Súlyfelejtők klubja
A Súly(fel)ejtők Klubja célja, hogy az ideális testsúly eléréséhez és megtartásához hozzásegítse a hozzájuk forduló vendégeket.
Szeptember 13-án Véradás a győri Speedfitben!!!!!
A véradók között értékes nyereményeket sorsolunk ki!!!
Ne csak a strandszezonban akarjunk jól kinézni!
Igaz, hogy a globális felmelegedés miatt, már kicsi országunk lassan a mediterrán éghajlat felé tendál, de még a négy évszak felismerhető. A tavasz vége felé láthatóan fellelkesülnek az emberek a sport iránt.
Feladni Soha
Az egészséges életmód egyre szélesebb körű elterjedésével mind többen kívánnak tenni kondíciójukért, alakjukért, fittségükért.
A nagy reményekkel induló kezdetek után –sajnos- sokan abbahagyják az edzéseket.
E probléma hátterében általában az áll, hogy a tréningezőknek nem sikerül elérniük elvárt eredményeiket, nincsenek kvalifikált és hozzáértő tanácsadóik, illetve nem látják az önálló tanulás és kísérletezés fontosságát.
Edzőtermi etikett | Edzőtermek 10 parancsolata
A bibliai tízparacsolat legismertebb három tézisét nem árt az edzőtermekben is betartani. Persze a konditerem egészen egyedi környezet, ahol 60 percre vagy még tovább osztoznunk kell egy légtéren, a gépeken, a mosdón és a zuhanyzón - szóval akár pontosíthatjuk, finomíthatjuk is az edzőtermekre vonatkozó "parancsolatokat", azaz jó tanácsokat. Mert egyáltalán nem olyan rossz dolog az a békés együttélés, sőt mi több, jó érzéssel tölti el az embert...
Egészségmegőrzés természetesen
Az emberi szervezetben, a vékony-, vastagbélben élő - jótékony - baktériumok védenek a káros mikroorganizmusoktól, erősítik az immunrendszert, szabályozzák a béltraktus működését.
Vízben oldódó vitaminok
A vízben oldódó vitaminok közös jellemzője, hogy túladagolásuk nem jelent problémát a szervezet számára, mert könnyen ürül a szervezetből.
Méz – a természetes gyógyszerünk!
A mézet már az ókori Egyiptomban is ismerték. Az egyiptomi piramisokban találtak mézet és mézes süteményt, valamint méhviaszból készült szobrocskákat is, és a balzsamozáshoz is felhasználták a méhészeti termékeket. Már Hippokratész is a mézet ajánlotta a betegeinek lázcsillapításra és a gyulladt sebekre.
A légzőrendszer fejlesztése
A légző- vagy respiratorikus rendszer az emésztő rendszer mellett az emberi test második nagy ellátó rendszere.
A hosszú élet titka
Ha kíváncsiak vagytok, mi is a hosszú élet titka, olvassátok el cikkünket!
Extrém hideggel az EGÉSZSÉGÉRT!
Hamarosan a soproni Speedfit Fitnesz Centerben!
A hidegterápia olyan egylépcsős gyógyászati módszer, amelyben az emberi test felszínének nagy részét extrém alacsony hőmérsékletű (akár -180 °C-os), gáznemű közegben hűtik le.
Mozogni élvezet!
Imádok mozogni, edzeni, egyszerűen csak az egyik lábamat a másik elé tenni vagy nevezzük bárminek is azt a tevékenységet, aminek hatására endorfin termelődik a szervezetemben és egyszerűen eufórikus állapotba kerülök - olvashatjuk Borbély Éva cikkéből.
Mit jelent, ha valakinek sportszíve van?
A rendszeres mozgás növeli az állóképességet, segít fiatalságunk megőrzésében és számos súlyos egészségügyi probléma kialakulását megelőzi. Aki sportol, egészséges, vélhetjük mindezek alapján. Miért van szükség mégis a hobbi- és élsportolók rendszeres szűrésére?
Top 10 vitamin az izomfejlődés érdekében
Az már bizonyára mindannyiotokhoz eljutott, hogy a vitaminok egy sportoló életében az étrend-kiegészítés alapját képezik. A sportolás és erős fizikai munka során felszabaduló szabad gyökök legyőzése és számos szervezetben zajló funkció biztosítása érdekében a vitaminok plusz bevitele esszenciális. Főként tekintve azt, hogy az ételeink már lényegesen kevesebb vitamint tartalmaznak, mint korábban.
A motiváció hiánya!
Adok egy kis motivációt az edzésre és senkit nem akarok bántani, sőt! Célt szeretnék adni, erőt ahhoz, hogy a fogyni vágyók elkezdjenek mozogni.
Ingyenes szűrővizsgálat!
Ingyenes szűrővizsgálat a Győriek Egészségéért Közhasznú Egyesület rendezésében!
Étkezzünk megfelelően!
Örökké vitatott téma a gabonafélék ill. az olajos magvak fogyasztása.
Fontos a szervezetnek, de mégis milyen mennyiségben?
Mozogni élvezet!
Mozogni élvezet!
Miért jó a szoláriumkrém?
Szoláriumkrém használatávall 30-40 %-kal eredményesebben barnulunk, így kevesebb szoláriumozással, gyorsabban elérhetjük a kívánt hatást és a megszerzett barnaság tartósabb lesz.A szoláriumkrémekben található aktív hidratáló, anti-aging hatóanyagok, védik, ápolják a bőrt, segítenek megelőzi az apró ráncok kialakulását és a már meglevő ráncokat elhalványítják. Szemmel látható a különbség a között, aki rendszeresen használ szoláriumkozmetikumot és a között, aki nem ápolja a bőrét. Hiába barna a bőr, ha látványra szürkés színű, vízhiányos.
Etika az edzőteremben!
Etika az edzőteremben!
Első lépések
„Ki itt belépsz, hagyj fel minden reménnyel” – Olvashatjuk Dante poklának kapuján, na ne ez jusson eszünkbe mikor első alkalommal eljutunk egy edző terembe. Idővel ennek pont az ellenkezőjére, a mennyországgá válhat ez a kis világ számunkra !
Vitaminok a szervezet számára
A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek.
SZÍVDOBOGÁSÉRZÉS
Egy egészséges felnőtt szíve szabályosan, nyugalmi állapotban percenként körülbelül nyolcvanszor ver. Amikor úgy érezzük, hogy összevissza kalapál, és majd' kiugrik a helyéről, az igen félelmetes, de szerencsére módunkban áll rövid idő alatt megszüntetni a panaszt...
