Magas vérnyomásra gyógyír lehet a sport?
Korunkban a civilizált világ egyik "csendes" ám annál komolyabb elváltozásokat, nem ritkán halált okozó betegsége a hipertónia, azaz magas vérnyomás.
Súlyfelejtők klubja
A Súly(fel)ejtők Klubja célja, hogy az ideális testsúly eléréséhez és megtartásához hozzásegítse a hozzájuk forduló vendégeket.
Szeptember 13-án Véradás a győri Speedfitben!!!!!
A véradók között értékes nyereményeket sorsolunk ki!!!
Ne csak a strandszezonban akarjunk jól kinézni!
Igaz, hogy a globális felmelegedés miatt, már kicsi országunk lassan a mediterrán éghajlat felé tendál, de még a négy évszak felismerhető. A tavasz vége felé láthatóan fellelkesülnek az emberek a sport iránt.
Feladni Soha
Az egészséges életmód egyre szélesebb körű elterjedésével mind többen kívánnak tenni kondíciójukért, alakjukért, fittségükért.
A nagy reményekkel induló kezdetek után –sajnos- sokan abbahagyják az edzéseket.
E probléma hátterében általában az áll, hogy a tréningezőknek nem sikerül elérniük elvárt eredményeiket, nincsenek kvalifikált és hozzáértő tanácsadóik, illetve nem látják az önálló tanulás és kísérletezés fontosságát.
Edzőtermi etikett | Edzőtermek 10 parancsolata
A bibliai tízparacsolat legismertebb három tézisét nem árt az edzőtermekben is betartani. Persze a konditerem egészen egyedi környezet, ahol 60 percre vagy még tovább osztoznunk kell egy légtéren, a gépeken, a mosdón és a zuhanyzón - szóval akár pontosíthatjuk, finomíthatjuk is az edzőtermekre vonatkozó "parancsolatokat", azaz jó tanácsokat. Mert egyáltalán nem olyan rossz dolog az a békés együttélés, sőt mi több, jó érzéssel tölti el az embert...
Egészségmegőrzés természetesen
Az emberi szervezetben, a vékony-, vastagbélben élő - jótékony - baktériumok védenek a káros mikroorganizmusoktól, erősítik az immunrendszert, szabályozzák a béltraktus működését.
Vízben oldódó vitaminok
A vízben oldódó vitaminok közös jellemzője, hogy túladagolásuk nem jelent problémát a szervezet számára, mert könnyen ürül a szervezetből.
Méz – a természetes gyógyszerünk!
A mézet már az ókori Egyiptomban is ismerték. Az egyiptomi piramisokban találtak mézet és mézes süteményt, valamint méhviaszból készült szobrocskákat is, és a balzsamozáshoz is felhasználták a méhészeti termékeket. Már Hippokratész is a mézet ajánlotta a betegeinek lázcsillapításra és a gyulladt sebekre.
A légzőrendszer fejlesztése
A légző- vagy respiratorikus rendszer az emésztő rendszer mellett az emberi test második nagy ellátó rendszere.
A hosszú élet titka
Ha kíváncsiak vagytok, mi is a hosszú élet titka, olvassátok el cikkünket!
Extrém hideggel az EGÉSZSÉGÉRT!
Hamarosan a soproni Speedfit Fitnesz Centerben!
A hidegterápia olyan egylépcsős gyógyászati módszer, amelyben az emberi test felszínének nagy részét extrém alacsony hőmérsékletű (akár -180 °C-os), gáznemű közegben hűtik le.
Mozogni élvezet!
Imádok mozogni, edzeni, egyszerűen csak az egyik lábamat a másik elé tenni vagy nevezzük bárminek is azt a tevékenységet, aminek hatására endorfin termelődik a szervezetemben és egyszerűen eufórikus állapotba kerülök - olvashatjuk Borbély Éva cikkéből.
Mit jelent, ha valakinek sportszíve van?
A rendszeres mozgás növeli az állóképességet, segít fiatalságunk megőrzésében és számos súlyos egészségügyi probléma kialakulását megelőzi. Aki sportol, egészséges, vélhetjük mindezek alapján. Miért van szükség mégis a hobbi- és élsportolók rendszeres szűrésére?
Top 10 vitamin az izomfejlődés érdekében
Az már bizonyára mindannyiotokhoz eljutott, hogy a vitaminok egy sportoló életében az étrend-kiegészítés alapját képezik. A sportolás és erős fizikai munka során felszabaduló szabad gyökök legyőzése és számos szervezetben zajló funkció biztosítása érdekében a vitaminok plusz bevitele esszenciális. Főként tekintve azt, hogy az ételeink már lényegesen kevesebb vitamint tartalmaznak, mint korábban.
A motiváció hiánya!
Adok egy kis motivációt az edzésre és senkit nem akarok bántani, sőt! Célt szeretnék adni, erőt ahhoz, hogy a fogyni vágyók elkezdjenek mozogni.
Ingyenes szűrővizsgálat!
Ingyenes szűrővizsgálat a Győriek Egészségéért Közhasznú Egyesület rendezésében!
Étkezzünk megfelelően!
Örökké vitatott téma a gabonafélék ill. az olajos magvak fogyasztása.
Fontos a szervezetnek, de mégis milyen mennyiségben?
Mozogni élvezet!
Mozogni élvezet!
Miért jó a szoláriumkrém?
Szoláriumkrém használatávall 30-40 %-kal eredményesebben barnulunk, így kevesebb szoláriumozással, gyorsabban elérhetjük a kívánt hatást és a megszerzett barnaság tartósabb lesz.A szoláriumkrémekben található aktív hidratáló, anti-aging hatóanyagok, védik, ápolják a bőrt, segítenek megelőzi az apró ráncok kialakulását és a már meglevő ráncokat elhalványítják. Szemmel látható a különbség a között, aki rendszeresen használ szoláriumkozmetikumot és a között, aki nem ápolja a bőrét. Hiába barna a bőr, ha látványra szürkés színű, vízhiányos.
Etika az edzőteremben!
Etika az edzőteremben!
Első lépések
„Ki itt belépsz, hagyj fel minden reménnyel” – Olvashatjuk Dante poklának kapuján, na ne ez jusson eszünkbe mikor első alkalommal eljutunk egy edző terembe. Idővel ennek pont az ellenkezőjére, a mennyországgá válhat ez a kis világ számunkra !
Vitaminok a szervezet számára
A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek.
