Mit együnk edzés előtt és után?

2011. március 23.|

A táplálkozástudomány rohamos fejlődésével ma már többet tudunk ételeinkről, mint bármikor korábban. Napjaink fitnesz –és életmód irányzatai is eléggé táplálkozásorientáltak, hiszen az edzésmódszerek, elméletek fejlődése korántsem ilyen gyors ütemű.

L-Carnitin

2011. március 22.|

Az   L-Carnitin olyan aminosav származék,   amely nem tartozik a fehérjék építőkövei közé,   de mind a szív-, mind a vázizomban megtalálható.   Energiát biztosít a szív és a vázizmoknak!

Diétázás orvosi szemmel!

2011. március 16.|

 Se szeri se száma azoknak az új, divatos fogyókúrás és életmód programoknak, amelyek közül napjaink fogyni vágyója választhat. A kínálat óriási, egyre-másra jelennek meg a biztos eredményt ígérő diéták, melyek haszna sok esetben erősen megkérdőjelezhető.

 

 

A legjobb zsírégető módszerek!

2011. március 12.|

Ha szeretnéd megőrizni karcsú vonalaidat, fontos, hogy elsajátítsd a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait. Tippjeink ebben segítenek!

Miért fontos az egészséges táplálkozás?

2011. március 3.|

A médiából, jó esetben a barátoktól is mindig azt halljuk, hogy mennyire fontos az egészséges táplálkozás. De miért is? És valójában mi és miért egészséges számunkra? A továbbiakban ezekre, a kérdésekre keressük a választ.

Természetes Egyensúly!

2011. március 3.|

Anyagcseretípus-mérésen alapuló, egyénre szabott, fogyást elősegítő és vitalizáló életviteli szaktanácsadás.„Miért sikertelen a legtöbb fogyókúra? Miért nem működnek mindenkinél a divatdiéták? Hogyan lehet súlyt csökkenteni és energiát növelni csodaszerek, szenvedések és jojó-effektus nélkül?”

Fitness Mindenkinek!

2011. január 13.|

Kedves rendszeres honlapolvasók! Ahhoz, hogy honlapunk tökéletesen működjön, Rátok van szükség, a Ti segítségetek is szükséges!

Növelje jókedvét zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztásával

2011. január 9.|

Az élelmiszereket szervezetre gyakorolt hatásuk szerint két nagy csoportra különíthetjük el. Vannak stresszhatással bírók: ezek  erőt, vitalitást vonnak el tőlünk. Ilyen például  a cukor, alkohol, csokoládé. Vannak azonban olyanok is, melyek energetizálnak, fokozzák az életerőt, mint például a gyümölcsök, zöldségek, tiszta víz.

Előadás az algákról

2010. december 22.|

Dr Budai László előadást tart az algákról december 28-án 17:00-kor a soproni SPEEDFIT-ben.

Az előadás közben és után lehetőség lesz kedvezményes áron alga termékeket vásárolni.

Antioxidánsok és hatásuk a sportteljesítményre

2010. december 16.|

Az antioxidánsok egészségre gyakorolt pozitív hatásai széles körben ismertek. Elsődlegesen a szervezetünkben található szabadgyökök ellen védenek meg bennünket, melyek szerepet játszanak a sejtek öregedési folyamataiban, valamint számos betegség(szív-és keringési rendszer problémái, rákos elváltozások és egyes májbetegségek) kialakulásában.

Az energiaitalok fontos összetevője: a taurin

2010. november 25.|

Red Bull, Hell, Bomba és társaik. A legtöbben már kóstoltuk, de sokan rendszeresen is fogyasztjuk. A közvélemény szerint nem egészséges, és mégis isszuk. Milyen anyagok vannak benne, hogyan hatnak? 

RECEPTCSERE a soproni SPEEDFIT ben!

2010. november 23.|

Figyelem!!!!

Várjuk az e-maileket, melyekben megosztanátok sporttársaitokkal „fitt – receptjeiteket” akár edzésterv, akár étkezés kategóriában!

 

 

A koffein

2010. november 14.|

Ha azt mondom koffein, mindenkinek a kávé, tea vagy kóla jut az eszébe. Mi is ez az anyag?

A koffein a kávé (1-1,5%), tea (2-5%) és kóladió (kb. 1,5%) alkaloidja. Kis mennyiségben a kakaóbab is tartalmazza.

Megújult táplálkozással a megújult testért

2010. november 10.|

Soron következő cikkemben olyan  táplálkozási alapismereteket kívánok megosztani az olvasókkal, melyeket alkalmazva egészségesebb, funkcionálisabb  és kidolgozottabb testet tudnak építeni, fenntartani.

D-vitamin

2010. november 5.|

A kalciferol gyűjtőnév. Több azonos biológiai hatású, de kémiailag egymástól különböző anyagot jelölnek vele.

Az esti/éjjeli éhségről

2010. október 15.|

Sokunkkal előfordult, hogy a napközbeni rendszeres étkezések ellenére este/éjjel nehezen kontrollálható éhséghullámok törtek ránk.

Együnk a feszes és kidolgozott izmokért

2010. október 11.|

Sokan megfeledkeznek arról ,hogy a testzsír csökkentés mellett ajánlatos tiszta izomszövetet is építeni, hiszen ezzel elkerülhető az a jelenség, hogy a fogyás ellenére izmaink puhák és formátlanok lesznek.

L-Karnitin – segíti-e a zsírégetést?

2010. október 2.|

Bizonyára hallottál már az L-Karnitin-ról, hiszen sokféle fogyókúrás ital és táplálékkiegészítő tartalmazza. Ebben a cikkben ezzel az anyaggal szeretnélek kicsit megismertetni.