Karácsonyi csokis zabkeksz

2017. december 5.|

Egy barátom, edzőtársamtól kaptam ezt a zabkeksz receptet kicsit átalakítottam a magam ízlésére. Nagyon szeretem, gyorsan kész van, és finom ropogós.

Gondolatok az edzés utáni táplálkozásról

2017. szeptember 8.|

Korunk testépítő és fitnesz irányzatai eléggé táplálkozásorientáltak. Ez nem csoda, hiszen az edzésmódszerek , elméletek fejlődése korántsem olyan gyors ütemű, mint a táplálkozástudományé, a táplálékkiegészítőké.

Recept tudatos táplálkozóknak!

2017. szeptember 6.|

Sokszor merül fel a kérdés, hogy a célok megvalósításához legyen ez fogyás, izom tömegnövelés, vagy csak általánosan egy egészséges és finom receptnek mit ajánlok, mi az, amivel színesítem hétköznapi étkezéseimet?

Természetes gyulladáscsökkentők!

2017. május 27.|

Az ízületi gyulladás során a mozgások nagyon limitáltak és fájdalmasak – így nemhogy a súlyzózás, hanem már a legegyszerűbb hétköznapi mozdulatok is nehézkessé vállnak. Mit lehet ilyenkor tenni amellett, hogy az edzésben átállsz a rehabilitációs jellegű gyakorlatokra és veszettül elkezded szedni gyulladáscsökkentőket? A legbölcsebb, ha az étkezéseden is módosítasz, hogy támogasd a gyógyulásod! Lássuk tehát a 10 legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszert!

After Eight ízek kicsit másképp

2017. május 10.|

A nyár egyik nagy sláger íze a menta.Egy frissítő limonádéban, egy hűsítő koktélban akár reggeli teában, de akár még egy ízletes teasüteménybe is kipróbálhatjuk.

Padlizsános-mozzarellás csirkemell – recept

2017. április 29.|

Biztos, Te is kerültél már olyan helyzetbe, hogy egyszerre akartál egészségesen táplálkozni, de közben jól is lakni. Most elhoztunk Neked egy remek receptet, ami egy megoldás lehet a problémádra, hiszen egy egészséges, de laktató ételről van szó.

Gyorsan finomat!

2017. március 25.|

Gyorsan finomat! Ez lehetne ennek a receptnek a szlogenje. Ha vendégek toppannak be, vagy csak vacsorára készítenél valami különlegeset.

Életmód, sport és táplálkozás

2017. március 6.|

A XXI. század egyik problémája a táplálkozás területén, hogy nem képes meggátolni az egyre növekvő „HÍZÓ” társadalom létrejöttét, amely magában hordozza számos más betegség kialakulásának magasabb kockázatát is.

AlmaRózsa

2017. március 1.|

Tavaszt köszöntő rózsák. Látványában és illatában elvarázsló édesség. Gyors, finom, látványos!

Muffin fehérjeporral

2016. december 18.|

Ízletes és egészséges finomság az ünnepekre, vagy a hétköznapokra, hogy ne kelljen az alakod miatt aggódnod! Kóstold meg Te is!

Az őszi gyümölcsök jótékony hatásai

2016. október 15.|

Szerencsére az ősz számos finom gyümölcsöt hoz számunkra, amelyeket érdemes is fogyasztanunk, hiszen számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a szervezetünk megfelelő működéséhez. Az őszi gyümölcsök tehát jó lehetőséget adnak, hogy feltöltődjünk energiával és megerősítsük immunrendszerünket a hűvösebb időre.