Vitaminok a szervezet számára
A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek.
SZÍVDOBOGÁSÉRZÉS
Egy egészséges felnőtt szíve szabályosan, nyugalmi állapotban percenként körülbelül nyolcvanszor ver. Amikor úgy érezzük, hogy összevissza kalapál, és majd' kiugrik a helyéről, az igen félelmetes, de szerencsére módunkban áll rövid idő alatt megszüntetni a panaszt...
Amit a koleszterinszintről tudni kell
A magas koleszterinszint nem csak a túlsúlyosok "kiváltsága" - Kránitz Bernadett
A szolárium jótékony hatása
Egészségmegőrzés természetesen
Az emberi szervezetben, a vékony-, vastagbélben élő - jótékony - baktériumok védenek a káros mikroorganizmusoktól, erősítik az immunrendszert, szabályozzák a béltraktus működését.
Nivea Tour 2013
Ismét útjára indul, immár 7. alkalommal az országjáró Fitness turné, a Nivea Tour, amely a legnagyobb vidéki városokban és a fővárosban kerül megrendezésre. A részvétel díjmentes és ez az a rendezvény, ahol mindenki megtalálhatja a típusának megfelelő mozgásformát.
A gyorsgyaloglás ízületkímélő
Írta: Kránitz Bernadett
A csúcsforma-elérés időszakának kritikus pontjai
Írta : Borbély Vica/ edző
Miért nem tudok lefogyni?
Szinte minden embernek van kisebb-nagyobb súlyproblémája. Van, akinek súlyfölöslege csak esztétikai, de van akinek komoly egészségügyi problémát jelent.
Irta: Borbély Éva
Ne mérgezd magad!
Lerántjuk a leplet a fogyókúrával és az egészséges életmóddal kapcsolatos tévhitekről.
Gratulálunk nyerteseinknek!
Nagy sikerrel zárult a győri SPEEDFIT február 8-án és 9-én rendezett Nyílt Napja, ahol színes progromokkal vártunk az érdeklődőket. A Nyílt Nap keretein belül nyereményjátékon vehettek részt az érdekődődök és próbaedzők. Nyertesink névsorát itt tekintheted meg!
"Csodafegyverek"
Használjunk étrend-kiegészítőt a zsírégetéshez vagy mellőzzük inkább? Ez nagyon gyakori kérdés a fogyni vágyók körében.
Vitaminok a szervezet számára
A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek.
Milyen vitaminokra van szükségünk télen?
A fényhiány, a diétázás, a gyorsételek fogyasztása miatt télen nagyon fontos, hogy szervezetünket hozzájuttassuk az olyan vitaminokhoz, amelyeket ilyen feltételek mellett gyorsan felhasználunk. Napi vitaminszükségletünket legjobb természetes forrásból pótolni.
Egészségmegőrzés- egészségfejlesztés- egészségnevelés
Egy 35 éves férfi arról panaszkodik, hogy az utóbbi időben fáradékony, reggel nehezen kel ki az ágyból, térd- és vállízületében fájdalmat érez. Keveset mozog, dolgozni autóval jár. Számítógép előtt, ülő munkát végez. Nincs ideje hét közben sportolni, mivel másik helyen is dolgozik, este későn ér haza, csak a hétvégéje szabad. Szeretné fizikai erőnlétét, állóképességét javítani, hogy helyt tudjon állni mindkét munkahelyén.
Gyomorkímélő tippek ünnepi lakmározás után
Süteményhegyek, csirkecombok, szaloncukor-áradat: nehéz volt ellenállni az ünnepi finomságok csábításának – de ilyenkor talán nem is muszáj mindenáron. Ha ilyenkor teltségérzet és gyomorproblémák kínoznak, arra is van néhány tippünk!
Fitten az ünnepek után is! 1. rész
A közelgő ünnepek idején mindannyian hajlamosak vagyunk kicsit többet fogyasztani a körülöttünk lévő finom ételekből, italokból, s kedvenc fitnesz stúdiónkba sem mindig jutunk el olyan rendszeresen, mint korábban. Az eredmény: felszedett plusz kilók, romló állóképesség, erő, dinamizmus...
Szeresd a tested, ha fogyni szeretnél – fogyókúra és psziché
A testalkat átformálásának oly sok oka és irányvonala lehet: van, aki hízni szeretne egy kicsit vagy izmosodni, nem is kicsit, akadnak, akik megelégednének feszesebb bőrrel, tónusosabb izomzattal, és vannak, akik fogyni szeretnének.
A vitaminok szerepe télen
Természetesen, a tavasz és nyár bővelkedik vitaminforrásokban, hiszen ebben az időszakban rengeteg gyümölcs terem. Azonban mi a helyzet télen, amikor manapság amúgy is gyenge a szervezetünk, mivel az emberek többsége keveset mozog és sportol rendszeresen.
Így kerüld el a hízást az ünnepek alatt: 5 tuti tipp
Karácsonykor könnyű elveszni a finom falatokban, de ha pár dologra odafigyelünk, nem kell fogyókúrával kezdeni az új évet.
SPEEDFIT – előadás a NYME Apáczai karán!
A SPEEDFIT Fitness és Szolárium Stúdió hosszabb ideje szakmai gyakorlóhelyet biztosít a NYME Apáczai karának rekreáció és egészségfejlesztő szakos hallgatói számára.
Szép bőr – Ésszel
Milyen veszélyek leselkednek rátok a szoláriumban?
Az egyetlen és legfontosabb dolog a megelőzés és a mértékletesség. Ha túlzásba viszitek a szolizást leéghettek, ami köztudottan nem egészséges. Semmi mást nem kell tennetek csak megfelelő szoláriumozási időt választani a szoliban
Mire várunk…. Mozgás !
A mozgás a magas vérnyomástól a cukorbetegségen és az Alzheimer-kóron át a daganatos betegségekig számos krónikus kórkép ellen védelmet nyújt - sokszor igazoltan hatékonyabban, mint a betegségekre leggyakrabban felírt gyógyszerek.
