fbpx

Táplálkozás

7 ok, amiért a matcha tea a sportolók legjobb barátja

Ez a szuperélelmiszer nem csak fokozza a sportteljesítményt, de a koncentrációdat is növeli. A matcha tea nem csak az élsportoloknak, de a lelkes amatőröknek is kiváló vitamin, ásványi anyag és antioxidáns forrás lehet. Legfőbb előnyei közé tartozik a megnövekedett teljesítmény és az edzés utáni regenerálódás gyorsítása.

A legjobb edzés utáni nassolnivalók

A tápanyagdús kalóriákkal való táplálkozás fontos része annak, hogy energiával teli maradj a mozgáshoz. De vajon az edzés utáni nassolnivaló választása valóban segíthet-e abban, hogy több hasznot húzz az edzésből?

7 ok, amiért érdemes több zabot enned

A zab az egyik legkiválóbb tápanyagforrás, amely segítségével nagyobb teljesítményre leszel képes. Lehet, hogy nem a legszebb vagy legizgalmasabb étel, de a zab mellett rengeteg okot lehet felsorolni, amiért a kedvenceddé válhat.

Süti? Csipsz? Pizza? Így uralkodj a sóvárgásodon

Az étel utáni sóvárgás, tanulmányok szerint az emberek több mint 90 százalékánál előfordul. De az, hogy hogyan kezeljük a sóvárgást, nagyon eltérő lehet. Vannak, akik azt esznek, amit akarnak, és nem aggódnak emiatt, míg mások úgy érzik, hogy a sóvárgás irányítja őket, és a végén a kedvenc ételeikből falatoznak.

Hogyan hat a gyorséttermi étkezés a testedre?

Amikor eljön az öt óra, és még egy percig sem gondolkodtál azon, hogy mi legyen a vacsora, az utca végén lévő gyorsétterem előtti izzó tábla a nevedet hívogathatja. Egy gyors kitérő az autósbüfében remek lehetőségnek tűnhet, de van egy határozott hátránya.

Cím

Go to Top