fbpx

Egészségmegőrzés

NMPT – Újra a SPEEDFIT-ben

A Natural Movement Pattern Training - természetes mozgásminta edzés - egy naprakész edzésrendszer, mellyel a mozgásszerveink optimális használatára taníthatjuk testünket. Most, rövid szünet után újra elérhető a győri SPEEDFIT-ben!

Miért hízlal az alkohol?

Az alkohol öl, butít és nyomorba dönt! Ha a közkeletű mondás túlzó is, egy biztos: az alkohol hízlal! 

A 7 legjobb természetes energianövelő

Minden erődet össze kell szedned reggelente, hogy kivonszold magad az ágyból? Délutánonként lebólintod a klaviatúrát és csak a kávé ment meg? Egyre többen panaszkodnak fáradtságra és egyre kevesebben tesznek is ellene valamit.

Citrusfélék jótékony hatása

A citrusfélék kitüntetett helyet foglalnak el azon gyümölcsök között, amelyek egészségünk megőrzésében szerepet játszanak. Magas C-vitamin-tartalmuknak köszönhetően a meghűléses és influenzás megbetegedések elleni védekezésben fontos szerepet játszanak.

A cékla jótékony hatásai

A cékla szinte egész évben elérhető, sokoldalú zöldségféle. Érdemes belőle minél többet fogyasztani, mert nagyon jó hatással van az egész szervezetünkre.

Izomfejlesztés alapelvei:

Az izomerősítés fontossága

A testedzést nem végző emberek a kor előrehaladtával folyamatosan veszítenek izmaikból. Ez az anyagcsere szintjének csökkenéséhez vezet, ezért bekövetkezik az elhízás, hacsak nem csökkentjük állandóan a kalória bevitelt. Izomerősítéssel viszont lassítható az izomvesztés. Jelenlegi ismereteink szerint erre ez az egyetlen módszer, mivel az aerob gyakorlatok (amelyek a zsírégetés szempontjából fontosak) nem gátolják meg az izomvesztést.


Cím

Go to Top