fbpx

Egészségmegőrzés

Miért a táplálkozás a fitness legfontosabb része

2021-08-16T12:15:31+02:00
aaadarius

Az általunk elfogyasztott ételek alapvető szerepet játszanak abban, hogy hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat. A rendszeres testmozgás fontos, de a kutatások szerint a táplálkozásnak van a legnagyobb hatása a fittségünkre.

Miért a táplálkozás a fitness legfontosabb része2021-08-16T12:15:31+02:00

A testmozgás a DNS változásain keresztül javítja az egészséget

2021-08-09T17:10:36+02:00
aaadarius

Bár széles körben ismert, hogy a rendszeres testmozgás gyakorlatilag minden krónikus betegség kockázatát csökkenti, a mechanizmusok még nem teljesen ismertek. A Koppenhágai Egyetem tudósai most felfedezték, hogy a testmozgás jótékony hatása részben a DNS szerkezetének változásából eredhet

A testmozgás a DNS változásain keresztül javítja az egészséget2021-08-09T17:10:36+02:00

Eddzen okosan a sérülésből való gyógyulás közben

2021-08-09T15:20:40+02:00
aaadarius

Tudom bosszantó lehet, ha megsérülünk. Félünk, hogy elveszítjük az összes nehezen felépített izomtömeget, amiért olyan sokáig dolgoztunk. Az igazság az, hogy az izomvesztés sokkal lassabban történik, mint gondolná.

Eddzen okosan a sérülésből való gyógyulás közben2021-08-09T15:20:40+02:00

A regeneráció fontossága – többet ésszel, mint erővel

2021-08-02T19:32:15+02:00
aaadarius

A minőségi edzés három alappillére a táplálkozás, edzésmunka és a regeneráció, tehát ha szeretnénk fejlődni, eredményeket elérni, akkor mindhárom területnek egységesen rendben kell lennie az életünkben.

A regeneráció fontossága – többet ésszel, mint erővel2021-08-02T19:32:15+02:00

A súlyzós edzések hatása az egészségünkre

2021-08-02T19:32:51+02:00
aaadarius

A súlyzós edzéseknek nem csak az a lényege, hogy izmaink nagyobbak legyenek. Ahogy egyre többet tanulunk az emberi testről, és egyre mélyebbre merülünk a kutatásokban, rájövünk, hogy a súlyzós edzéseknek egyre több olyan aspektusa van, amely a test egészének előnyös.

A súlyzós edzések hatása az egészségünkre2021-08-02T19:32:51+02:00

Többet árt, mint használ a napi szunyókálásod?

2021-07-26T17:14:03+02:00
aaadarius

Sok kultúrában a délutáni szundikálás nem csak gyakori, hanem a mindennapi élet rendszeres része. Az Egyesült Államokban a Nemzeti Alvás Alapítvány szerint a felnőttek egyharmada rendszeresen szundikál délben.

Többet árt, mint használ a napi szunyókálásod?2021-07-26T17:14:03+02:00

6 nyerő tipp, amely segít jól aludnod a kánikulában is!

2021-07-19T15:11:22+02:00
aaadarius

Szinte lehetetlen nyugodtan aludni, ha a külső hőmérséklet túl meleg? Ez a 6 tipp segít a forró éjszakákon is. Az időjárás mostanság sokat izzaszt minket, a hőmérséklet nemcsak nappal, hanem éjszaka is meleg marad.

6 nyerő tipp, amely segít jól aludnod a kánikulában is!2021-07-19T15:11:22+02:00

Hogyan vegyük rá gyermekeinket, hogy egész nyáron mozogjanak

2021-07-12T15:14:25+02:00
aaadarius

A nyári meleg napokkal együtt jár a szabadidő, valamint a házi feladatoktól, a tanulástól és más iskolai igényektől való mentesség a gyermekek és serdülők számára is. Az iskolai és az iskolán kívüli tevékenységek rendszere nélkül ezekben a nyári hónapokban gyakran kihívást jelent gyermekeink aktív tevékenységre való ösztönzése.

Hogyan vegyük rá gyermekeinket, hogy egész nyáron mozogjanak2021-07-12T15:14:25+02:00

A gyermekkori elhízás: okai, következményei és megelőzése

2021-06-28T13:01:16+02:00
aaadarius

A gyermekkori elhízás egy egészségügyi probléma, amelyet a gyermekek túlzott testzsír százaléka jellemez. Pontosabban, amikor 20% ​​ felett van ez az érték. A túlsúly, az elhízás és a súlyból adódó többi probléma, kalória-egyensúlyhiány, amelyben sokkal kevesebb kalóriát égetnek el, mint amennyit elfogyasztanak. A tényezők lehetnek genetikai, viselkedési és környezeti tényezők.

A gyermekkori elhízás: okai, következményei és megelőzése2021-06-28T13:01:16+02:00

Cím

Go to Top