Táplálkozás

Hallottál már arról, hogy soha ne egyél egy bizonyos mennyiségű, például 1200, 1500 vagy 1800 kalóriánál kevesebbet naponta? Ha ennél kevesebbet eszel, azt mondják több kárt is okozhatsz magadnak, többek között. . .

Egy új kutatás szerint a bélmikrobióta befolyásolja az emberek fogyóképességét. Az eredményeket a héten az mSystems című folyóiratban, az American Society for Microbiology nyílt hozzáférésű folyóiratában tették közzé.

Nem újdonság, hogy amit megeszünk, nagyban befolyásolja a közérzetünket, a vitalitásunkat, és persze a szépségünket is. Megfelelő étkezéssel a te bőröd is feszesebb, élettel telibb lehet, a hajad, a körmöd megerősödhet, így ápoltnak és szexinek érezheted magad.

A reggeli manapság egy vitatott téma. Egyes „szakértők” szerint elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a súlygyarapodás megelőzéséhez, míg mások azt állítják, hogy annak teljes kihagyása a trükk ahhoz, hogy karcsúak és egészségesek maradjunk.

Annak ellenére, hogy a diéta szó szerinti jelentése „étkezési szokás vagy életmód”, ma már általában olyan extrém étkezési folyamattal azonosítjuk, aminek kezdete és vége is van. Ha “étkezési módként” tekintünk újra a diéta szóra, az nem csak hasznosabb, de így az fenntarthatóbb is lesz számunkra hosszabb távon.

Az anyagcsere az emberi szervezet egy komplex biológiai rendszere, ezt pedig az étrend és súlycsökkentő iparágak gyakran kihasználják. Valójában ez egy milliárd dolláros üzlet, amely évről évre növekszik, miközben az emberek keresik a módját, hogy felpörgessék testük természetes zsírégető képességét.

A halolaj kétféle omega-3 zsírsavra utaló általános kifejezés: eikozapentaénsav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA). Ezek az omega-3 zsírsavak általában halakban, állati termékekben és planktonban találhatók. Az EPA és a DHA zsírsavak részt vesznek különböző biológiai folyamatokban, például a gyulladások szabályozásában, különböző metabolikus folyamatokban és az agyműködésben.

Amikor az anyagcseréd valóban beindul, a testzsír szinte magától leolvad: tippjeinkkel fokozhatod a zsírégetést. Aktív anyagcserével hatékonyan serkented a zsírégetést, így könnyebben és gyorsabban fogysz majd - minden baljós anyagcsere-diéta vagy zsírégető készítmény nélkül.

Az utóbbi években egyre többen nyitnak a vegán konyha felé és próbálnak áttérni részben, vagy teljesen a növényi étrendre különböző okokból kifolyólag, legyen az etikai, egészségügyi, vagy éppen környezetvédelmi, a lényeg, hogy az életmódváltás első lépése a konyhában kezdődik így vegyünk szemügyre pár alapanyagot, amit érdemes lehet beillesztened az étrendedbe.