fbpx

Egészségmegőrzés

Séta, mint a fogyás eszköze

2021-11-29T20:19:01+01:00
aaadarius

Annak ellenére, hogy fejlődésünk során két lábra álltunk, mindannyiunknak meg kell tanulnia megfelelően futni. A séta viszont egy olyan dolog, amit 6 millió év alatt sikeresen elsajátítottunk. Mivel annyira természetesnek tűnik számunkra, gyakran figyelmen kívül is hagyjuk milyen hatékony is tud lenni erőnlétünk javításának.

Séta, mint a fogyás eszköze2021-11-29T20:19:01+01:00

9 praktikus tipp, hogy karácsonykor is fitt maradj

2021-11-22T17:47:05+01:00
aaadarius

Gyorsan közeledik a karácsony, és sokan nem csak a szokásos diétájukat hajlamosak elrontani, de felszednek néhány plusz kilót is. Tanulmányok alapján az emberek többsége hajlamos a karácsony és az újév alatt plusz kilókat felszedni.

9 praktikus tipp, hogy karácsonykor is fitt maradj2021-11-22T17:47:05+01:00

Legfontosabb vitaminok, vitaminpótlás télen

2021-11-22T17:27:37+01:00
aaadarius

A téli időszakban a legfontosabb, hogy szervezetünk egészséges működését ásványi anyagokkal segítsük, hiszen ekkor jutunk a legkevesebb tápanyaghoz. Bizonyos élethelyzetekben pedig akár plusz vitaminokra is szükség lehet, de a legtöbben nem tudják, mit, vagy miket is kellene szedniük.

Legfontosabb vitaminok, vitaminpótlás télen2021-11-22T17:27:37+01:00

Miért érdemes kihagyni a “Mit eszem egy nap” posztokat a közösségi médiában?

2021-11-15T18:37:42+01:00
aaadarius

A TikTok az étkezési trendek egyik fő elindítójává vált - a gombás kávétól és a palacsintapehelytől kezdve a felhőkenyéren át a fetás tésztáig. De van egy másik trend is, amely uralja a TikTokot, és amely nagyobb lett, mint bármelyik berobbanó recept. Ez a #whatieatinaday, azaz a -mit eszek egy átlagos napon- trend, amely közelít a 9 milliárd megtekintéshez.

Miért érdemes kihagyni a “Mit eszem egy nap” posztokat a közösségi médiában?2021-11-15T18:37:42+01:00

Úgy érzed, nem engedheted meg magadnak, hogy jól étkezz és sportolj?

2021-11-15T18:09:20+01:00
aaadarius

Képzeld el, hogy az orvosod azt mondja, hogy halálos beteg vagy, és az egyetlen módja annak, hogy meggyógyulj, az, ha naponta két órát körbe-körbe forogsz. Mit tennél, miután elfogadtad, hogy az emberi faj történetének legfurcsább betegségében szenvedsz? Összeomlanál, és beletörődnél a sorsodba? Vagy valahogy felszabadítanál egy kis időt, hogy jobbról balra pöröghess?

Úgy érzed, nem engedheted meg magadnak, hogy jól étkezz és sportolj?2021-11-15T18:09:20+01:00

Egyszerű teszt az egészséges szívért

2021-10-25T18:08:45+02:00
aaadarius

Nehezen találod a motivációt, hogy fitt legyél vagy egészséges maradj? A fittség többet mond a jövőbeli egészségéről, mint azt gondolnád. Csak annyit kell tenned, hogy a szívedre hallgatsz.

Egyszerű teszt az egészséges szívért2021-10-25T18:08:45+02:00

Hogyan növeljük hasznosítsuk a pozitív gondolkodást az életünkben?

2021-10-25T18:02:57+02:00
aaadarius

Az előző, ehhez kapcsolódó cikkben összehasonlítottuk, miként hat az agyra, ha negatív illetve pozitív érzelmekkel táplálod azt, valamint beszéltünk arról is, hogy utóbbit hogyan hasznosíthatod készségeid fejlesztésére.

Hogyan növeljük hasznosítsuk a pozitív gondolkodást az életünkben?2021-10-25T18:02:57+02:00

Kellemetlen, néha kínos, de izzadni jó!

2021-10-25T17:53:29+02:00
aaadarius

Cikinek tartod, amikor foltos a ruhád vagy izzad a kezed? Megértjük, de hidd el, hogy a verejtékezés teljesen természetes folyamat, ami nélkül nem élhetünk.

Kellemetlen, néha kínos, de izzadni jó!2021-10-25T17:53:29+02:00

Fogyókúra

2021-10-18T12:39:57+02:00
aaadarius

Bár egyszerűnek tűnik, a fogyás rendkívül összetett. Ráadásul nagyon sok információ kering a köztudatban, eligazodni pedig nehéz. Összegyűjtöttük a leggyakoribb fogyókúrás kérdéseket és válaszolunk is rájuk.

Fogyókúra2021-10-18T12:39:57+02:00

A legfőbb okok, amiért az emberek feladják az edzést

2021-10-18T13:02:23+02:00
aaadarius

A legtöbb fitneszcél sikeres eléréséhez időre, erőfeszítésre és elkötelezettségre van szükség; olyan fogalmakra, amelyek a mai "most akarom" kultúrában egyre idegenebbnek tűnnek. Például a zsírvesztés vagy az izomnövekedés általában lassú folyamatok, amelyek figyelemre méltó kalóriafelhasználást, intelligens kalóriabevitelt és speciális edzésterhelést igényelnek.

A legfőbb okok, amiért az emberek feladják az edzést2021-10-18T13:02:23+02:00

Go to Top