15:50:24+01:00

Zöld tea és az egészséged!

2022-02-28T17:46:05+01:00
aaadarius

Összetevőinek köszönhetően a zöld tea igazi immunerősítő és segít a fogyásban is. Az elkészítés és fogyasztás során ezeket szem előtt kell tartani pár dolgot, ezeket mondjuk el most. A zöld tea nem tartalmaz kalóriát, és ez önmagában is segíthet a fogyásban. Igazi egészségbomba.

Zöld tea és az egészséged!2022-02-28T17:46:05+01:00

Hogyan alakítsuk ki a zsírégetéshez hasznos célokat

2022-02-28T17:21:26+01:00
aaadarius

A célok állandó beszélgetést jelentenek minden fitnesz- és egészségügyi törekvésben. Sajnos mi – oktatók és résztvevők egyaránt – sokszor csak az eredménycélokra koncentrálunk. Míg az eredménycélok fontosak, a folyamatcélok azok, amelyekre jobban kell összpontosítania annak, aki megpróbál egy célt elérni.

Hogyan alakítsuk ki a zsírégetéshez hasznos célokat2022-02-28T17:21:26+01:00

Így erősítheted meg D vitaminnal az egészségedet!

2022-02-21T11:21:12+01:00
aaadarius

Kedvetlennek vagy depressziósnak érzed magad ebben a sötét évszakban? Lehetséges, hogy D-vitamin hiánya van a szervezetednek. Hogyan lehet ezt felismerni és mi segíthet ebben? Hideg, nedves és sötét van kint. Ki is akarna kilépni az ajtón?

Így erősítheted meg D vitaminnal az egészségedet!2022-02-21T11:21:12+01:00

Stressz leküzdése: egy jó éjszakai rutin

2022-02-21T10:48:21+01:00
aaadarius

A mai világban rengeteg extra stresszel és bizonytalansággal kell szembenéznünk. Bár a stressz időnként elhatalmasodhat rajtunk, fontos, hogy fel tudjuk dolgozni, és kezelni tudjuk az összegyűlt szorongást.

Stressz leküzdése: egy jó éjszakai rutin2022-02-21T10:48:21+01:00

Spartan Race Trail versenybeszámoló

2022-02-21T10:17:17+01:00
aaadarius

A következőkben edzőnk, Purgai Evelyn versenybeszámolóját olvashatjátok, aki a Spartan Race Trail 10 km-es távján, Törökmezőn, Elit kategóriás győzelmet aratott. Evelyn a Spartan Race Pro nemzetközi válogatott csapatának tagja, aki hazai és nemzetközi szinteken is képviseli hazánkat.

Spartan Race Trail versenybeszámoló2022-02-21T10:17:17+01:00

Cím

Go to Top