A tenger ajándéka
A sekély, tápanyagokban gazdag vízben élő hínárok már évszázadok óta használja az emberiség, az utóbbi évtizedekben pedig egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Készül belőlük étrend-kiegészítő, és felhasználhatjuk a konyhában is. Igazi csodaszer!
TOP4 diétás karácsonyi sütemény
Közeledik a Karácsony…! A Szeretet Ünnepét sem hagyjuk, hogy savanyúan teljen neked, akinek ilyenkor is fontos a tudatos életmód!
Birsalma
Savanykás ízű, nehezen tisztítható gyümölcs, mégis a birsalma az egyik legegészségesebb őszi csemege. Érdemes esélyt adni az illatozó, aranysárga almának.
Őszi immunerősítés
Ha szeretnénk elkerülni a megfázásos megbetegedéseket a hideg beálltával érdemes első lépésként a táplálkozást megváltoztatni és sok immunerősítő élelmiszert fogyasztani. Íme néhány példa hogy mit érdemes ilyenkor enned.
Kalóriaszegény TÖKös receptek
A boltok zöldséges részlegein egyre nagyobb helyet foglalnak el a sütőtökös ládák. Szeretném nektek bemutatni mostanra egyik kedvenc zöldségemmé vált élelmiszert: a sütőtököt.
3+1 Éhségűző turmix a mindennapokra
A mai rohanó világban gyakran megfeledkezünk arról, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyaggal lássuk el a szervezetünket. Erre a problémára nagyszerű megoldás lehet egy gyors, házilag elkészített egészséges turmix.
Diétás zabos sütik reggelire
Sokat hallani, hogy diéta alatt nem lehet jókat enni, pedig csak kreatívnak kell lennünk. A mai világba már annyiféle diétás öntet, szósz, ital, és egyéb termék létezik, hogy könnyű a dolgunk.
Banános zabkása
A nap első étkezésénél fontos, hogy töltsön fel energiával, valamint tartalmaznia kell vitaminokat, rostokat és ásványi anyagokat is.
Túrós-vaníliás jégkrém
Horváth Szabolcs edzőnk hozott, a nagy nyári melegre egy egyszerű, mindenmentes jeges finomságot!
