fbpx

Egészségmegőrzés

Ahol akarat van, ott Út is van!

2020-10-26T17:20:11+01:00
aaadarius

A történet jó félévvel ezelőtt kezdődött. Mondhatnánk „régi lemez”: az utóbbi időben önmagával keveset foglalkozó ember, számos „celebdiétával és sztártréninggel” a háta mögött, a megnövekedett testsúly miatt fájó térdektől, sajgó deréktól sújtva.

Ahol akarat van, ott Út is van!2020-10-26T17:20:11+01:00

Legyél fitt és egészséges 70 felett

2020-10-26T17:10:14+01:00
aaadarius

Ahogy öregszünk, izomtömegünk természetes módon egyre jobban csökken, azonban ez nem azt jelenti, hogy nem tudjuk újra felépíteni az idősödő szöveteket.

Legyél fitt és egészséges 70 felett2020-10-26T17:10:14+01:00

Hogyan éljünk minőségi életet „10 évvel” tovább?

2020-10-19T17:39:57+02:00
aaadarius

Egy svéd háziorvos, egyetemi tanár Bertil Marklund 20 év kutató- és tudományos munka után azt állítja - “Én döntöm el azt, hogy meg akarok öregedni, vagy sem!” A szakember szerint 75%-ban mi magunk vagyunk a felelősek azért, hogy hogyan élünk.

Hogyan éljünk minőségi életet „10 évvel” tovább?2020-10-19T17:39:57+02:00

Elég a D-vitamin beviteled?

2020-10-12T17:51:45+02:00
aaadarius

A D-vitamin nélkülözhetetlen vitamin a fizikai és szellemi egészséghez, emellett még az immunrendszerünket is támogatja. Fő D-vitamin forrásunkat, a napfényen töltött idő biztosítja, de sajnos a Covid-19 miatt sokan több időt töltünk a négy fal között, ami pedig D-vitamin hiányhoz vezethet.

Elég a D-vitamin beviteled?2020-10-12T17:51:45+02:00

Méregtelenítés

2020-10-12T17:33:08+02:00
aaadarius

A méregtelenítés szó a hétköznapi embereknek a károsnak vélt salakanyagok eltávolítását segítő kúrákat jelenti, ezzel szemben (pl.:orvosknál) a toxikus ,vagy életveszélyes anyagok eltávolítását.

Méregtelenítés2020-10-12T17:33:08+02:00

Probléma vagy lehetőség?

2020-10-12T17:15:48+02:00
aaadarius

Pár napja, az edzés végi nyújtás közben egyik vendégem arról elmélkedett, mennyi küzdelemmel és nehézséggel kell szembenéznie minden egyes embernek. „Neveled a gyermekeid, dolgozol és pénzt keresel, beleveszel az emberi kapcsolatok szinte kibogozhatatlan hálójába.

Probléma vagy lehetőség?2020-10-12T17:15:48+02:00

Többet kell aludnod.

2020-10-05T17:59:24+02:00
aaadarius

Az alvás egy érdekes jelenség, nem igaz? Lehunyjuk a szemünket, minden semmivé válik, majd hirtelen felébredünk ... és ugyanez a folyamat ismétlődik meg minden este.

Többet kell aludnod.2020-10-05T17:59:24+02:00

Térdfájás, szabad-e guggolni vagy sem?

2020-09-28T19:35:55+02:00
aaadarius

Sokan szeretik hanyagolni az alsó végtagok edzését, mondván: „úgysem lóg ki a kocsi ablakán”. De mi a helyzet akkor, ha valaki ízületi fájdalmak miatt kénytelen kihagyni?

Térdfájás, szabad-e guggolni vagy sem?2020-09-28T19:35:55+02:00

Hogyan maradj motivált

2020-09-28T19:19:51+02:00
aaadarius

Nagyon vékony határvonal választja el a sikert és kudarcot, amikor az edzésről beszélünk. A kezdeti vágy, hogy formába lendülj, egy dolog, de ennek fenntartása már egészen más.

Hogyan maradj motivált2020-09-28T19:19:51+02:00
Go to Top