fbpx

Egészségmegőrzés

Szép testek, zsírbontó, alakformáló trendek.

Az utóbbi 150 évben felgyorsult az alaktrendek változása, átlagosan tízévente más vált divatossá. Teltkarcsú vagy vékony, sportos vagy sovány, mindenféle variáció előfordult, ezért nőtt az érdeklődés a műtéti és műtét nélküli alakformáló és zsírbontó eljárások iránt, sőt egy új szakterület, a lipoterápia (zsírszövet kezelése) is megjelent.

Alvás nélkül is fitten.

Előbb a víz, csak aztán a kávé. Ahelyett, hogy magadba döntenél egy vödör kávét, reggel az első dolog legyen menni egy nagy pohár citromos vizet, és csak utána fogyaszd el a szokásos kávédat. A citromos víz felébreszti a szervezetet, miközben hidratálja a fáradt testet. A kávé is jobban hasznosul, ha eleget ittál előtte.

A súlygyarapodás meglepő okai

A súlygyarapodás nyilvánvaló oka a szokásosnál több kalória bevitele vagy a fizikai aktivitás csökkentése. Úgy tűnik azonban, hogy egyesek akkor is híznak, ha ugyanúgy esznek és mozognak, mint mindig. Nézzük meg mélyebben a súlygyarapodás lehetséges okait.

“Nincs kifogás”: A fitnesz legmegtévesztőbb mondata.

Nem meglepő, hogy a fitneszipar sok kezdővel elhitette, hogy csak egyféleképpen lehet gondolkodni a célok, a növekedés és a fitneszorientált életmódra való törekvés megközelítésében. Lehet hibáztatni az internetet, vagy egy bizonyos "kultúra"-szerű közösséget, amely elmerült egy egyedülálló edzésmódszerben.a

A 7 legjobb (és 3 haszontalan) étrendkiegészítő

A fitneszben az eredmények többsége az előre meghatározott étrend és az edzésterv követéséből származik, és ezen soha semmilyen pirula, por vagy bájital nem fog változtatni. A táplálék-kiegészítők nem olyan fontosak, mint azt sokan hiszik.

Hogyan éld túl az egész napos ülést

Sokunknak nincs más választása, mint, hogy az egész napot az íróasztalnál ülve töltsük. A hosszan tartó ülésnek számos egészségügyi hatása van, ezek közül az egyik például a mozgáshiány.

Mégis mennyi az a “mérsékelt” mennyiség?

A mérsékelt egy kifejezés, amelyet elég sokat használtam a karrierem során. Néhányan talán még emlékeznek is arra, amikor megalkottam a „mérsékelt menővé tétele” kifejezést.

Cím

Go to Top