fbpx

Egészségmegőrzés

  • Vashiány árulkodó jelei

Vashiány árulkodó jelei

2020-05-25T18:35:19+02:00
aaadarius

Elengedhetetlen a vas jelenléte szervezetünkben. Mivel a vas teszi lehetővé, hogy a vörösvérsejtek oxigént szállítsanak az izmok számára, ennek különösen akkor van jelentősége, ha sportolunk.

Vashiány árulkodó jelei2020-05-25T18:35:19+02:00
  • A helyes légzés fontossága

A helyes légzés fontossága

2021-04-26T12:14:43+02:00
aaadarius

A légzés lételemünk. Mégsem szentelünk neki kellő figyelmet, pedig számos betegség megelőzhető lenne a helyes légzéssel, vagy napi légző gyakorlatok végzésével. Teljesítőképességünk javulna, ha több oxigént tudunk eljuttatni az izmokhoz és a célszervekhez.

A helyes légzés fontossága2021-04-26T12:14:43+02:00
  • Motiváció Reggelre

Motiváció Reggelre

2020-04-06T17:33:07+02:00
aaadarius

Nehéz lenne felsorolni mennyire sok kedvező hatása van a reggel, munkaidő előtt beiktatott edzésnek. Nem is próbálom meg most ezt, viszont egy pár példán keresztül szeretném bemutatni és motivációt ébreszteni bennetek az ébredés utáni edzéshez.

Motiváció Reggelre2020-04-06T17:33:07+02:00
  • Így működik az izommemóriád!

Így működik az izommemóriád!

2020-11-23T18:40:31+01:00
aaadarius

Egy (kötelező) edzés kihagyási időszak nem azt jelenti, hogy újra a semmiből kell kezdened - az izommemóriád segít, hogy újra és gyorsabban erőre kapj. Így működik!

Így működik az izommemóriád!2020-11-23T18:40:31+01:00

A nagy kalória, makró képzavar

2020-03-23T18:22:34+01:00
aaadarius

Érthető, hogy sokak számára elérhetetlen célnak tűnik az életmódváltás, mikor szembekerülnek azzal a végtelen információhalmazzal, amiből laikus szemmel szinte lehetetlen érdemi tudást kinyerni. Gyakran már az alapoknál felmerülnek olyan kérdőjelek, amik eltántorítják az embert a célok megvalósításától.

A nagy kalória, makró képzavar2020-03-23T18:22:34+01:00
  • A 4 leggyakoribb fitnesz mítosz

A 4 leggyakoribb fitnesz mítosz, amit meg kell cáfolnunk

2020-03-02T13:38:16+01:00
aaadarius

Ne hagyd, hogy butaságok és a gyakori fitnesz-pletykák irányítsanak, sok edzéssel kapcsolatos bölcselet egyszerűen téves. Ebben a cikkben a 4 leggyakoribb mítoszt fogjuk megcáfolni, amiről már hallottál. Habár nem mindegyik van mindig szem előtt, mások sokszor visszatérnek, de mit sem érnek.

A 4 leggyakoribb fitnesz mítosz, amit meg kell cáfolnunk2020-03-02T13:38:16+01:00
  • 7 tipp az egészséges étkezéshez

7 tipp az egészséges étkezéshez

2020-02-24T19:02:25+01:00
aaadarius

Ez a 7 gyakorlati tipp az egészséges táplálkozás alapjait tartalmazza és segíthet az ésszerű döntések meghozatalában.

7 tipp az egészséges étkezéshez2020-02-24T19:02:25+01:00
  • Ismerjük fel az izomhúzódást!

Ismerjük fel az izomhúzódást!

2021-05-03T15:12:45+02:00
aaadarius

Már te is biztos átélted, ezzel mindenki így van: beállsz focizni a barátokkal, vagy egy új gyakorlatot akarsz kipróbálni, vagy csak szimplán busz után rohansz és egyszer csak a semmiből egy éles, nyilalló fájdalom hasít beléd. Bizony, meghúztad egy izmod.

Ismerjük fel az izomhúzódást!2021-05-03T15:12:45+02:00
  • A tesztoszteron fokozókról dióhéjban

A tesztoszteron fokozókról dióhéjban

2020-12-21T16:08:29+01:00
aaadarius

A tesztoszteron fokozó készítményeket már évek óta a táplálék kiegészítő piac egyik kulcsszereplőjeként tartják számon, mert a tesztoszteron szint csökkenése az évek múlásával nagy befolyással van a férfiak önbizalmára, ezt kihasználva kerülnek polcra mind a mai napig a mind hangzatosabb T-fokozók.

A tesztoszteron fokozókról dióhéjban2020-12-21T16:08:29+01:00
  • Ezt a 6 italt ne fogyaszd edzés előtt!

Ezt a 6 italt ne fogyaszd edzés előtt!

2020-10-19T19:04:14+02:00
aaadarius

Az edzés során bekövetkező gyengülésed elkerülése érdekében sportolás előtt mindenképp töltsd fel a „folyadéktartályodat”. De légy óvatos: ehhez nem minden ital alkalmas!

Ezt a 6 italt ne fogyaszd edzés előtt!2020-10-19T19:04:14+02:00

Cím

Go to Top