Frissen indul az új év: könnyű téli tisztítókúra
A nagy karácsonyi dorbézolás már csak az emlékeinkben él tovább – és a gyomrunkban. A legjobb, ha tehermentesítjük szervezetünket, hogy az új év valóban olyan lendületesen induljon, mint amilyennek elterveztük.
4 erős béltisztító leves az új évre 1. rész
A következő levesekkel a méregtelenítő diétát is kiválthatod, emellett megelőzik a betegségeket is.
Télen a szakértők szerint mindenképp érdemes beiktatni egy tisztítókúrát, melyre a legalkalmasabb időszaknak a januárt tartják...
A fogyás titka, melyre talán sose gondoltál
Tanuld meg végre leadni a makacs zsírpárnákat, és növelni energiaszintedet!
Jojóeffektus
Bármikor szóba kerül a fogyás, az életmódváltás, szinte törvényszerűen felvetődik a jojóeffektus fogalma is.
Az egészséges ételek fogyasztása fiatalon tart!
Tudhatod, hogy a táplálkozás óriási szerepet tölt be az általános egészségi állapotodban (igen, akár a ráncok megelőzésében is) – de ez nem csak arról szól, amit megeszel.
3 ok, amiért nem leszel erősebb
Az erősebbé válás - csakúgy, mint az izomépítés vagy a zsírégetés - nem rakétatudomány, hanem gyakorlattudomány.
Fókuszban a kollagén
A kollagén egy széles körben alkalmazott hatóanyag: ismerős lehet a ránctalanító krémek és egyéb kozmetikai termékek összetevőjeként, vagy étrendkiegészítő formájában is találkozhatunk vele.
Sötét napok
Szinte mindenkit érzékenyen érint a napfény hiánya, a világos órák megfogyatkozása. A hosszúra nyúlt téli esték lehangoltságot okozhatnak, energia szintünk lecsökken.
Miért ne fogyasszuk a „fehér mérget”?
„A tej élet, erő, egészség”, hirdették évtizedeken át, ma viszont az európaiak 15%-a orvosi/egészségügyi vagy életmódbeli okokra hivatkozva nem fogyaszt tejtermékeket, és virágzik a tejtermékeket helyettesítő tápanyagok piaca.
