Miért érdemes a mandarin fehér héját is megenni?

2023. január 2.|

A téli szezon már javában tart és ezzel együtt a mandarin és a klementin szezonja is. Ami a gyümölcsön található rostokat illeti, megoszlanak a vélemények. Vannak, akik egyszerűen csak megeszik, másoknak viszont aprólékosan le kell tépkedniük őket evés előtt.

6 legjobb egészséges étel vacsorára

2022. december 19.|

Biztos te is számtalanszor hallottad már hogy ne egyél este 6 után, ha nem akarsz plusz kilókat. Sokan pedig úgy gondolják, hogy a vacsorából érdemes kihagyni a szénhidrátokat. Ennek persze az lesz a hátránya és éhesen fogsz lefeküdni.

6 étel, amire télen szükséged lehet

2022. december 12.|

Amellett, hogy a téli időszakban az energiaszámlákban és az öltözködésben is jelentős változásokat tapasztalhatsz, a hűvös időjárás a testedre is hatással van. Télen drasztikusan megváltozik az étkezési preferenciád, az anyagcseréd, sőt még az energiaszinted is. Megindul az érzés, hogy kihagyd az edzőtermet, és inkább egy meleg italt igyál. Ha így érzel, nem vagy egyedül.

A paradicsom 5 legfontosabb előnye

2022. november 14.|

Azt már biztosan tudod, hogy a paradicsom valójában gyümölcs, amely finom és sokoldalú. Azonban lehet, hogy nem tudsz a táplálkozási előnyeiről.

Miért a táplálkozás a fitnesz legfontosabb része

2022. október 31.|

Az általunk elfogyasztott ételek alapvető szerepet játszanak abban, hogy hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat. A rendszeres testmozgás fontos, de a kutatások szerint a táplálkozásnak van a legnagyobb hatása a fittségünkre.

7 ok, amiért a matcha tea a sportolók legjobb barátja

2022. szeptember 19.|

Ez a szuperélelmiszer nem csak fokozza a sportteljesítményt, de a koncentrációdat is növeli. A matcha tea nem csak az élsportoloknak, de a lelkes amatőröknek is kiváló vitamin, ásványi anyag és antioxidáns forrás lehet. Legfőbb előnyei közé tartozik a megnövekedett teljesítmény és az edzés utáni regenerálódás gyorsítása.

ALLRYS – 100% Organikus energiapótló termékek

2022. szeptember 12.|

FEDEZD FEL AZ IGAZI REAL FOOD ÉLMÉNYT! Vegán, hőkezelt, ízesített rizskészítmény valódi ízekkel és textúrával. A termékcsalád alapja a főtt és visszahűtött rizs, és az ízvilágot meghatározó további természetes élelmianyagok.

A legjobb edzés utáni nassolnivalók

2022. szeptember 12.|

A tápanyagdús kalóriákkal való táplálkozás fontos része annak, hogy energiával teli maradj a mozgáshoz. De vajon az edzés utáni nassolnivaló választása valóban segíthet-e abban, hogy több hasznot húzz az edzésből?

7 ok, amiért érdemes több zabot enned

2022. szeptember 5.|

A zab az egyik legkiválóbb tápanyagforrás, amely segítségével nagyobb teljesítményre leszel képes. Lehet, hogy nem a legszebb vagy legizgalmasabb étel, de a zab mellett rengeteg okot lehet felsorolni, amiért a kedvenceddé válhat.

Süti? Csipsz? Pizza? Így uralkodj a sóvárgásodon

2022. szeptember 5.|

Az étel utáni sóvárgás, tanulmányok szerint az emberek több mint 90 százalékánál előfordul. De az, hogy hogyan kezeljük a sóvárgást, nagyon eltérő lehet. Vannak, akik azt esznek, amit akarnak, és nem aggódnak emiatt, míg mások úgy érzik, hogy a sóvárgás irányítja őket, és a végén a kedvenc ételeikből falatoznak.

Hogyan hat a gyorséttermi étkezés a testedre?

2022. augusztus 29.|

Amikor eljön az öt óra, és még egy percig sem gondolkodtál azon, hogy mi legyen a vacsora, az utca végén lévő gyorsétterem előtti izzó tábla a nevedet hívogathatja. Egy gyors kitérő az autósbüfében remek lehetőségnek tűnhet, de van egy határozott hátránya.

Néhány érdekesség a brokkoliról

2022. augusztus 22.|

A brokkoli osztozik ezeken a rákellenes, immunerősítő tulajdonságokon más keresztesvirágú zöldségekkel, például a karfiollal, a kelbimbóval és a káposztával.