fbpx

Táplálkozás

5 tipp kajakóma ellen!

2021-11-29T15:35:48+01:00
aaadarius

Ahelyett, hogy evés után egyszerűen kigombolnád a nadrágodat, és fáradtan roskadnál a székben, inkább tégy megfontolt lépéseket ez ellen. Hihetetlenül produktív vagy reggel, és könnyű számodra a munka, ám a nap közepén valahogy minden összeomlik–és fáradtan dülöngélsz a székedben? Tudjuk, miről beszélsz.

5 tipp kajakóma ellen!2021-11-29T15:35:48+01:00

Vásárolj okosan!

2021-11-22T17:41:02+01:00
aaadarius

Biztosan ismered az érzést, amikor diétázni kezdesz és hirtelen nem is tudod, mit vegyél. Így vagy túl sok mindent pakolsz a kosaradba, vagy hiányzik valami a hűtőből, kamrából. A legjobb megoldás a tervezés. De hogyan fogj hozzá?

Vásárolj okosan!2021-11-22T17:41:02+01:00

Az ősz íze, kínai kel.

2021-11-15T17:53:26+01:00
aaadarius

Itthon csak néhány éve fedeztük fel, pedig Ázsiában már több ezer éve fogyasztják. Finom és egészséges. Csempészd be az étrendedbe, nem fogod megbánni.

Az ősz íze, kínai kel.2021-11-15T17:53:26+01:00

Trükkök, amik segítségével több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatunk naponta

2021-10-25T17:35:16+02:00
aaadarius

Nagyon odafigyelsz és mindent megteszel, de végül mégis nehezen éred el az ajánlott napi öt-kilenc adag gyümölcsöt és zöldséget? Ne aggódj, nem vagy egyedül. Sőt, valójában igen kevés ember közelíti meg az ajánlott mennyiséget.

Trükkök, amik segítségével több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatunk naponta2021-10-25T17:35:16+02:00

10 őszi étel, amit a dietetikusok szívesen ajánlanak fogyókúra idején is

2021-10-18T12:50:28+02:00
aaadarius

Míg az ősszel szeretjük magunkat elkényeztetni olyan ételekkel, mint például az almás rétes, a sütőtök pite és a kiadós raguk, az időjárás hűvösével megjelenő sokszínű friss termékek nagyon megkönnyítik az olyan könnyedebb ételek elkészítését, amelyek ugyanúgy ízesek és telítőek.

10 őszi étel, amit a dietetikusok szívesen ajánlanak fogyókúra idején is2021-10-18T12:50:28+02:00

Veszélyes naponta csak 1200 kalóriát fogyasztani?

2021-10-11T16:48:35+02:00
aaadarius

Hallottál már arról, hogy soha ne egyél egy bizonyos mennyiségű, például 1200, 1500 vagy 1800 kalóriánál kevesebbet naponta? Ha ennél kevesebbet eszel, azt mondják több kárt is okozhatsz magadnak, többek között. . .

Veszélyes naponta csak 1200 kalóriát fogyasztani?2021-10-11T16:48:35+02:00

A bél mikrobióta befolyása a fogyásra

2021-10-11T16:19:04+02:00
aaadarius

Egy új kutatás szerint a bélmikrobióta befolyásolja az emberek fogyóképességét. Az eredményeket a héten az mSystems című folyóiratban, az American Society for Microbiology nyílt hozzáférésű folyóiratában tették közzé.

A bél mikrobióta befolyása a fogyásra2021-10-11T16:19:04+02:00

Szépség a tányérról

2021-09-27T15:31:35+02:00
aaadarius

Nem újdonság, hogy amit megeszünk, nagyban befolyásolja a közérzetünket, a vitalitásunkat, és persze a szépségünket is. Megfelelő étkezéssel a te bőröd is feszesebb, élettel telibb lehet, a hajad, a körmöd megerősödhet, így ápoltnak és szexinek érezheted magad.

Szépség a tányérról2021-09-27T15:31:35+02:00

Mikor (és mikor ne) hagyd ki a reggelit

2021-09-27T13:46:47+02:00
aaadarius

A reggeli manapság egy vitatott téma. Egyes „szakértők” szerint elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a súlygyarapodás megelőzéséhez, míg mások azt állítják, hogy annak teljes kihagyása a trükk ahhoz, hogy karcsúak és egészségesek maradjunk.

Mikor (és mikor ne) hagyd ki a reggelit2021-09-27T13:46:47+02:00

Hogyan tartsuk be az étrendünket: 7 tuti tipp, ami megkönnyíti a diétázást

2021-09-20T17:37:12+02:00
aaadarius

Annak ellenére, hogy a diéta szó szerinti jelentése „étkezési szokás vagy életmód”, ma már általában olyan extrém étkezési folyamattal azonosítjuk, aminek kezdete és vége is van. Ha “étkezési módként” tekintünk újra a diéta szóra, az nem csak hasznosabb, de így az fenntarthatóbb is lesz számunkra hosszabb távon.

Hogyan tartsuk be az étrendünket: 7 tuti tipp, ami megkönnyíti a diétázást2021-09-20T17:37:12+02:00

Go to Top