Mi is a fitness – magyarosan fitnesz?
A fitness szó jelentésével kapcsolatban sokakban téves kép alakult ki. Eredeti jelentése; állóképesség, kondíció, és „jó egészség”. Számos ember hiszi azt, hogy a fitness csupán egy divatos, és hangzatos név mögé bujtatott tevékenység, melyet sokan valóban csak divatból művelnek, ám maga a fitness ennél sokkal tudatosabb, és orientáltabb. Fitness alatt érthetünk különböző edzőtermi, tornatermi, illetve uszodai mozgást és sportot, illetve tudatos táplálkozás rendszert is.
Testösszetétel mérés – a mérleg nem a barátod
Túlsúlyos - kövér, elhízott, testes, terebélyes, dundi, pufók, pufi, gömböc, dagi, dagadt, hájas, hájpacni, molett, teltkarcsú… A magyar nyelv számos rokon értelmű szót ismer a túlsúlyos szóra.
Nyári szín Nap nélkül? Sajnos nem fog menni!
A szolárium ma már közel sem olyan káros, mint sokan híresztelik. Nem kétséges, hogy a napfénynek, szoláriumnak nagyon sok jótékony hatása van.
13 DOLOG, AMIT A MENTÁLISAN ERŐS EMBEREK NEM TESZNEK!
Rengeteg levelet kapok tőletek, sokat beszélgetek a vendégeimmel, a barátaimmal és néha azt kell gondolnom, hogy a legnagyobb probléma nem a fizikai erővel van, hanem a mentális hozzáállásban.
HOGYAN KELL SZOLÁRIUMOZNI?
Hogyan kell szoláriumozni? A kérdés nagyon egyszerűnek tűnhet és ennek ellenére mégis nagyon sokan nem tudják, hogyan kell szoláriumozni, hogy a lehető leggyorsabban és a legszebben barnuljanak le illetve a bőrük egészségét is megőrízzék. Napozni, szoláriumozni egyaránt jó dolog, nem csak a szép barna bőrért, ami karcsúbbnak mutat minket és az izmainkat kiemeli, hanem a szervezetünk D-vitamin szükségletének kielégítésére is. Ha megtanuljuk, hogyan is kell ezt csinálni, nem csak szépek, divatosak lehetünk, de a szervezetünk, beleértve a bőrünk egészségét is megőrízhetjük hosszú távon. Kellemes szoláriumozást kívánunk mindenkiek!
Tavaszváró vitaminkúra
Egy hosszú, hideg tél után már alig várjuk a tavaszt, és a nagykabátot is szívesen beakasztanánk a szekrénybe. De ha már a szekrénynél járunk, sokan csalódottan rángatjuk fel a tavaszi lenge szoknyákat, ugyanis télen a lassabb anyagcsere, a sötét, borús délutánok, no meg az ünnepek miatt többet ettünk. Ám a hidegtől védő zsírréteg nem biztos, hogy jól mutat majd a tavaszi szerelésben. Következzenek a Life.hu tavaszváró tippjei.
13 DOLOG, AMIT A MENTÁLISAN ERŐS EMBEREK NEM TESZNEK!
Rengeteg levelet kapok tőletek, sokat beszélgetek a vendégeimmel, a barátaimmal és néha azt kell gondolnom, hogy a legnagyobb probléma nem a fizikai erővel van, hanem a mentális hozzáállásban.
A FITT ÉLET ALAPJAI
Aki esetleg valamilyen forradalmi újdonságot vár, lehet, hogy csalódni fog, mert egy Hippokratész nevű illető, több mint 2000 éve beszélt valami olyasmiről, hogy az egészség nem lehetséges fizikai aktivitás és helyes táplálkozás nélkül.
A GERINCSÉRV SPORTTAL IS GYÓGYÍTHATÓ 2.rész
Cikkünk második részében olvasható, Juliet-tel milyen gyakorlatokat végeztettünk, hogy elkerülje a műtétet.
Az egészséges szolárium megcáfolhatatlan előnyei
Egészséges szolárium? Sokak szerint nem létezik. A szoláriumok sajnos gyakran esnek áldozatul a félretájékoztatásnak és a rossz hírverésnek. Sokak szerint nem egészséges a gyakori szolárium, és akár rákos megbetegedések is kialakulhatnak annak hatására.
Nőnapi programok a Speedfitben
Változatos programokkal várta a soproni Speedfit fitnesz terem a hölgyvendégeket szombaton, Nőnapon.
Te mivel töltöd a mai napot? Az időnk gumicukorban mérve!
Magyarul: Ez körülbelül 28,835 darab gumicukor. Kivettem 500-at, hogy a maradékot megmérjem. Ebben a rakásban van minden egyes nap, amit egy átlagos amerikai megél. Lehet több, vagy kevesebb cukrod az életben, de átlagosan ennyi időnk van.
A GERINCSÉRV SPORTTAL IS GYÓGYÍTHATÓ 1.rész.
Két hónappal ezelőtt egy kedves, mosolygó, fiatal hölgy keresett fel minket a Speedfit Fitnesz Stúdióban. Sportolni szeretne és megszabadulni az évek óta kínzó hátfájdalmától.
A mozgásszegény életmódot ellensúlyozhatjuk sporttal
A 70-es évek elején történt felmérés szerint évente 609 kg élelmiszert fogyasztott Magyarországon egy ember.
Mi a diéta
A diétás étrend egy átfogó, sokrétű szemléleti változás, amelyben az egészség helyreállításán, a természetes íz és étvágy megőrzésén, s új ízek megismerésén van a hangsúly. A legfontosabb ebben a folyamatban, hogy a táplálkozási szokásaink megváltoztatását tudatossá tegyük. Higgyünk abban, hogy szokásaink megváltoztathatók, ha kellő ismeretekre teszünk szert ezen a téren, és elegendő energiát fordítunk az irányváltásra. Jelenleg nem a különféle fertőző betegségek, nem is a környezetszennyezésből eredő egészségkárosodások okozzák a legtöbb halálesetet, hanem az egészségtelen táplálkozás testünkben kifejtett káros következményei. Évezredekkel ezelőtt is ez volt a helyzet, amikor a környezetszennyezés még ismeretlen fogalom volt a világban. 2000 évvel ezelőtt Néró császár ezt kérdezte Senecától: „Honnan e sok betegség?” A válasz így hangzott: „Uram, számlálja meg a szakácsait!”
SPEEDFIT & KARDIREX-Súlyfelejtők klubja
Itt a tél! Rövidek a nappalok, sajnos kevesebbet tudunk a szabadban lenni!
Kitartás nélkül nincs győzelem!
2012 Július 27-én elkezdődött az az esemény, melyet az egész világ izgatottan várt, köztük hazánk is. Valószínűleg mindenki tudja, mire is gondolok, hiszen akár hova néztünk (televízió, rádió, közösségi oldalak, …) mindenhol Olimpiai lázban égett .
Egy újabb sikersztori
Mindig jó érzéssel tölt el minket, amikor a vendégeink jól érzik magukat. Egy vendégünk most arról számolt be, miként változtatta meg életét a Speedfitben eltöltött néhány hónap.
Szoláriummal pótolható a D-vitamin?
Azt gondolod, a D-vitamin-pótlás egyszerűen megoldható heti egy-két alkalom szoláriummal? Nem biztos, hogy így van.
Egy ajándékozás története
Majdnem egy évvel ezelőtt egyik kedves kolléganőm bátor lépésre szánta el magát. Elhatározta, hogy kimozdítja édesanyját addigi megszokott életviteléből- rengeteg munka, minimális testedzés és sport, rapszodikus táplálkozás-, s karácsonyra fitnesz bérletet ajándékoz neki. Az ünnepek után csakhamar elérkezett az idő az első edzőtermi látogatáshoz, amely nem bizonyult egyszerűnek…
Mindenki számára ajánlott: a fitneszterem
A Speedfit nem csak az "Egészség központja", hanem a lelkes fitneszterembe járók, profi sportolók, valamint az egészséges életmód elkötelezetjei számára nyújt széleskörű szolgáltatást.
Vitamininfúziós kúrák nem csak kimerültségre
Érezte már annyira kimerültnek magát, hogy azt gondolta, itt a vég? Volt már teljesen kilúgozott, kedvetlen, állandóan rosszkedvű minden ok nélkül? Szokott reggelente a felkeléskor is olyan fáradt lenni, mintha semmit sem aludt volna, vagy sokáig tart a mámoros ébredés? Gyakran érzi úgy, hogy nem tud eleget tenni a kötelezettségeinek és nem tudja rendesen ellátni a munkáját, mert nem tud kellően koncentrálni, feledékeny?
Testmozgás az egészségért
Az emberiség utóbbi 100 éve példátlan eltávolodás attól, amihez évmilliókon keresztül alkalmazkodott. Ahogy az állatkertben fogvatartott, mozgásszabadságától megfosztott állat is életben marad (ám gyakran elveszíti szaporodóképességét), úgy tengeti életét modern körülményei kalickájába zárva az ember is – rácstól rácsig róva a köröket.
Magas vérnyomásra gyógyír lehet a sport?
Korunkban a civilizált világ egyik "csendes" ám annál komolyabb elváltozásokat, nem ritkán halált okozó betegsége a hipertónia, azaz magas vérnyomás.
