fbpx

Egészségmegőrzés

A realitás túl van értékelve

2021-09-20T17:17:39+02:00
aaadarius

Egyre többször hallom, hogy az emberek az irreális elvárások veszélyeiről beszélnek. "Ha nem mondjuk meg az újonc fitnesz fanoknak már az elején, hogy mi lehet egy "reális" cél, akkor csalódni fognak és abbahagyják az edzést".

A realitás túl van értékelve2021-09-20T17:17:39+02:00

Kínzó fáradtság

2021-09-13T17:29:47+02:00
aaadarius

Állandóan fáradt és nem érti, miért van ez? Lehet, hogy kimerült a mellékveséje. De ne aggódjon, mutatjuk a megoldást.

Kínzó fáradtság2021-09-13T17:29:47+02:00

Változtasd meg a légzésed, változtasd meg az életed

2021-09-06T16:25:17+02:00
aaadarius

Végy egy nagy levegőt, lassan, az orrodon be és ki. Most az egészségünk és a fittségünk javításának érdekében megismerkedünk egy belső mechanizmussal. Ez a mechanizmus egyszerű, ingyenes és bárhol, bármikor elérhető.

Változtasd meg a légzésed, változtasd meg az életed2021-09-06T16:25:17+02:00

5 tipp a derék méretének csökkentésére!

2021-08-30T18:08:50+02:00
aaadarius

Mérted már a derekad kerületét? Talán, hogy megtudd a megfelelő pólóméretet online vásárláskor? Vagy az önbecsülésed növelése érdekében? Talán. De az egészségügyi kockázat meghatározásához? Valószínűleg még nem.

5 tipp a derék méretének csökkentésére!2021-08-30T18:08:50+02:00

Kívánós szervezet

2021-08-23T14:18:44+02:00
aaadarius

Sokféle éhséget érzünk a nap folyamán, de nem mindegyik valódi. Hogyan különböztessük meg a kívánósságot attól, amikor valóban üzemanyagra van szüksége a szervezetünknek?

Kívánós szervezet2021-08-23T14:18:44+02:00

Döntsünk meg néhány mítoszt!

2021-09-06T18:01:59+02:00
aaadarius

A fitneszipar tele van igazán nagyszerű emberekkel. Olyan emberekkel, akik naprakész, tudományosan alátámasztott információkkal látnak el, amelyek valóban segíthetnek megváltoztatni a testedet, életmódodat.

Döntsünk meg néhány mítoszt!2021-09-06T18:01:59+02:00

8 szokás, amivel szabotáljuk a fogyásunkat

2021-08-16T15:35:10+02:00
aaadarius

Frusztráló és nyomasztó az érzés, amikor úgy gondoljuk, hogy mindent jól csinálunk, mégsem látunk fejlődést. Az út a fogyáshoz mindig nagy kihívás, de vannak könnyen javítható szokások, amelyek többet segítenek a fejlődésben, mint gondolnánk.

8 szokás, amivel szabotáljuk a fogyásunkat2021-08-16T15:35:10+02:00

Főzni öröm

2021-08-16T13:53:40+02:00
aaadarius

A házi készítésű ételek sokkal táplálóbbak, egészségesebbek, hiszen az összetevőiket mi választjuk ki, ráadásul otthon főzni jó program és költséghatékony megoldás is. Ennek ellenére kevesen vállalják be ezt a feladatot. Néhány tipp, hogy könnyebb legyen a munka.

Főzni öröm2021-08-16T13:53:40+02:00

Miért a táplálkozás a fitness legfontosabb része

2021-08-16T12:15:31+02:00
aaadarius

Az általunk elfogyasztott ételek alapvető szerepet játszanak abban, hogy hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat. A rendszeres testmozgás fontos, de a kutatások szerint a táplálkozásnak van a legnagyobb hatása a fittségünkre.

Miért a táplálkozás a fitness legfontosabb része2021-08-16T12:15:31+02:00

Cím

Go to Top