fbpx

Egészségmegőrzés

Így árt az alkohol a testednek!

2020-09-14T16:34:10+02:00
aaadarius

Számok bizonyítják: Az alkoholfogyasztás a COVID-19 válság óta növekszik. Most elmagyarázzuk, hogy a túl sok alkohol milyen hatással van az immunrendszeredre, és hogyan tudod elkerülni a fogyasztását.

Így árt az alkohol a testednek!2020-09-14T16:34:10+02:00

Mit mutat az izomzatod?

2021-12-06T17:35:46+01:00
aaadarius

Miről árulkodik az izomzatod? 6 dolog, amit az izomzatod elárul a tápanyagbeviteledről! Ellenőrizd saját magad! Az izomzat egy szervrendszer, és mint olyan, nagyszerűen képes megmutatni mindenfajta vitamin- vagy tápanyaghiányt a testben.

Mit mutat az izomzatod?2021-12-06T17:35:46+01:00

Stagnálsz? Ezt tedd! 2.rész

2020-09-07T16:37:03+02:00
aaadarius

Eddz a megszokottnál rövidebben, intenzívebben! A testedzés közismert alapelve szerint az edzéseid időtartamának növelésével fokozni tudod az izmaid terhelését.

Stagnálsz? Ezt tedd! 2.rész2020-09-07T16:37:03+02:00

Ezt tartsd szem előtt, ha tonhalat eszel!

2020-08-31T16:52:57+02:00
aaadarius

Hazánkban az egyik leggyakrabban fogyasztott hal: a tonhal. De szabad még fogyasztanod? A következő dolgokat még mindenképp tudnod kell, mielőtt bevásárolnál. Szeretjük a tonhalat, a konzerv tonhal különösen népszerű: salátában, pizza feltétként vagy akár egy kis pástétom formájában.

Ezt tartsd szem előtt, ha tonhalat eszel!2020-08-31T16:52:57+02:00

Fehérjebevitel fontossága

2020-08-31T15:59:39+02:00
aaadarius

Sokan egyáltalán nincsenek tisztában azzal, hogy miért is fontos a fehérjebevitel és a fehérjék fogyasztása. Általában egyből mindenki a testépítéssel köti össze és az erősportokkal. Leginkább hölgyek szokták mondani, hogy ,, én nem akarok olyan izmos lenni” .

Fehérjebevitel fontossága2020-08-31T15:59:39+02:00

Miért csúsznak vissza a kilók “diéta” után?

2020-08-24T21:38:29+02:00
aaadarius

Tudtad, hogy a legtöbb ember, aki valamilyen módon megszabadult feleslegétől, ugyanúgy vissza is szedi azt rövid időn belül? Az ok amiért legtöbben képtelenek megszabadulni a felesleges kilóktól végérvényesen az, hogy egy olyan diétát követnek, ami 6, 8, 12 vagy esetleg 16 hétig tart és egyáltalán nem alkalmas a hosszútávú fenntarthatóságra, ergo az adott idő elteltével az alany visszatér a régi mindennapokhoz, olykor nagyobb kárt okozva a szervezetnek, mint azt gondolná.

Miért csúsznak vissza a kilók “diéta” után?2020-08-24T21:38:29+02:00

Az izom a hosszú élet szerve.

2020-08-24T21:37:06+02:00
aaadarius

Tudtad, hogy az izom a legnagyobb endokrin szerv a testben és szabályozza az anyagcserét? Tudtad, hogy az izomzat edzése és építése csökkenti a szisztémás gyulladást? Fontossága a hosszú élet, egészség és betegségek megelőzésében nagyon gyakran alábecsült. Az izmok nem csupán szerkezeti felépítést és dinamikus mozgást tesznek lehetővé, hanem kulcs szerepet játszanak a fiziológiás anyagcsere infrastruktúrában.

Az izom a hosszú élet szerve.2020-08-24T21:37:06+02:00

Mi az a zsírmáj?

2020-08-24T21:38:04+02:00
aaadarius

Sokan hallhattatok már a zsírmáj fogalmáról, de valójában mit is jelent ez? Nem működik hatékonyan a zsíranyagcsere és a trigliceridek -olyan vérzsírok, amelyek a vérereket elzáró lerakódásokat segítik elő-, a májban rakódnak le, veszélyes állapotot, például májzsugorodást idéz elő, végső esetben pedig májtranszplantációra is sor kerülhet.

Mi az a zsírmáj?2020-08-24T21:38:04+02:00

Az Ülés felemészt.

2020-08-17T16:34:14+02:00
aaadarius

Irodában dolgozol egész nap egy asztalnál ülve? Az elmúlt években egyre inkább azt halljuk, hogy ez mennyire nem jó testünknek, de vajon mennyire nem és mit kellene kezdenünk vele?

Az Ülés felemészt.2020-08-17T16:34:14+02:00

Cím

Go to Top