fbpx

Táplálkozás

Nem csak az íze miatt éri meg retket enni!

2022-05-23T18:18:07+02:00
aaadarius

A retek egy különleges kissé borsós ízű ropogós zöldség, mely nem csak erősíti az immunrendszer, de véd a rák ellen is. Kis méretével és élénk rózsaszín-pirosas árnyalatával a retek eléggé különleges. De ne hagyd, hogy a mérete megtévesszen - a retek tele van létfontosságú vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Nem csak az íze miatt éri meg retket enni!2022-05-23T18:18:07+02:00

Honnan tudhatod, hogy több kalóriára van szükséged az edzésekhez?

2022-04-25T18:26:40+02:00
aaadarius

A legtöbb felnőttnek nincs szüksége sok extra tápanyagra az edzésekhez, ugyanakkor ha bizonyos tüneteket tapasztalsz, lehet, hogy itt az ideje, hogy több ételt iktass be az étkezésedbe. Hacsak nem vagy élsportoló, nem kell apró részletekig belemenően odafigyelned a táplálkozásodra, hogy az edzéseidhez megfelelő energiád legyen.

Honnan tudhatod, hogy több kalóriára van szükséged az edzésekhez?2022-04-25T18:26:40+02:00

Volumetrikus táplálkozás

2022-03-28T17:09:05+02:00
aaadarius

Ha a szigorú, kalóriaszámlálós diéták nem illeszkednek a te világodba, akkor van egy olyan táplálkozási módszer, amelyet érdemes megismerned. Ha fogyni szeretnél végre ehetsz többet, nem kell éhezned. Persze nem mindegy, hogy milyen ételek közül válogatsz.

Volumetrikus táplálkozás2022-03-28T17:09:05+02:00

Mikor szedjem a vitaminokat?

2022-02-28T17:33:37+01:00
aaadarius

Ez a cikk neked szól, ha: Szeretnéd megtudni, hogy mikor a legjobb vitaminokat szedni? Többet szeretnél megtudni az egyes vitaminokról, amelyek egy átlagos multivitaminban találhatóak. Szeretnéd megtudni mely vitaminok és ásványi anyagok kombinált szedése nem javasolt és miért

Mikor szedjem a vitaminokat?2022-02-28T17:33:37+01:00

6 lehetséges ok, amiért nem tudsz tovább fogyni!

2022-01-31T17:14:32+01:00
aaadarius

Segítség, miért nem tudok tovább fogyni? Mert valószínűleg elköveted a 6 hiba egyikét. Elmondjuk, hogyan lehet hatékonyabban leadni a felesleges kilókat. A fogyás felfelé ívelő csata. És mint minden jó küzdelemben, itt sem tudhatjuk előre, hogy ki lesz a győztes.

6 lehetséges ok, amiért nem tudsz tovább fogyni!2022-01-31T17:14:32+01:00

Allergia vagy érzékenység?

2022-01-24T15:33:15+01:00
aaadarius

Puffadsz, székrekedéssel vagy hasmenéssel küzdesz, kiütések jelennek meg a bőrödön, légúti tüneteket tapasztalsz bizonyos ételek fogyasztása után? A mindenmentes alapanyagokkal roskadozó polcok világában valószínűleg hamar diagnosztizálod magad: étel- intoleranciával vagy allergiával küzdesz.

Allergia vagy érzékenység?2022-01-24T15:33:15+01:00

Erre figyelj, ha diétázol!

2022-01-17T16:16:53+01:00
aaadarius

Életmódváltásnál, a táplálkozás megreformálásánál a szokások, az elfogyasztott ételek összetétele, energiamennyisége fontos információ a segítő szakemberek számára. Ilyenkor derül ki, hogy sokszor olyan konyhai technikákat alkalmazunk, amelyek nem igazodnak az életvitelünkhöz, igényeinkhez. Sorra vettük a kerülendő konyhai eljárásokat.

Erre figyelj, ha diétázol!2022-01-17T16:16:53+01:00

Ez az 5 cinkforrás erősítheti az immunrendszeredet!

2022-01-10T16:58:46+01:00
aaadarius

A cinktartalmú élelmiszerek nemcsak a regenerációt segítik elő, hanem erősítik a védekezőképességedet a kórokozókkal – például a koronavírussal – szemben.

Ez az 5 cinkforrás erősítheti az immunrendszeredet!2022-01-10T16:58:46+01:00

Cím

Go to Top