fbpx

Egészségmegőrzés

  • Nemcsak a 20 éveseké a világ

Nemcsak a 20 éveseké a világ, avagy sport 40 felett

2020-06-15T15:14:18+02:00
aaadarius

Az egyesült államokbeli Nemzeti Rákkutatási Intézet szakemberei különböző életkorban vizsgálták egyes személyek sportolási szokásait, és arra a megállapításra jutottak, hogy az aktív életmód még akkor is jócskán gyarapítja éveink számát, ha csak 40-50 éves kor felett kezdünk el rendszeresen mozogni.

Nemcsak a 20 éveseké a világ, avagy sport 40 felett2020-06-15T15:14:18+02:00
  • Mi a lassú szénhidrát diéta és hogyan segít a fogyásban?

Mi a lassú szénhidrát diéta és hogyan segít a fogyásban?

2020-10-19T18:58:45+02:00
aaadarius

Nem, nem egy újabb alacsony szénhidrát magas fehérje diéta! Úgy tűnik, hogy a fogyáshoz vezető módszerek száma végtelen. Habár nagyon sok divatos étrend tiltja a szénhidrátok fogyasztását, mégis van rá mód, hogy a következő koncepciót a gyakorlatba átültessük és hatékonyan felhasználjuk az egészségünkért vívott küzdelemben.

Mi a lassú szénhidrát diéta és hogyan segít a fogyásban?2020-10-19T18:58:45+02:00
  • Kávé és fitnesz

Kávé és fitnesz, avagy teljesítményfokozás természetesen

2020-06-08T10:50:16+02:00
aaadarius

Rohanó világunkban, a munka és hétköznapok okozta stresszt ellensúlyozván egyre keresettebbek a fitnesz és sport szerelmesei körében a teljesítményfokozó készítmények. Ennek egyik legnépszerűbb és legbiztonságosabb alternatívája a kávé.

Kávé és fitnesz, avagy teljesítményfokozás természetesen2020-06-08T10:50:16+02:00
  • Rossz „fogyókúrás” szokások

Rossz „fogyókúrás” szokások

2020-11-23T20:31:44+01:00
aaadarius

Biztosan veled is előfordult már, hogy valami oknál fogva vesztettél izomzatodból, pedig zsírból szerettél volna. Íme, néhány lehetséges ok:

Rossz „fogyókúrás” szokások2020-11-23T20:31:44+01:00
  • Vashiány árulkodó jelei

Vashiány árulkodó jelei

2020-05-25T18:35:19+02:00
aaadarius

Elengedhetetlen a vas jelenléte szervezetünkben. Mivel a vas teszi lehetővé, hogy a vörösvérsejtek oxigént szállítsanak az izmok számára, ennek különösen akkor van jelentősége, ha sportolunk.

Vashiány árulkodó jelei2020-05-25T18:35:19+02:00
  • A helyes légzés fontossága

A helyes légzés fontossága

2021-04-26T12:14:43+02:00
aaadarius

A légzés lételemünk. Mégsem szentelünk neki kellő figyelmet, pedig számos betegség megelőzhető lenne a helyes légzéssel, vagy napi légző gyakorlatok végzésével. Teljesítőképességünk javulna, ha több oxigént tudunk eljuttatni az izmokhoz és a célszervekhez.

A helyes légzés fontossága2021-04-26T12:14:43+02:00
  • Motiváció Reggelre

Motiváció Reggelre

2020-04-06T17:33:07+02:00
aaadarius

Nehéz lenne felsorolni mennyire sok kedvező hatása van a reggel, munkaidő előtt beiktatott edzésnek. Nem is próbálom meg most ezt, viszont egy pár példán keresztül szeretném bemutatni és motivációt ébreszteni bennetek az ébredés utáni edzéshez.

Motiváció Reggelre2020-04-06T17:33:07+02:00
  • Így működik az izommemóriád!

Így működik az izommemóriád!

2020-11-23T18:40:31+01:00
aaadarius

Egy (kötelező) edzés kihagyási időszak nem azt jelenti, hogy újra a semmiből kell kezdened - az izommemóriád segít, hogy újra és gyorsabban erőre kapj. Így működik!

Így működik az izommemóriád!2020-11-23T18:40:31+01:00

A nagy kalória, makró képzavar

2020-03-23T18:22:34+01:00
aaadarius

Érthető, hogy sokak számára elérhetetlen célnak tűnik az életmódváltás, mikor szembekerülnek azzal a végtelen információhalmazzal, amiből laikus szemmel szinte lehetetlen érdemi tudást kinyerni. Gyakran már az alapoknál felmerülnek olyan kérdőjelek, amik eltántorítják az embert a célok megvalósításától.

A nagy kalória, makró képzavar2020-03-23T18:22:34+01:00

Cím

Go to Top