Mindent a gabonáról…
SPEED FIT2018-12-05T23:01:19+01:00Manapság egyre fontosabbnak tartjuk, hogy mit eszünk. Lényeges, hogy egészséges, teljes értékű és ízletesek legyenek a táplálékaink.
Manapság egyre fontosabbnak tartjuk, hogy mit eszünk. Lényeges, hogy egészséges, teljes értékű és ízletesek legyenek a táplálékaink.
Melyikünkkel nem fordult még elő, hogy kedvet kapott néhány kocka csokoládé elfogyasztásához? Sokaknak (főleg az éppen diétázóknak) ilyenkor óriási bűntudatuk van, mások könnyedebben megnyugtatják magukat azzal, hogy az így bevitt kalóriákat ledolgozzák következő edzésükön.
Sok - a lábunkkal kapcsolatos - sérülés megelőzhető lenne az itt található izmaink megerősítésével. A lábfejen és a lábszáron található izmokat gyakrabban használjuk, mint a test többi izmait.
A szolárium szalonok polcain számtalan szoláriumkrémmel találkozhatunk. Mire jók ezek? Melyiket válasszam? Ilyen és ehhez hasonló kérdések merülnek fel bennünk a széles kínálat láttán.
Aki elegendõ idõt szán a reggeli „energiatankolásra”, könnyebben megbirkózik a napközbeni feszültségekkel. A délelõtti koncentrációs nehézségek egy része a nem megfelelõ vagy hiányzó reggelire vezethetõ vissza.
„Íme, én az embert felülmúló embert tanítom néktek! Ő a Földnek értelme! Mondja hát akaratotok: az embert felülmúló ember legyen hát értelme a Földnek...”
Nagyanyáink patikája többnyire gyógynövényekből állt, minden bajra volt valamiféle kence, tea vagy borogatás. A gyógyhatású növényekért azonban nem a Herbáriába szaladgáltak – nem is volt még akkoriban ilyen –, hanem maguk termesztették, nevelték, szedték, szárították, aprították és főzték a természetes orvosságokat.
Fontos: Mértékletesség
A szolárium jótékony hatásai? Igen, kedves Olvasó! Megint kiöntöttük a fürdővízzel a gyereket. Emlékszünk még a hőskor szoláriumára, amikor húsz percig hanyatt feküdtünk a csövek alatt, majd a hasunkra fordultunk és húsz percig sütettük a hátunkat? Majd jöttek az alsó-felső csöves szendvics szolik, de még mindig húsz, harminc perc volt a behatási idő. Persze az ember fia-lánya türelmetlen volt, rövidebb idő alatt sokkal barnább szeretett volna lenni.
A hagyományos étrendek három étkezésből állnak. Reggel gyorsan behabzsolunk valamit, a délelőttöt kihúzzuk valahogy, aztán jöhet a bőséges, háromfogásos ebéd. Mire ezt az egészet megemésztjük, következik a vacsora, amikor is rárontunk a hűtőszekrényre, aztán befalunk mindent, amit szemünk elé kerül. Ideje változtatni rossz szokásainkon!