Mindell vitaminokkal kiegészített diétája

2011. augusztus 5.|

Earl Mindell Vitamin Biblia című könyvét lapozgatva találtam a szerző diétás receptjét, és gondoltam megosztom itt, hátha valaki sikerrel tudja alkalmazni. Én nem próbáltam, így saját tapasztalatról nem tudok beszámolni. Ami viszont biztos, az az, hogy aki fogyókúrázik, annak érdemes vitaminokkal kiegészítenie táplálkozását. Tehát jöjjön a  recept:

Diétázók tévedései

2011. augusztus 1.|

Keveseknek adatik meg, hogy alakjukkal, testtömegükkel elégedettek legyenek. Mai világunkban, a gyorséttermek és egészségtelen ételek széles körű elterjedésének korában( sajnos) felnő egy egészségügyi problémákkal küzdő, túlsúlyos nemzedék.

Multipower Formula 80

2011. július 28.|

Magas minőségű fehérje komplex, mely hosszú órák alatt emésztődik. Ez a fehérjékben gazdag termék akár étkezést is helyettesít, mely aminosavakat tartalmaz a gyors regenerálódásért.

Divatos diéták – Hogyan hatnak az egészségre?

2011. július 22.|

Az egészséges életmód, a táplálkozás egészségre gyakorolt hatásának előtérbe kerülésével egymás után jelennek meg az újabbnál újabb sztárdiéták. Az óvatlan tájékozódó könnyen elveszhet a dömpingben, és az ultramodern étkezési irányzatokról is kiderülhet, hogy mégsem olyan egészségesek, mint azt a hívek gondolják.

POWER PACK XXL

2011. július 14.|

XXL méretű ízletes csokoládé fehérjével izomépítéshez! Power Pack XXL szelet 30% fehérjével egy erős és zsírmentes izomzat építéséhez, valamint 44% szénhidrát, hogy még több erőd legyen nehéz súlyos edzés alatt. 

Zsírégetők, L-Carnitine!

2011. július 13.|

  Az L-Karnitine-ről bővebben

Mielőtt ismertetnénk az L-Karnitin szerepét a testsúly szabályozásában - más szóval a test zsírhányadának csökkentésében - le kell szögezni, hogy ez az anyag nem csodaszer, de hatékony segítőtárs a minél jobb eredmény elérésében.

Egészséges a só, vagy sem?

2011. július 11.|

Ha só alatt az általunk konyhasóként ismert, a természetes sóból több mint 2000 különböző kémiai eljárással finomított, 99%-ban az ipar által gyártáshoz és tartósításhoz felhasznált, az emberi szervezet által sejtméregként azonosított tiszta NaCl-ot értjük, akkor kijelenthetjük hogy ennek a "sónak" a fogyasztása káros és ártalmas.

Hozd formába magad három hónap alatt!

2011. július 10.|

A gondosan megtervezett, racionális táplálkozás -az edzések mellett- elengedhetetlen feltétele a kidolgozott és feszes izomzat elérésének. Ahogy azt ezt megelőző cikkünkben jeleztük, ezúttal az étkezésekre vonatkozó elemi szabályokat tesszük közzé.

A könnyen tartható dinnye diéta – 5 nap alatt 5 kg!

2011. július 8.|

Drasztikusnak gondolnánk, ahol éhezünk. A megfelelő gyümölcsökkel természetesen erről szó sincs, az éhezéstől ugyanis felhalmozna szervezeted ijedtében. Gyors és könnyed méregtelenítés a nyár kedvencének segítségével. Fokozatos visszaállás, harmonikus, kiegyensúlyozott étkezés. Mi már teszteltük. Próbáld ki Te is!

90 napos diéta-NE!!!

2011. július 7.|

érdemes mindenkinek elolvasnia, aki diétázik, vagy csak akar vagy esélye van rá, hogy diétázzon.

Vegetáriánus táplálkozás és testépítés

2011. július 4.|

 A vegetáriánusok számára a legnehezebb kérdés, hogyan, miből fedezzék fehérjeszükségletüket. A protein az egyik legfontosabb makrotápanyag, ami nélkülözhetetlen az izomtömeg-növeléshez és az edzés utáni regenerációhoz. Az izomtömeg-növeléshez általában 2-3 gramm testsúlykilogrammonkénti napi fehérjebevitelt ajánlanak a szakemberek. Mivel a vegetáriánus étkezésnek is több fajtája létezik, ez még bonyolultabbá teszi a kérdést.

10 legjobban utált kaja amit mégis érdemes enni

2011. június 27.|

Mikor még gyerekek voltunk legtöbbünk biztos vagyok benne hogy nem szerette ezeket az ételeket. Máj, padlizsán, kelbimbó, brokkoli, én személy szerint sosem. Persze változnak az idők és az ember gondolkodásmódja és ízlése is.

Multipower Red Kick vegyesgyümölcs ital

2011. június 22.|

Red Kick - Edzés előtti energiaital koffeinnel és guarana kivonattal, hogy növelje az edzésteljesítményed!

Jellemzői:
- Szénsavmentes, koffein-taurin-guarana kivonat tartalmú ital, hogy erőteljesen kezd az edzést 
- 1000mg taurin per adag
- 160mg koffein per adag
- Csupán 81 kcal per adag 

L-Karnitin

2011. június 20.|

Az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) egy aminosav-származék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag. Az L-karnitin vitaminhoz hasonló anyag, napi táplálékunk fontos része, főleg hús és tejtermékekben fordul elő. A legtöbbet az ún. vörös húsok, a marha és a birkahús tartalmazzák. Vízben oldódik, a felesleg a C-vitaminhoz hasonlóan kiürül a szervezetből

8 tipp hogy még hatékonyabb legyen a diétád

2011. június 19.|

Ezek a tippek felgyorsíthatják a szervezeted zsírégetését, de egyikkel sem szeretnénk feltalálni a spanyol viaszt. Természetesen a megfelelő intenzitású edzést nem helyettesítik.

Mit egyek, ha edzek?

2011. június 18.|

Nem mindegy, hogy mozgás előtt mikor, milyen táplálékokat fogyasztasz. Az edzés sikere a bevitt tápanyagoktól függ és nem a koplalástól. Ennek szellemében fogadd meg következő tanácsainkat.

Pörgesd fel magad 100 kalóriával!

2011. június 3.|

Vannak olyan időszakok, amikor a nassolásnak nincs közük a csokoládékrémmel túlterhelt piskótához vagy a kávén finoman pihegő tejszínhabhoz. Ahogyan a zacskóból sem a legújabb chips hullik a tenyerünkbe és a ropogtatni való fogalma is valahol a harsogó almák táján merül ki.

Fogyókúrás mítoszok

2011. május 27.|

Rengeteg ötletet, tippet kaphatunk lépten-nyomon hogyan fogyókúrázzunk, de arról ritkán esik szó milyen hibákat ne kövessünk el ha elkezdjük

Jobb közérzet, lapos has

2011. május 27.|

Ha nem vagy a drasztikus fogyókúrák híve, mégis szeretnél a lenge nyári ruhákban karcsúbbnak tűnni, érdemes odafigyelned az emésztésedre!

Fehérje előnyei

2011. május 26.|

Miért fontos, a fehérje rendszeres bevitele a szervezetbe? Azért, mert a sok-sok tápanyag típus közül, ez vesz részt leginkább az emberi test fejlődésében, emiatt növekszik az ember. Hogyan juthatunk egyszerűen fehérjéhez?